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• Natural Meditation

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• Refreshing Your Spirit through Nature ,
• 著者： Barbara Ann Kipfer ,
• ナレーター： Coleen Marlo ,
• 再生時間： 4 時間 36 分
• , オリジナル版

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Natural Meditation offers easy-to-follow meditation cues for meditating in natural settings or meditating on natural images or objects. Sidebars throughout the book provide suggestions on how to incorporate nature into your mindfulness practice.

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• Breath Perception

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• A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace ,
• 著者： Barbara Ann Kipfer ,
• ナレーター： Erin Moon ,
• 再生時間： 5 時間 39 分
• , 完全版

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• 総合評価 ,

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• ストーリー ,

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Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health. Partly because we take breath for granted and do not work with it, we are somewhat unaware of the potential it holds to reduce stress, change metabolism, and increase our supply of energy. Breath Perception presents 261 simple exercises - one for every Monday through Friday - for using breath to attain greater well-being.