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本当の自分になれるカウンセリングルーム
- 著者： 薬剤師るみ🥼メンタル心理カウンセラー
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心と身体のメンタルケアカウンセラー るみです🌸🌿 毎日の中で、ふと心がザワッとしたり💭 理由のない不安に包まれてしまうことはありませんか。 精神科の薬局で多くの方と接する中で、 「薬を飲んでいても落ち着けない瞬間」が 誰にでもあることを知りました。 そこで私は、 深呼吸で心をととのえたり🌬️ 身体のこわばりをゆるめたり💆♀️ 考え方のクセをやさしく整理したり🕊️ 毎日の中で少しずつ“安心”を増やす...
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