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The runner’s high: Every athlete has heard of it, most seem to believe in it and many say they have experienced it. But for years scientists have reserved judgment because no rigorous test confirmed its existence. This article does contain some studies that have proven that there is such thing as the runner's high. This article contains medically cited references and advice from myself who is a licensed certified personal trainer.

What if I said you could shed a minute off your mile time just by simply adjusting your running posture? Well you can, and as a personal trainer, I have been living proof that you can indeed shave a minute off your mile time. Running with proper form isn’t just about looking good and provoking the stereotype that you are an avid runner. Runner properly can give you a physical advantage over all other runners who fail to identify the proper form. I am a certified personal trainer and proficient in long distance running.

This book has great in insights about success and purpose.

Palo Alto is the debut of a surprising and powerful new literary voice. Written with an immediate sense of place - claustrophobic and ominous - James Franco's collection traces the lives of an extended group of teenagers as they experiment with vices of all kinds, struggle with their families and one another, and succumb to self-destructive, often heartless nihilism.

El miedo es una de las sensaciones más intensas que puede sentir el hombre. Desde las épocas más remotas, las historias de terror le permitieron poner bajo control sus emociones más profundas. Situaciones que sobrepasan las leyes naturales, fenómenos desconocidos, fuerzas ocultas, seres imaginarios o reales, pero siempre enigmáticos, siempre monstruosos. Porque la incertidumbre es atractiva, el relato de horror genera nuevos sentimientos, y devela luces allí donde sólo habitan las sombras.

For Tracey Rooks, life with her grandparents on a Wyoming farm has always been simple. But after her grandmother's death, Tracey is all her grandfather has. So when Eagle Elite University announces its annual scholarship lottery, Tracey jumps at the opportunity to secure their future and enters. She isn't expecting much - but then she wins. And life as she knows it will never be same…

Dr. Franco Columbu, internationally known bodybuilding champion, has written a book that provides a commonsense approach to training with weights - whether for competition or just to get into shape. In the audiobook, Franco answers many questions to update his training advice and tells stories about what life was like during the Golden Age of bodybuilding. The audiobook contains priceless stories about the young Franco and his best friend, Arnold Schwarzenegger.

After her best friend dies in a drowning accident, Suzy is convinced that the true cause of the tragedy was a rare jellyfish sting. Retreating into a silent world of imagination, she crafts a plan to prove her theory - even if it means traveling the globe alone. Suzy's achingly heartfelt journey explores life, death, the astonishing wonder of the universe...and the potential for love and hope right next door.

Este tratado de estrategia fue escrito hace más de 2000 años. Sin embargo, sorprende por su vigencia y por la claridad de sus explicaciones, comprensibles para cualquier lector. El autor ha visto claramente los aspectos de la guerra y de la estrategia que no cambian con el paso del tiempo. Escucha las palabras se comprende que el triunfo no está necesariamente en manos del más fuerte, sino del más inteligente.

Meet Johnny Smith. A young man whose streak of luck ends dramatically in a major car crash. Followed by blackness. A long, long time in cold limbo. When he wakes up, life has been turned upside down. His fiancée has met someone else. And Johnny is cursed with the power to perceive evil in men's souls. He's had these hunches since he had an ice-skating accident as a child. Now he has an ability to see into the future. An ability which will bring him into a terrifying confrontation with a charismatic, power-hungry and dangerous man....

I have gathered the best knowledge available for someone to begin weight training. I think everyone wanting to begin weight lifting to consider this book because it will provide you with a wealth of knowledge to get yourself started off on the right foot. I see many people begin exercising without having a clue on what they're doing. You can tell they are oblivious to working out because that aren't doing anything right in their routine. A poor routine is a foreshadowing to failure in the long run.

Conocido en su país como Madiba, es abogado y político, fue el primer presidente de Sudáfrica elegido democráticamente mediante sufragio universal así como el líder del Umkhonto we Sizwe, el brazo armado del Congreso Nacional Africano (CNA). Estuvo 27 años en la cárcel, la mayoría de los cuales estuvo confinado en la prisión de Robben Island. Tras su liberación lideró a su partido en las negociaciones para conseguir una democracia multirracial en Sudáfrica, cosa que se consiguió en 1994.

Una noche el príncipe Florizel de Bohemia y su asistente el coronel Geraldine, de incógnito en una taberna de Londres, conocen a un curioso joven que les introduce en un extraño y exclusivo club: el de los Suicidas, en el que cada noche el azar decide quién debe morir y quien debe ser el ejecutor de esta muerte... A partir de aquí, se desarrollan una serie de aventuras, entre Londres y parís, hasta llegar al desenlace de la historia.

Charles Darwin, el precursor de la literatura científica, expuso en El origen de las especies su famosa teoría de la biología evolutiva y la selección natural. Fue una publicación polémica que suscitó discusiones científicas, filosóficas y religiosas; sin embargo, hoy, la teoría moderna de la evolución acepta las tesis sobre la adaptación al medio ambiente de una especie para sobrevivir y su lenta, pero evidente, evolución.

Keawe es un hawaiano que decide conocer otras tierras y se embarca en un buque que se dirige a San Francisco, donde descubre una casa preciosa, cuyo dueño parece triste y solo. Keawe se pregunta cómo el dueño de una casa tan hermosa puede ser tan infeliz. Tras enseñarle su mansión, el anciano le muestra una botella de vidrio blanco en cuyo interior se pueden ver los colores cambiantes del arco iris, además de un diablillo.

Una genial recopilación de novelas cortas de Frank Kafka. Incluye las obras completas de: "La Condena", "El artista del hambre", "Ser Infeliz" y "El Fogonero".

En Inglaterra, a fines del siglo XIX, Tras la misteriosa desaparición de su padre, Mary empieza a recibir valiosas perlas de un remitente desconocido. Después de un prolongado silencio, el generoso personaje da señales de vida y quiere que Mary se reúna con él. La joven pide ayuda a Sherlock Holmes para que la acompañe.

Cuentos de amor, de locura y de muerte es el resultado de esa vida atormentada de Horacio Quiroga y donde despliega todas sus dotes. En esta colección de cuentos, predomina el misterio inmerso en situaciones cotidianas, lo que aumenta su impacto. La locura y el amor se entrelazan de manera constante. Sus relatos producen una asfixiante tensión que sólo se ve liberada en los finales más imprevistos.

En esta trama argumental se mezclan otros subtemas típicos en Poe como las obsesiones (enfermedad mental de Roderick, temor a ser enterrada viva de Madeline), la superstición (Roderick cree firmemente en una maldición familiar), la perversión (Roderick es consciente que ha enterrado a su hermana viva), o el horror de narrador y lector cuando Madeline, a quien se creía muerta, hace su aparición para arrastrar a su hermano y a la casa al fin último.

Maestro de la lógica, observador preciso y sagaz, de una inteligencia formidable y gran experto en disfraces, regresa en formato de audiolibro. La eterna creación de Sir Arthur Conan Doyle, siempre acompañado de su fiel amigo el Doctor Watson. Las pistas, los malos, la sospecha y la intriga se multiplican. A su vez, las conversaciones entre Holmes y Watson, cargadas tanto de reflexiones coherentemente delirantes, como de un pensamiento profundo y revelador, retratan a la perfección el paradigma del detective.