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Welcome to Pause and Breathe by Dhyan Om, a meditation podcast for beginners created to help you cultivate calm, clarity, and balance through simple, accessible practices. In this space, you'll learn how to build a meditation practice that naturally fits into your everyday life. I'm Diana Clair, a certified Meditation, Yoga, and Pranayama teacher. In every episode, you'll find guided meditations, conscious breathing (Pranayama), mindfulness practices, concentration techniques, and practical tools to reduce stress, improve emotional well-being, and strengthen your connection with yourself. This...

Bienvenidos a Respira by Dhyan Om, un podcast de meditación para principiantes creado para ayudarte a encontrar calma, claridad y equilibrio a través de prácticas sencillas y accesibles. En este espacio aprenderás a desarrollar una práctica que puedas integrar fácilmente en tu vida diaria. Soy Diana, maestra certificada de Meditación, Yoga y Pranayama. Durante años he comprobado cómo la meditación puede transformar la manera en que vivimos, pensamos y enfrentamos los desafíos cotidianos. Ahora quiero acompañarte para que tú también experimentes sus beneficios. En cada episodio ...