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★追い詰められたら、熱気が出た。出演映画「熱気」解説の第一弾。★中谷さんが「俳優・中谷彰宏」を語ってくださいました。撮影の裏話を聞いていると、どれもアクシデントの連続。性愛の末、目玉まで舐めてしまう少年愛に耽る劇団長。

★謝れないから、臭気がただよう。中谷流・フェロモン発散術 ★謝るとは「謝罪」であると誤解している人たちは少なくありません。でも、それは大きな誤解です。「謝る」とは、こじれた人間関係を自分主導で再構築すること。行動力のある人は謝れますが、怠け者は謝ることができません。度量の大きな人は謝れますが、器の小さい人は謝れません。謝れる人からは、フェロモンがあふれ出しています。土下座できる人は、とてもセクシーです。譲歩することで、人生を切り開く方法、中谷さんから教わりました。★別ナカ105――７つの学び ○「サラリーマンは、謝るのが仕事。」○「謝れないと、世間が狭くなる。」○「一回持ち上げて、下げるのが会話のコツ。」○「リアクションの大きい人が、愛される。」○「立場の逆転に、物語が生まれる。」○「言いなりになりたいのが、女性の本音。」○「追い詰められれば、男はモテる。」

★ソウルフードで、整える。中谷流「魂」リセット術。★納豆を食べる。それから焼き芋で整える。これが、中谷さんの「朝のルーティン」。タンパク質に食物繊維。「魂」に効く、ソウルフードです。もう一つのソウルフード、それは「キツネうどん」。

★正義・正論は、正しくない。善悪のジャッジをしない、中谷さんの「逸脱」クリエイティブ論。★正論は正しいだけで、真実はそこにはありません。正義は正しいだけで、現実はそこにはありません。「正しい」にこだわる人は、善悪のジャッジをしがちです。

★理不尽だから、成長できる。中谷流・理不尽活用術。★情報収集は大事。そう思っている方は、少なくないでしょう。でも、中谷さんはこうおっしゃいます。「情報とは、結果として集まるもの。情報収集しようとして、集まるものではない。」中谷さんが提唱するのは、人に会うこと。それも自分と違う趣味・志向の持ち主と。生身の人間と会うことで、自分を高める刺激になる。自分をハッスルさせる方法、中谷さんから教わりました。★月ナカ98――７つの学び ○「本を読み切る前に、行動しよう。」○「情報の価値は、それにともなう無駄の量。」○「異質な人に会うことが、財産になる。」○「趣味で動いていたら、現状を変えられない。」○「理不尽だから、楽しめる。」○「自分らしさを求めると、可能性が狭まる。」

★アクシデントは、神様のテスト。礼儀とマナーで解答しよう。中谷流・先読み人生術。★手際よく書類仕事をこなせる。コンピュータがとても詳しい。でも、なぜか仕事がうまくいかない人がいます。それはなぜでしょうか？ その原因の一つは、マナーです。ここでいう「マナー」とは、いわゆる「お行儀」ではありません。マナーとは言い換えれば、礼儀。あるいは道徳です。テクニックを重視する人が怠りがちなのが、この礼儀。あらゆる仕事は、人間の関係のなかで行われます。リアクションが悪いのは、マナー違反。締め切り間際、周りをハラハラさせるのも、マナー違反。マナーがない人は、いくらテクがあっても生かされません。テクに磨きをかける前に、礼儀を身につける。人として生きる道の研鑽法、中谷さんから伺いました。★月ナカ101――７つの学び ○「テクは枝葉。マナーが幹。」○「マナーから、精神に入る。」○「マナーができている人は、伸び方がちがう。」○「『仕事ができる』とは、先読みができること。」○「爬虫類脳は、自分のことしか考えられない。」○「時間という概念を持てる人が、お金持ちになる。」○「マナーがよい人が、お金持ちになる。」○「映画を観れば、『神様のテスト』が解ける。」

★「顔が近い」男、ゴッホ。不器用だから到達できた。中谷流・ゴッホ的生き方術。★生活者としてのゴッホは、不器用そのもの。仕事は長続きしない。人との距離感がよくわからない。強烈に思い込みが強く、

★歩く。走る。手書きでメモ。衰えを知らない脳をつくる、中谷流「欲望刺激」集中法。★ケアレスミスが増えてきた。パソコンの誤動作が増えてきた。これらの原因は「集中力」の減退。ではなぜ、集中力は損

★演じれば、吹っ切れる。新しいペルソナを獲得する、中谷流「ヒーロー」演技術。★「演技」とは、いつわりの自分を演じることではありません。それは、憧れの人物や理想の自分を思い描いて、それに近づこうというトレーニングにほかなりません。

★騒ぎ立てたら負け。安心させ、安定させる、中谷流・余裕術。★男の度量を決めるのは、メンタル力。メンタル力は不測の事態に直面したときに表れます。「責任者を出せ」とクレームをつけたり、アクシデントで予定が変更しておたおたするのは、メンタル力のない証拠。メンタル力がある人は、こういうとき、堂々としています。でも、ここで大事なのは、彼らは「鈍感」ではないということ。敏感に感じ取りながら、それを表に出さないようにしているのです。泰然とすることによって、周りの人たちを安心させる。それが男のダンディズム。ピンチでも動じないメンタル力の作り方、中谷さんから教わりました。★別ナカ109――７つの学び ○「プレゼンは、歩いて行こう。」○「階段をつかえば、情報が入る。」○「予定が変更になってからが、醍醐味。」○「昼間にチャレンジしていないと、眠れなくなる。」○「『品があるね』が、最高の褒め言葉。」○「褒めた理由を、具体的に即答しよう。」○「安心させて安定させるのが、ダンディズム。」

★「銀座」を学んで、漲るパワー。銀座を「ふるさと」にする、中谷流「後藤新平」仕事術。★いま中谷さんは、銀座の職人さんたちに取材中です。その流儀やスピリッツを伺っているとのこと。「銀座は、じつは職人の街。僕も職人の家の子。

★人生は「伏線」の連続。「人生伏線」を回収する、「自分の物語」解読術。★ああ、あの出来事は、こういう意味があったのか―― 人生を振り返って、そういう思いをした方も多いことでしょう。

★「普通」とは「居場所」のある日常。映画「この世界の片隅に」鑑賞法。★「この話はね、ちょっとたいへんなんですよ。やられましたねえ。」中谷さんがご紹介するのは、映画「この世界の片隅に」。わたし

★選択の連続の人生に、指針を与える。中谷さんの「運命の映画」発見術。★感受性とは、芸術作品から受ける影響の大きさ。その点、中谷さんは絶大な感受性の持ち主といえます。高校時代に観た「ロミオとジュリエット」。「これだな。目標が決まった。

★見えないから、見えてくる。視覚を超越した、中谷流「五感」練磨術。★「セント・オブ・ウーマン」の主人公・スレード中佐は盲目。だからこそ、嗅覚が磨かれ、言葉が磨かれました。

★「思考」するから、うまくいかない。感覚を研ぎ澄ます、中谷流「手放し」人生術。★「よく考えて行動しなさい」――親や先生からもよく言われた言葉です。でも、それは年をとるごとに、呪縛になってしま

★言語化できれば、気持ちはおさまる。中谷流・感情鎮静術。★怒り、悲しみ、恐怖――つらい気持ちの背後にあるのは、じつは言葉にできない感情。言葉にできないから、私たちは苦しいのです。中谷さんは、こうおっしゃいます。「よく見えないから、気持ちがざわつく。言語化すれば、頭が整理されて、気持ちがおさまる。」自分の心中を表現するためのボキャブラリー。言葉を多く持つことで、気持ちは整理されてゆきます。「言葉を一個増やすごとに、精神的に落ち着いていく。」中谷さんの安定感は、豊富な言葉が土台なのですね。揺れる心の鎮め方、中谷さんに伺いました。★別ナカ100――７つの学び ○「男は、束縛を怖れている。」○「男女では、脳が違う。」○「思い出にひたると、脳は活性化する。」○「前盛り上がりすると、余韻までもたない。」○「テストステロンは、頭脳労働では出ない。」○「言語化すれば、つらい感情がおさまる。」○「言葉を磨けば、メンタルが強くなる。」

★じつは銀座は「商店街」だった。銀座に学ぶ、中谷流「粋人」作法。★銀座「月光荘画材店」の創業者・橋本兵藏。大正時代、東京に出てきて、書生をしていました。

★「正解」にこだわるから、継続できない。臨機応変力を高める、中谷流「解体」覚悟術。★なぜ、継続できないのでしょうか？――中谷さんはこう答えます。「まじめな人ほど継続しない。１回でも休んだらポ

★「恋」は喜ぶことをする。「愛」は嫌がることをしない。嫌がることを察知する、中谷流・愛情雑談術。★「恋」は加点法、「愛」は減点法――と中谷さん。「恋」は「相手が喜ぶこと」をすることで盛り上がる。一方、「愛」は「相手が嫌なことをしない」ことで持続する。つまり「嫌がること」をやったら、いくら「喜ぶこと」をやっても、そう簡単に埋め合わせができないのが夫婦生活なのです。「嫌がることをやっても、喜ぶことをやれば帳尻が合う」――こんなふうに考えていると、夫婦生活は奈落の底に一直線。相手が「喜ぶこと」を察知する恋愛力を、相手が「嫌がること」を察知する愛情力に。「恋」を「愛」に転換する方法、中谷さんから伺いました。★別ナカ110――７つの学び ○「雑談で好き嫌いを把握しよう。」○「良妻賢母が、成長させない。」○「価値軸があれば、お金がかからない。」○「喜ばせるより、嫌がることをしない。」○「相手の嫌がることを、観察しよう。」○「噂話をすると、友達は逃げていく。」○「宙ぶらりんを、空想力で埋めていこう。」