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Eat Your Age
- 著者： Dr. Ian K. Smith
- 再生時間： 6 時間 3 分
- 完全版
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Introducing the audiobook edition of the much-anticipated Eat Your Age, narrated by Dr. Ian K. Smith himself! Getting old may be inevitable, but feeling old is not: we can age well and maximize each decade of life if we do the right things at the right time. Whether we like it or not, lots of...
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Eat Your Age
- 再生時間： 6 時間 3 分
- 配信日： 2025/01/07
- 言語： 英語
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La revolución metabólica
- 著者： Dr. Ian K. Smith
- ナレーター： Sergio Rüed
- 再生時間： 4 時間 8 分
- 完全版
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Aprende qué es la flexibilidad metabólica y quema grasa de manera eficiente en sólo 6 semanas. Bajar de peso no se trata de quemar calorías, va mucho más allá: se trata de cambiar tu metabolismo. Tu cuerpo es capaz de escoger de manera eficiente la fuente de energía que usa para funcionar —si usa proteínas, azúcares o grasas cuando no hay calorías disponibles—, a esta capacidad se le llama flexibilidad metabólica o met flex.
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La revolución metabólica
- ナレーター： Sergio Rüed
- 再生時間： 4 時間 8 分
- 配信日： 2025/01/22
- 言語： スペイン語
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