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Change Your Thinking with CBT
- Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life
- 著者： Dr Sarah Edelman
- ナレーター： Florence Howard
- 再生時間： 13 時間 59 分
- 完全版
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All of us experience complicated thoughts and feelings as we negotiate the day, and these feelings can be difficult to manage. Sometimes we are aware that the way we think contributes to our difficulties but don't know what to do about it. Change Your Thinking is soundly based on the principles of cognitive behaviour therapy (CBT), the standard psychological tool used by therapists. The aim of CBT is to develop realistic thought patterns to help us respond better to upsetting emotions.
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Change Your Thinking with CBT
- Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life
- ナレーター： Florence Howard
- 再生時間： 13 時間 59 分
- 配信日： 2020/12/31
- 言語： 英語
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