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Smetto Semplice è il podcast per chi vuole capire davvero perché fuma e come liberarsi dalla dipendenza da nicotina oltre la sola forza di volontà.Con ARIA, la guida digitale di Smetto Semplice, esploriamo craving, automatismi, trigger, convinzioni del fumatore, paura di smettere e i meccanismi psicologici che possono tenerti legato alla sigaretta. Episodio dopo episodio scoprirai i principi del metodo Smetto Semplice creato da Fabio Bernardi e un modo diverso di prepararti alla libertà dal fumo: comprendere prima di combattere.Scopri il libro e il percorso:https://www.smettosemplice.com/...

Sei un fumatore abituale, e spesso ti viene in mente l'idea di smettere per te stesso e per la tua famiglia? Questo è già un primo passo verso l'individuazione del problema, infatti, come te, oltre 3 milioni di fumatori vorrebbero smettere, senza però avere successo. La principale motivazione per la quale non riesci a eliminare il fumo dalla tua vita, è dovuta in grandissima parte ad un atteggiamento mentale sbagliato verso il problema.