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Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia: Tools to Quiet a Racing Mind
- A step-by-step CBT roadmap to reset your sleep habits, ease nighttime worry, and build a more restful mind
- 著者： Allison Price
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 11 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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End sleepless nights and calm an anxious mind with proven cognitive behavioral therapy tools for deep, restorative rest. This compassionate, soothing audio guide is designed for exhausted overthinkers trapped in a cycle of frustrating bedtime anxiety. By shifting away from rigid rules and quick...
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Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia: Tools to Quiet a Racing Mind
- A step-by-step CBT roadmap to reset your sleep habits, ease nighttime worry, and build a more restful mind
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 11 分
- 配信日： 2026/08/10
- 言語： 英語
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CBT-I for Insomnia: Rebuild Your Nights and Your Days
- A step‑by‑step CBT‑I approach to quiet racing thoughts, reset your sleep habits, and feel more rested and present each day
- 著者： Allison Price
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 7 分
- 完全版
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Overcome chronic insomnia and reclaim your health with practical CBT-I strategies for deep, restorative sleep. Whether you are an exhausted parent, a weary shift worker, or someone battling late-night anxiety, this empowering audio guide provides a calming, scientifically backed path to...
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CBT-I for Insomnia: Rebuild Your Nights and Your Days
- A step‑by‑step CBT‑I approach to quiet racing thoughts, reset your sleep habits, and feel more rested and present each day
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 7 分
- 配信日： 2026/08/10
- 言語： 英語
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The Power of Empathy: Heal Conflict, Build Belonging, and Lead with Heart
- A practical guide to listening deeper, defusing tensions, and creating genuine connection at work and home
- 著者： Allison Price
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 1 時間 41 分
- 完全版
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Transform workplace conflict and relationship tension into deep connection with actionable emotional intelligence. Whether you are navigating a stressful commute, leading a divided team, or trying to understand a frustrated partner, this grounding audio experience offers a clear roadmap. You do...
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The Power of Empathy: Heal Conflict, Build Belonging, and Lead with Heart
- A practical guide to listening deeper, defusing tensions, and creating genuine connection at work and home
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 1 時間 41 分
- 配信日： 2026/08/09
- 言語： 英語
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Self-Help for Abandonment Wounds and Lasting Emotional Security
- Gentle tools to heal early wounds, build secure relationships, and create a calmer, steadier sense of self
- 著者： Allison Price
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 1 時間 56 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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Heal deep abandonment wounds and overcome relationship anxiety to finally achieve lasting emotional security. If you chronically feel rejected, invisible, or terrified of being left behind, those survival responses are not personal flaws—they are valid reactions to past emotional neglect. Now...
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Self-Help for Abandonment Wounds and Lasting Emotional Security
- Gentle tools to heal early wounds, build secure relationships, and create a calmer, steadier sense of self
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 1 時間 56 分
- 配信日： 2026/08/09
- 言語： 英語
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