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Научись отдыхать [Move, Rest, Recover]
- Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок [Your Practical Guide to Balancing Mind and Body: A Workbook]
- 著者： Эрин Тейлор
- ナレーター： Вероника Жукова
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 完全版
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Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс—в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых—один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса. Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей аудиокниге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя.
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Научись отдыхать [Move, Rest, Recover]
- Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок [Your Practical Guide to Balancing Mind and Body: A Workbook]
- ナレーター： Вероника Жукова
- 再生時間： 3 時間 38 分
- 配信日： 2026/05/06
- 言語： ロシア語
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