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Run and Refuel
- 著者： Andy Wykes
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Welcome to Run and Refuel, the podcast where endurance training meets everyday nutrition—without the quick fixes, extreme diets, or fluff. Hosted by Andy (@run.and.refuel.andy), this show is dedicated to helping you rebuild your health, optimize your fueling, and tackle your running goals one step at a time.After facing a massive health wake-up call—from severe fatigue and metabolic strain to an HbA1c in the prediabetic range—Andy made the decision to take control and completely rebuild his health. Having already tackled non-stop 100KM Ultra Challenges on foot, he’s now sharing his ...
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