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В своем уме
- Как заботиться о собственной психике каждый день
- 著者： Дарья Варламова
- ナレーター： Мария Ермакова
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 完全版
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Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис.
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В своем уме
- Как заботиться о собственной психике каждый день
- ナレーター： Мария Ермакова
- 再生時間： 3 時間 8 分
- 配信日： 2026/05/12
- 言語： ロシア語
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