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Calming Your Angry Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anger and Bring Peace to Your Life
- 著者： Jeffrey Brantley MD, Barbara L. Fredrickson - foreword
- ナレーター： William Sarris
- 再生時間： 8 時間 46 分
- 完全版
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In this highly anticipated book, renowned mindfulness expert and author of Calming Your Anxious Mind Jeff Brantley offers a breakthrough approach using mindfulness-based stress reduction (MBSR) and compassion practices to help you better handle the anger, fear, and hostile emotions that can wreak havoc at home, work, and in relationships. In addition, you will also learn important self-awareness skills to help you stop overreacting and improve communication with others.
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Calming Your Angry Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anger and Bring Peace to Your Life
- ナレーター： William Sarris
- 再生時間： 8 時間 46 分
- 配信日： 2020/06/30
- 言語： 英語
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