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Vivimos una época de logros y avances que deberian permitir a los seres humanos alcanzar la felicidad; sin embargo, persiste una insatisfacción, una carencia espiritual en nuestra vida que nos ocasiona sensaciones incómodas, pensamientos dolorosos y una grave tensión. Este libro es una guía accesible para comprender los principales conceptos de la práctica espiritual que significa amarse primero uno, para poder ser una mejor persona en su relación con los demás.

Si los seres humanos queremos tener armonía entre nosotros, lo primero que debemos hacer es que cada uno se preocupe por su propio desarrollo interno, para luego generar cambios positivos en el exterior. Es decir, debemos entender que algunas de las emociones mas comunes suelen, ser en gran parte las protagonistas de nuestros momentos de dolor. La envidia, la frustracion, el enojo, el odio, el miedo, la confusion y la culpa, son las emociones que causan la falta de comprension de nosotros mismnos e impiden nuestro desarrollo integral.