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Быстрая самотерапия
- Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
- 著者： Оливия Ремес
- ナレーター： Татьяна Оверченко
- 再生時間： 2 時間 50 分
- 完全版
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Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями.
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Быстрая самотерапия
- Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
- ナレーター： Татьяна Оверченко
- 再生時間： 2 時間 50 分
- 配信日： 2026/08/25
- 言語： ロシア語
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