検索キーワード： 著者 "Katja & Katja" すべてのカテゴリー

Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren.

Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit Ihnen selbst werden Sie sich selbst als Partner an Ihrer Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, dann kann ich glücklich werden. Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu Ihnen selbst können Sie nicht ad hoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die Sie Schritt für Schritt sich selbst näher bringt. Dieser Audioguide kann Ihnen dabei helfen.

Kein Abenteuer ist zu groß, wenn die Phantasie nicht zu klein ist. Und niemand ist zu jung oder zu alt, um was zu erleben. Auch nicht, wenn man nur ein winziger Mäuserich ist, so wie ich. Alles was man braucht, ist eine ordentliche Portion Herz, Witz und Verstand.

Fühlt ihr euch orientierungslos? Gelangweilt? Und voller Tatendrang? Dann ist dieses Hörbuch euer persönlicher Drill Instructor in die finanzielle Unabhängigkeit. Ihr findet neben besonderen Tipps viele wertvolle Erkenntnisse von Unternehmern. Einige von ihnen befinden sich aktuell in der Gründungsphase, andere sind bereits an ihrem Ziel angekommen. Alle haben etwas gemeinsam: Sie besitzen Ausdauer, Kontinuität und einen außergewöhnlichen Tatendrang.

Werdet zum Spartaner! - Was, wenn der Mensch, mit dem man sein Leben verbringen wollte, einfach abhaut? Der Job plötzlich weg ist? Wenn die Eltern sterben? Meine Antwort ist hart, das tut mir auch sehr leid: Kann passieren. Gehört aber zum Leben dazu. Also stellt euch auf den Scherbenhaufen ein. Und im Übrigen: Scherben bringen Glück. Dieses Hörbuch ist für alle geeignet, die große Angst vor der Zukunft haben.

Habt ihr Lust auf ein finanzielles Abenteuer? Dann holt euch jetzt die Finanz-Diva-Fortsetzung! Vertiefend geht es weiter mit wichtigen Themengebieten vom Fondssparen bis hin zum Aktienhandel. In verschiedenen Aufgabenstellungen erarbeitet ihr euch grundlegendes Börsenwissen mit Hilfe eines Muster-Depots. Ihr analysiert es für einen gewissen Zeitraum und werdet anhand grundlegender Aufgabenstellungen angewiesen, euer Wissen zu vertiefen.

Das ist ein Aufruf an alle Frauen: Werdet endlich reich! Denn: Wir leben in einer Männerwelt. Das trifft auch auf die Finanzwelt zu. Das Resultat ist, dass viele Frauen eine Scheu vor dem Thema Kapitalanlage haben. Zudem haben sie weniger Einkommen und dadurch weniger Geld zum Investieren zur Verfügung. Es ist Zeit, das zu ändern! "Die Generation unserer Eltern bevorzugt noch immer ein Haus im Grünen.

Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode - damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten - schnelle Erholung to-go. Ideal auch für Menschen die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich mit diesem Audioguide leicht erlernen.

Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.

Zurück an der Clearwater High wartet ein neues Abenteuer auf Carag: Das Berufspraktikum vor den Abschlussprüfungen steht an und der Pumajunge schließt sich einem Ranger an. Dabei haben er und seine Freunde gerade ganz andere Sorgen. Widersacher Andrew Milling gewinnt immer mehr Anhänger in seinem Kampf gegen die Menschen. Um denen zu helfen, gründen Carag und seine Freunde kurzerhand einen Secret-Ranger-Club. Aber können sie Milling so wirklich aufhalten? Und wo steckt eigentlich Frankie?

Einfach zauberhaft! Die kleine Hexe Petunia Olivia von und zu Nadelbaum staunt nicht schlecht, als eines Tages sieben kleine Eulen vor ihrer Baumhaus-Tür stehen. Mit dabei eine Botschaft von Tante Aurora: Wenn Petunia es schafft, die sieben Rotzschnäbelchen zu wohlerzogenen kleinen Eulen zu erziehen, dann bekommt sie das berühmte Eulenhexen-Diplom. Und das will Petunia natürlich unbedingt! Wären da nur nicht ihr eifersüchtiger Flugstaubsauger Herr Spiegelei, der hundsgemeine Zwerg Griesgram und nicht zuletzt die frechen Streiche der kleinen Eulen selbst, die Petunias Eulenhexen-Traum zum Platzen bringen könnten.

Hell scheint das fahle Mondlicht auf die entlegene Waldlichtung. Es ist windstill, und dennoch ist ein leises Säuseln in den Blättern zu hören. Ein sonderbarer Singsang.Anne und Christian schrecken auf: Wo sind Daniel und Claudia? Hat ihr Verschwinden etwas mit dem unheimlichen Geräusch zu tun?

Endlich Nichtraucher! Nehmen Sie endgültig Abschied von dieser schlechten Angewohnheit...

Wünschen Sie sich ein schönes Geburtserlebnis? Dann nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft, um sich mental auf die Geburt einzustimmen. Für eine sanfte und angstfreie Geburt ist es wichtig, Vertrauen in die natürliche Kraft Ihres Körpers zu gewinnen. Mit diesem Hörbuch können Sie zunächst alle Ängste und Befürchtungen auflösen, damit Sie sich voller Zuversicht auf die Schwangerschaft und Geburt einlassen können.

Sie hören gerne Krimis und möchten Ihr Französisch aufbessern? Mit diesen spannenden Hörkrimis tauchen Sie in die Sprache ein und erweitern Ihren Französischwortschatz. Die Krimis bieten Ihnen eine reizvolle Mischung aus bekannten und neuen Elementen, so dass Ihnen das Hören leicht fällt und Sie gut unterhalten werden. Alle Texte werden vorgelesen von einem muttersprachlichen Profi-Sprecher.

Wisst ihr, wer zu jeder Gelegenheit rot wie eine Erdbeere wird? Dieses Rätsel ist super einfach, weil jeder weiß, dass Lin total schüchtern ist. Und dagegen muss der Muffin-Club unbedingt etwas unternehmen! Tamtam, Miranda und Lulu denken sich für ihre Freundin ein todsicheres Anti-Schüchternheits-Training aus. Ob das wohl hilft? Bei der Geschichten-Erzählnacht in der Schule kommt es zu einer verrückten Einbrecher-Jagd. Und jetzt zeigt Lin, was wirklich in ihr steckt!

Und es gibt sie doch, die Liebe auf den ersten Blick. Rosalie und Trüffel jedenfalls ist sie begegnet, einfach so, unterm Apfelbaum...

Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen, wie glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen. Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben, damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.

Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.

Jo, Berti und Shania arbeiten an einem Geheimgang, der die Villa Hufschuh mit Bertis Haus verbinden soll. Doch plötzlich verwandelt ein geheimnisvoller Buddler den Garten von Bertis Eltern in einen Schweizer Käse. Was, wenn jetzt jemand ihr Projekt entdeckt und ihnen die Schuld gibt? Oder noch schlimmer: Wenn die gerade erst in der Villa Hufschuh aufgenommenen Kaninchen verdächtigt werden? Die drei schmieden einen Plan und begeben sich auf die Suche nach dem Buddler.