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Fit5 bei Guido Podcast - Funktionell intelligentes Training auf 5 Säulen

Fit5 bei Guido Podcast - Funktionell intelligentes Training auf 5 Säulen

著者： Guido Lang
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このコンテンツについて

 Es geht beim Training in meiner Bewegungsboutique nicht darum, im Alltag große Lasten tragen zu können, sondern vor allem darum, die Lasten des Alltags leichter zu ertragen. Die FiT5 – Bewegungsboutique ist dein Schlüssel zum Wohlbefinden! Ein wichtiger Eckpfeiler meiner Philosophie und meines Trainingskonzepts ist die Wissensvermittlung, die als 5. Säule definiert ist. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie du deinen Fokus auf die alltägliche Funktionalität und deine gesundheitlichen Ziele ausrichten kannst. Auch aktuelle Themen um die Fitnessbranche kommen regelmäßig im Podcast zur Sprache.Fit5 bei Guido
エピソード
  • Woche 3: Muskeltraining

    Woche 3: Muskeltraining
    2021/07/14
    In dieser Episode hört ihr was Muskeltraining ist, welche Do´s and Don´t ihr beachten solltet und warum Muskeltraining eine zentrale Säule im Training ist.
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    11 分
  • Woche 2: Steuerung und Koordination

    Woche 2: Steuerung und Koordination
    2021/06/09
    Das Zusammenspiel von sensorischen und motorischen Leistungen bringt dich ins Gleichgewicht! Koordinationstraining ist einer wichtigsten Eckpfeiler im Training und sollte zur Basis eines jedes Athleten gehören. Das Koordinationstraining verbindet Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining.
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    10 分
  • Woche 1: Körperwahrnehmung und Mobilität

    Woche 1: Körperwahrnehmung und Mobilität
    2021/05/27
    Mit Strategie und Achtsamkeit in den Restart. In der ersten Woche geht es um Körperwahrnehmung und Mobilität. Warum ist eine Strategie zum Start im Fitnesstraining wichtig? Warum sollte man nicht gleich mit dem vollen Trainingsumfang beginnen? Das und vieles mehr wird in der zweiten Podcast Episode für euch beantwortet.
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    12 分

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