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Помирись с едой
- Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
- 著者： Елизавета Гильман
- ナレーター： Мария Ермакова
- 再生時間： 6 時間 41 分
- 完全版
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Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей.
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Помирись с едой
- Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
- ナレーター： Мария Ермакова
- 再生時間： 6 時間 41 分
- 配信日： 2026/09/09
- 言語： ロシア語
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