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This series of exercises is a selection of the best techniques that will help you increase your powers of visualization, focus, relaxation and mental control. Visualization is a skill that can be trained, and you can get clearer and clearer images in no time through the use of proper techniques. These guided visualization scripts are all designed to induce vivid imagery; use them to make your powers of visualization stronger every time, while you take a refreshing mental vacation from everyday worries.

D'origine aristocratique, Winston Churchill entame une carrière politique en 1900. D'abord député conservateur puis libéral, plusieurs fois ministre de 1906 à 1929, il est élu aux communes en 1924.

Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies.

La tradition orale recèle des trésors que l'on se passe de génération en génération au travers des contes et légendes. La transmission continue aujourd'hui avec les plus beaux contes d'origine allemande sous forme de livre audio, narrés en français par Nicolas de Coulonges dans une interprétation fidèle. Ces histoires ont été sélectionnées parmi les plus belles et les plus authentiques des racines allemandes.

Cette collection de contes populaires emmènera petits et grands dans un voyage au cœur de l'âme africaine, avec une sélection d'histoires venues de la tradition orale sénégalaise, gambienne et guinéenne. Les animaux qui parlent, pleins de malice, sont les moyens les plus vivants de transmettre perles de sagesse ancestrale et un poétique aperçu du quotidien d'une Afrique sans âge, en faisant le tour des préoccupations et pensées transmises de génération en génération.

Treize histoires traditionnelles berbères qui nous viennent du fond des âges par tradition orale, et aujourd'hui restituées sous forme de livre audio pour préserver et continuer à transmettre la culture et le quotidien berbères. Savourez la poésie de ces légendes merveilleuses grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui leur prête en français une vie qui n'a rien à envier à l'original.

Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition et de la culture populaire de tradition orale : cette sélection de contes des peuples du monde ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio.

Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition : cette sélection de contes des racines de l'Inde ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio. Ces contes et légendes choisis parmi les plus beaux du folklore indien feront rêver tous les amateurs de voyages immobiles et de profondeur.

Six contes de la Chine ancienne, pour entrer dans la culture orientale, goûter sa poésie et inspirer sa sagesse aux petits comme aux grands. Ces histoires ont été sélectionnées parmi les plus belles de la tradition chinoise. "Le miroir des fées célestes" vous fera découvrir l'origine merveilleuse de deux lacs enchantés ; "L'histoire de la nouvelle année" vous fera vivre un drôle de Nouvel an chinois, où un vorace fantôme de dragon joue un rôle surprenant dans l'établissement d'une des traditions les plus ancrées en Chine.

Cette collection de contes populaires emmènera petits et grands dans un voyage au cœur de l'âme africaine, avec une sélection d'histoires venues de la tradition orale sénégalaise, gambienne et guinéenne. Les animaux qui parlent, pleins de malice, sont les moyens les plus vivants de transmettre perles de sagesse ancestrale et un poétique aperçu du quotidien d'une Afrique sans âge, en faisant le tour des préoccupations et pensées transmises de génération en génération.

Treize histoires de la culture traditionnelle et populaire réunies en un livre audio pour sentir battre le cœur de l'Afrique du Sud, à travers l'interprétation de Nicolas de Coulonges. Ces contes africains sages et naïfs, profonds et pleins d'humour, emmèneront petits et grands à la découverte d'une culture féérique à travers une sélection des plus beaux textes transmis par la tradition orale : "L'éléphant et la grenouille", "L'origine des blancs et des nègres", "Pourquoi le crocodile ne mange pas la poule", etc.

Meditation has been scientifically proven to help alleviate pain, increase willpower and efficiency, and generally enhance satisfaction by bringing clarity and focus into everyday decisions. Long before that, it was agreed that its techniques were the basis for living a more empowered and enlightened life: the more consciousness one achieves, the easier it is to free oneself from the unconscious influences that can shape our behavior against our will.

Most people experience at least some anxiety in airports or on planes, but for some, flying causes panic attacks. This audiobook contains relaxation scripts designed to help decrease the stress associated with flying, stop the anxiety experienced on air planes and in airports, and take care of an anxiety attack before or during a flight. It is a series of exercises intended to bring the listener to a state of complete relaxation through simple, efficient and proven techniques, so as to relieve the symptoms of panic or anxiety attacks.

Histoires pour s'endormir, histoires pour rêver, et aussi voyage au cœur de la tradition et de la culture populaire de tradition orale d'Afrique, d'Asie et d'Europe : cette sélection de contes des peuples du monde ravira petits et grands. Leur sagesse intemporelle et leur exotisme plein d'humour nous parviennent bien vivants du passé, grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui les présente pour la première fois en livre audio.

Oleg Penkovsky était un colonel du GRU soviétique arrêté et condamné pour avoir transmis à l'Ouest une multitude de secrets sur les armes nucléaires soviétiques et sur son service d'espionnage. Son arrestation donna lieu à un procès à grand spectacle. Lors de la crise des missiles de Cuba, il donna au MI6 l'information que l'URSS ne disposait en réalité que de très peu de missiles nucléaires stratégiques et que leur fiabilité était douteuse. Les États-Unis possédant un millier de missiles, Kennedy tint tête à Khrouchtchev.

Sidney Reilly est un espion travaillant pour le SIS britannique au début du XXe siècle. Considéré comme leur meilleur agent à cette époque, il est exécuté par la police politique soviétique de l'époque, la Guépéou. Parlant plusieurs langues, il était charismatique et brillant, tout en étant d'humeur changeante. Conscient de son image, il en aurait profité pour faire mousser ses exploits. Pour plusieurs collègues du SIS, il était un playboy qui menait une vie luxueuse, tout en exploitant les femmes à ses propres fins.

Pendant la Seconde Guerre mondiale, l'opération Fortitude ("Courage" en français) est le nom de code collectif pour des opérations de désinformation et de diversion menées par les Alliés dans le but de cacher aux Allemands que le lieu du débarquement serait la Normandie, en leur faisant croire qu'il serait effectué ailleurs (Norvège ou Pas de Calais) ; une fois celui-ci lancé, de leur faire croire que ce n'est qu'un débarquement de diversion, afin de retarder l'arrivée de leurs renforts.

Le Security Service ("Service de la sûreté"), communément dénommé MI5 (pour Military Intelligence, section 5) est le service de renseignement responsable de la sécurité intérieure du Royaume-Uni. Il est chargé principalement de produire des renseignements sur les actes de terrorisme, l'espionnage, la prolifération d'armes de destruction massive. Il fait partie des trois principaux services de renseignement et de sécurité britanniques.

Au cours de la Seconde Guerre mondiale, le système Double Cross (en anglais Double Cross System ou XX System, double cross signifiant tromper) était un dispositif de contre-espionnage organisé par le MI5, le service de renseignements britannique actif sur le territoire du Royaume-Uni, qui eut pour finalité la désinformation des services secrets allemands. Des agents nazis ont été capturés et retournés puis utilisés par les Britanniques principalement pour diffuser de fausses informations à leurs officiers-traitants allemands.

Le Mossad, pour "Institut pour les renseignements et les affaires spéciales" en hébreu, est l'une des trois agences de renseignement d'Israël, avec le Shabak (plus connu sous le nom de "Shin Beth", qui est le service de sécurité intérieure) et l'Aman (chargé de la sécurité militaire). Contrairement au gouvernement, au parlement (Knesset), à l'Armée de défense d'Israël (Tsahal) et à l'agence de sécurité intérieure (Shin Bet), les objectifs, la structure et les pouvoirs du Mossad sont exemptés des lois constitutionnelles de l'État.