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Gdy lubisz siebie, rzeczywistość nabiera zupełnie nowej jakości. Oddychasz pełniej, częściej się uśmiechasz i z większą lekkością podchodzisz do codziennych spraw. Przestajesz żyć cudzymi oczekiwaniami, a zaczynasz słuchać siebie. Pojawia się więcej spokoju, energii i radości z małych rzeczy. Ta zmiana ma swój początek w twoich myślach i emocjach. To one w ogromnym stopniu decydują o tym, kim jesteś i jak wygląda codzienność. Pozytywność nie jest naiwnością ani zaprzeczaniem trudnym doświadczeniom–to świadomy wybór postawy wobec życia. Wybór, który dodaje siły, odwagi i wewnętrznej lekkości.

Słowa kłębiące ci się w głowie kontrolują twoje emocje i zachowania, wpływają na zdrowie i samopoczucie. Myśli każdego dnia wpływają na twój nastrój, dają poczucie spokoju i spełnienia, ale mogą też potęgować lęk i niepokój. Refleksje, wskazówki i ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą ci przyjrzeć się myślom i słowom, które tworzą twój świat. Poznasz sposoby na uciszenie wewnętrznego krytyka, który dochodzi do głosu w naszym codziennym myśleniu o sobie i postrzeganiu siebie.

I used to be a cop, and now I kill people for fun. Yeah, yeah I know. Never admit to your crimes. But you don't know who I am. To you, I'm just words in a blurb. Besides, I don't plan on living that long anyway. The system has failed us. There is no justice. So, before I go, I'll be the justice. You know. AKAB. All Killers Are Bastards, or however the fuck the saying goes.

I kept smiling when I caught my fiancé coming down my sister’s chimney on Christmas Eve. I gave polite congratulations when they got engaged. And I even offered to help decorate for their Christmas wedding despite the fact that was supposed to be my dream wedding. But when my sister cuts up my great-grandmother’s one-hundred-year-old wedding dress and turns it into a skank show, even though that was the dress I was going to wear on my wedding day? Well, this elf is torching down the North Pole.

In einer Welt, in der es nur noch um Höher, Schneller, Weiter zu gehen scheint, hetzen wir oft dem vermeintlichen Erfolg hinterher, nur um irgendwann festzustellen, dass wir nicht glücklich sondern ausgelaugt, nicht erfüllt sondern müde sind. Dass wir uns immer weiter von uns selbst entfernt haben . Weil wir den Schlüssel zu wirklichem Erfolg oft vergessen. - nämlich uns selbst. Zwei Frauen, zwei Generationen, zwei verschiedene Wege zum Erfolg, das sind wir: Alina und Nicole. Wir nehmen Dich mit auf unsere Reise und teilen mit Dir alles, was uns bis hierher gebracht hat. Hier findest Du ...

Der Fels stand auf einmal auf der Wiese. Niemand wusste, woher er gekommen war. Die kleine Jannika zog er immer wieder magisch an. Der Fels war größer als das Haus ihrer Eltern. Ihr Vater glaubte nicht, dass er verzaubert war. Er meinte eher, er wäre vom Himmel gefallen. Aber das glaubte...

Vuelve Alina Not con un romance juvenil ambientado en un elitista internado británico tan prestigioso como lleno de secretos. Casey Adams tiene una lista de principios que deben regir su vida, una que le dejó su mejor amiga antes de que no volviera a verla más. Y, cuando su madre la destierra...

Eve Farrell is an artist who paints portraits of missing women. Her collection transforms the insensible into something beautiful. In them, her lover, Detective Chris Daniels, sees hope. Eve’s most admiring fan sees compelling symbols of death in art. A collector of sorts himself, he also happens to be a serial killer. When he kidnaps Eve from a gallery opening, his plan is set in motion. Imprisoned in his basement lair, Eve is to paint portraits of his victims—before and after death—to create a macabre exhibit of his own.

Understanding how Covid-19 started is more important than we know for the future of humankind. Determining whether the virus came from nature or from a lab will help us to safeguard against the next pandemic. This disease will forever punctuate modern history. It has led to the deaths of...

Welcome to Potentiality, a podcast exploring what becomes possible for humanity when we reimagine parenting and education. Through thought-provoking conversations, we make the unseen forces shaping human development visible. At its heart is a question: What becomes possible when we raise and educate young people who know who they are, trust themselves, and contribute meaningfully to the world? Empathic and sensitive youth are a central thread as a leading edge of what humanity is becoming. SUBSCRIBE to POTENTIALITY for an exploration of a more conscious path forward for the next generation.

Soulful Drops is dedicated to the hidden and mysterious aspects of life. This is a podcast for the souls who feel deeply and who are ready to embark on their path to sovereignty and self growth. Alina shares her spiritual knowledge through her personal experiences as a 12th houser Spiritual Guide.

When a flaming dead body drops out of the town Christmas tree and crashes through your ceiling, it’s safe to say this Christmas will not be merry or bright. Now my crazy ex-best friend is telling everyone in town I killed Dr. Merriweather. Yes, he’s her therapist. Yes, they were having an affair. No, I don’t know why everyone in our Christmas crazy small town thinks I’m suspect number one. She even hired a private eye. Like…hello? Insane?

Der NEST Podcast beschäftigt sich mit schulischen Themen, die für Eltern, Schülerinnen und alle anderen beteiligten Personen im Schulsystem relevant sind. Mit zahlreichen Expertinnen und Experten des Nürnberger Schulsystems besprechen die beiden Hosts Alina Frei und Karen Chong spannende Themen, die für den Einstieg oder das Weiterkommen im Schulkosmos wichtig sind und hier einfach und verständlich aufbereitet werden.

Alina & Luca. Beste Freunde, die jahrelang gemeinsam visuelle Welten gebaut und Fashion kuratiert haben. Wir machen heute genau das gleiche wie damals: Wir beobachten die Mode und suchen ihren Kern. Was ihr hier hört, ist die Fortsetzung unserer privaten Sprachnachrichten, von late night talks bei Zigaretten und Drinks bis hin zu Coffee Runs am Morgen, bevor es zur Arbeit geht.

In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper – auch das Gehirn wird tiefgreifend umgebaut. Was du fühlst und denkst, ist kein Zufall, sondern Ausdruck eines neuropsychologischen Wandels: das Mom Brain. Das klingt nach Vergesslichkeit, ist aber ein evolutionäres Upgrade mit Fähigkeiten wie mehr Empathie und ungeahnter Resilienz. Alina Grandt zeigt, was im Gehirn werdender und junger Mütter wirklich passiert. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt, geht es darum, was Mütter bewegt: Identitätsfragen, emotionale Ambivalenzen, Bindungsmuster.

Un espacio para hablar de salud financiera y cambio de mentalidad de una manera sencilla, practica y divertida.

Camino al Subconsciente es el espacio donde te acompaño a redescubrir tu poder interior y crear una vida más plena. Hablamos de autoestima, gestión emocional, mindfulness, coaching. Aquí encontrarás herramientas prácticas para tomar decisiones con confianza, establecer límites saludables y conectar contigo misma. Si buscas crecer, soltar y vivir desde tu autenticidad, este podcast es para ti. ¡Escucha, reflexiona y transforma tu vida! Sígueme para más contenido en Instagram @alinasoler.coach

What can a museum director teach you about leading a team? What does a conductor know about performance under pressure that your MBA never covered?This podcast sits at the intersection of art and leadership. Each episode, host Alina Ignatieva, People & Culture expert and executive coach, sits down with leaders from the art world: museum directors, gallery founders, curators, conductors, chefs, and creative entrepreneurs.Together, they explore what it really takes to lead in high-performance creative environments, where inspiration is the currency, and people are everything.If you believe the ...

Someone is breaking into my house… and cleaning my kitchen. At first, I think I’ve lost my mind. Then I decide it’s kinda nice—until the death threats start. But worrying about stalkers is for people with disposable time. Which I do not have, thanks to my entire family showing up unannounced to move in with me. Yay! Surprise houseguests! As a mature adult woman in her thirties, my stalker is the closest thing to a relationship I’ve had in years. No one’s lining up for a curvy woman with a bad attitude, bras with holes in them, and zero tolerance for man-children.

Maven Talks ist ein Gesprächspodcast rund um Influencer Marketing und die Creator Economy. Host ist Alina Heiner, die mit Unternehmer:innen, Marketingverantwortlichen und Creator:innen über Strategien, Trends und die Menschen hinter erfolgreichen Kampagnen spricht. Ziel ist es, die Branche aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten – ehrlich, praxisnah und mit Blick hinter die Kulissen.