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TCC-I para el insomnio: Calma la mente, reajusta tus hábitos de sueño y recupera el descanso y la atención al presente, paso a paso
- 著者： Concepción Salcedo
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 10 分
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Rompe el ciclo del insomnio y la ansiedad nocturna con herramientas de TCC-I para lograr un descanso profundo y real. Si el momento de apagar la luz se ha convertido en una batalla de agotamiento mental y vueltas en la cama, este enfoque práctico transformará tu rutina nocturna. A través de...
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TCC-I para el insomnio: Calma la mente, reajusta tus hábitos de sueño y recupera el descanso y la atención al presente, paso a paso
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 10 分
- 配信日： 2026/10/02
- 言語： スペイン語
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