Audible会員は対象作品が聴き放題、2か月無料体験キャンペーン中
-
Das Geheimnis der richtigen Atmung
- ナレーター： Carmen Molinar
- 再生時間： 45 分
商品を追加できませんでした
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
Das Geheimnis der richtigen Atmung
あらすじ・解説
Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren. Atmen Sie mit diesem Audioguide einfach einmal beglückend tief durch. Sie können die Übungen einzeln durchführen als kurze Atempause zwischendurch oder auch mehrere hintereinander. Ideal auch morgens nach dem Aufwachen, um mit neuer frischer Energie in den Tag zu starten.
Inhalt:
- Einführung Atemübung - 1 Min,
- Reinigungsatmung - 5 Min,
- Nasenatmung - 5 Min,
- Bootatmung - 4 Min,
- Achtsames Atmen - 4 Min,
- Bauchatmung - 3 Min,
- Relax Music - 20 Min.