検索キーワード： 著者 "Tomas Öberg" すべてのカテゴリー

I Du och dina känslordissekeras skillnaden mellan tanke, känsla och grundkänsla. Här avslöjas hur skam, rädsla, sorg och ilska klär ut sig – som vargen i Rödluvan – och hur du gång på gång blir lurad av dina egna tolkningar. Den här boken hjälper dig att: Förstå varför du...

En mörk, intensiv och skruvad pusseldeckare om makt, hämnd, genus och rikedomens absolut mörkaste sidor. Vad är du beredd att offra för att nå dina drömmars mål? Och hur mycket av det du ser är egentligen en illusion? När journalisten Jane kliver in i den mytomspunna Madam Dubens...

Känns det som om att du gått vilse? Som om att du tappat bort dig själv, i dig själv? Vet du inte vad du vill göra? Vad du borde? Vad du ska? Det enklaste, snabbaste och effektivaste sättet att förstöra ditt liv är att Göra som alla andra säger Lära dig saker som du inte bryr dig om...

Hur ska jag kunna gå upp 1-2 timmar tidigare för att jobba på ett sidoprojekt? Det går inte att träna 3-4 dagar i veckan?! Kyckling och ris? Suga på en broccoli?? Det är en omöjlighet!? Hur!? Hur ska jag kunna minska min skärmtid med 50%? Jag har inte för tid!? Disciplin handlar inte...

En mental modell är flera idéer som är sammanlänkade med varandra. Idéer som din hjärna använder för att förstå händelser, sekvenser av händelser, konsekvenser, uppfattningar, situationer, relationer och till och med objekt. Dina mentala modeller hjälper din hjärna att förstå...

Ett piller. Två piller. Tre piller. Fyra… Tradolan. Det var 200 mg.. 200 mg var inte min grej… Men det var vad som fanns. Målet…Bli ett spöke… Ett som inte kände… Tyckte..tänkte… DU ÄR INTE VÄRD NÅGOT! INGEN VILL HA MED DIG ATT GÖRA! DU ÄR OÄLSKAD! MISSLYCKAD! Borta…...

Du har idéer… Du har massor av jävla ideer. Ideer som du provat.. Ideer som misslyckats. Du kanske fått något att funka. En gång. En stund eller ett litet tag.. Sedan… Är du tillbaka i ide lådan och söker, provar och fortsätter att …. i dina ögon att misslyckas. Du kommer på...

Du köper och för att ha råd så jobbar du mer… Du jobbar mer och har mindre tid, energi och frihet. Vilket resulterar i att din hälsa, relationer, egen tillväxt, dröm, intressen, behov och vad du egentligen ska göra blir lidande. Ett annat problem är att du, jag och alla drar oftast...

Problemet är allt du redan vet. Att du lever det du vet. Pratar om det du vet. “Umgås” med det du vet. Att du vaknar och somnar med det du vet. Att alla runt dig bekräftar och uppmärksammar det du vet. Att du bekräftar och uppmärksammar alla andra runt dig med det du vet. Allt det här...

Jag ber dig att försöka hålla sinnet öppet. För utan ett öppet sinne kan du inte se sanningen. Utan sanningen är det omöjligt att bli en bättre människa och skapa ett liv som du vill leva. Du tror att du är fri. Att du har val. Att det är du som bestämmer. Att du har full kontroll...

I en värld där allt kan köpas är lojalitet det farligaste att lita på. Bakom Indonesiens paradisstränder döljer sig en värld av droger, pengar och människor som är beredda att döda för att få vad de vill ha. Rashid har byggt upp ett kriminellt imperium där makt och rädsla styr...

Vad händer när flykten tar slut och det bara finns en väg kvar – inåt? Att fly från sina minnen kräver ständig tillfredsställelse, sprit och kontroll, men i skuggorna väntar alltid sanningen. När mörkret tätnar tvingas Max och människorna i hans närhet konfrontera de sår som...

Han har överlevt våldet, drogerna och människorna som velat se honom död. Men kärleken kan bli det farligaste av allt. James har tillbringat större delen av sitt liv i kriminalitetens skugga. Våldet har blivit hans språk, pengarna hans frihet och känslorna något han lärt sig att...

Ett gränslöst begär. En oundviklig uppgörelse. Och ett löfte om absolut lojalitet. Frejas konstnärsdrömmar är närmare än någonsin, men minnena av tidigare trauman vägrar att släppa greppet. I Max finner hon inte bara en jämlik partner och en dominant älskare, utan också ett skydd...

Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Stress har blivit en konstant del av många människors liv. I en värld där tempot ökar och förväntningarna aldrig minskar, känns stress ofta oundviklig. Men...

Ett avsked där personen som var runt 30 år tackade och önskade alla han jobbat med lycka till. Till min förståelse skulle han vidare i sin karriär efter nästan tio år. Men inte för att han ville… Utan för att han hade blivit arbetsbefriad. Innan detta beslut skulle man kunna anta att...

Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt. Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”. Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel. Skam säger att du...

En tablett blev två. Två, tre. Tre, fyra, fyra, fem och ja… Sen svalde jag sju, åtta upp och till tio piller åt gången och tog Alvedon för att “boosta”. Jag talade om droger… Jag använde dem… De såldes… Det mesta i mitt liv handlade om att bedöva mig själv. Du kanske vet…...

Att människan söker efter ett “syfte”, sin “mening” eller en anledning att “gå upp” på morgonen är inget banbrytande eller “nytt”. Utan det är något många gör medvetet eller omedvetet. Om du har frågorna kan Ikigai hjälpa dig med svaren...