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Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Mit einem Augenblick tiefster Ruhe verschaffen wir unserem permanent arbeitenden Gehirn eine Pause. Achtsamkeit wirkt schon mit nur geringstem Aufwand. Das belegen zahlreiche Studien renommierte Forscher, unter anderem vom renommierten Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Schon wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper und Seele.

Friedvolle Waldgeräusche, sanft plätschernde Quellen und die Stimmen der Vögel haben die Menschheit schon immer in ihren Bann gezogen. "Einfach nur sein" hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Die Klänge der Natur bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Naturgeräusche können unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Das Hören dieser Aufnahmen kann auch bei Tinnitus eine sehr hilfreiche Wirkung erzielen.

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Alle zehn Entspannungsübungen sind absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's losgehen!

Gönnen Sie dem täglichen Gedankenkarussell doch einfach mal eine Pause, während Sie entspannt den Augenblick genießen. Es gibt nur diesen Moment. Darin liegt unsere größte Kraft. Das Jetzt ist unser Torweg zu tiefer Ruhe und Geborgenheit, der Zustand, nach dem wir uns ein Leben lang sehnen. Wir können in jeder Situation und ohne Vorkenntnisse dort ankommen. Indem wir uns lösen von Unruhe, Anspannung und Grübelkaskaden, kurz innehalten, uns des Augenblicks gewahr werden.

Was hältst du davon, dich selbst ein wenig besser kennenzulernen? Von einer Seite, die du bislang noch gar nicht kanntest. Mit diesem Hörbuch kannst du herausfinden, wer du bist, was dich glücklich macht, was dich bewegt. Patrick Lynen, einer der führenden Experten für Potenzialentfaltung, hat 101 außergewöhnliche Fragen zusammen getragen, die uns nur selten jemand stellt: Welchen Namen hättest du dir selbst gegeben? Was treibt dich an?

Von den Besten lernen! Premium-Coach Patrick Lynen hat in diesem Best-of-Hörbuch die 100 stärksten Impulse der weltbesten Trainer und Coaches zusammengetragen. Kompakt und kraftvoll, für das Hören auf dem Weg von und zur Arbeit. Gedanken, die Menschen elektrisieren, begeistern und motivieren. 100 sofort umsetzbare Tipps und fundierte Methoden für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Erleben Sie mit diesem XXL-Hörbuch einen schnellen und zuverlässigen Weg zum Loslassen. Regen Sie die Ausschüttung körpereigener Dopamine, Endorphine und Oxytocine an, stimulieren Sie ihr Gehirn mit angenehmen Neurotransmittern und aktivieren sie Ihre ganz natürlichen Selbstheilungskräfte. Die richtigen Töne, Frequenzen und Musiken schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken maximal entspannend.

Wie geht das bitte schön? Mehr Geld, mehr Zeit, mehr Erfolg? Andere schaffen das doch auch! Gibt es tatsächlich Methoden, Techniken und innere Haltungen, die den gemeinsamen Nenner aller erfolgreichen Menschen bilden? Die Antwort lautet: JA! In diesem Hörbuch bündelt Premium-Coach und Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, RTL, Bayern 3, hr1, SAT.1) die stärksten Strategien zum Erfolg. Ein 150-minütiges BEST OF aus seinen Seminaren und Coachings mit erfolgreichen Unternehmern.

Faszinierende Sounds! Erleben Sie mit diesem Hörbuch einzigartige Klänge für den Wellness- oder Meditationsbereich, für die Filmvertonung oder Hintergrundbeschallung. Die Aufnahmen zeichnen sich durch eine extrem hohe Klangtreue und ein exzellentes High-End-Mastering aus. Als Bonustrack erhalten Sie eine Meditation in Premium-Qualität, gelesen von einem der besten Sprecher im deutschsprachigen Bereich: Patrick Lynen (u. a. SWR3, WDR, ZDF, MDR, RTL, SAT.1, VOX).

Immer mehr Menschen wälzen sich Abend für Abend im Bett und finden keinen Schlaf. Doch wer nicht tief und erholsam schläft, dem fehlen am nächsten Tag die Energie und die Konzentration, um den Anforderungen des Tages zu begegnen. Premium-Coach Patrick Lynen bietet fünf entspannende und wirksame Meditationen an, die dazu anleiten, einfach gut zu schlafen. Während Sie den gesprochenen Meditationen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration.

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich.

Glück ist erlernbar. Für jeden von uns. Vorausgesetzt, wir tragen selbst aktiv dazu bei und betrachten das Leben als das, was es für jeden von uns sein kann: ein Entwicklungsprozess. Bestsellerautor Patrick Lynen steckte selbst in einer schweren beruflichen Krise, als er die Mechanismen für Glück und Zufriedenheit zu erforschen begann. Leichtfüßig und humorvoll beschreibt er in seinem Hörbuch die 111 wirkungsvollsten Schlüssel zu Gelassenheit und Glück.

Durch den Druck im Beruf und zahlreiche Doppelbelastungen, denen wir uns meist nicht entziehen können, ist das Nervensystem bei vielen Menschen dauerhaft von Reizen überflutet. Oftmals kann der Körper nicht mehr richtig entspannen. Es drohen Verspannungen und Erschöpfung, bis hin zum Burnout. Diese Schieflage lässt sich durch Autogenes Training wieder einrenken. Autogenes Training ist eine bewährte Selbstentspannungsmethode, die hilft in stressigen Lebensphasen wieder zur Ruhe zu kommen.

Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man dringend etwas ändern muss. Weil es sich seit längerer Zeit eng, vorhersehbar und einfach sch... anfühlt. Wer noch der Meinung ist, das Leben könnte etwas mehr Lust, Lebendigkeit und Liebe vertragen und dafür weniger Rituale, Pflichten und WhatsApp-Gruppen, der ist hier goldrichtig. Lass dich von Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, VOX, RTL) inspirieren, wie du deinem Leben wieder mehr Leichtigkeit einhauchst - und wie du dabei auf die Stimme deines Herzens hörst. Ganz einfach.

In seiner gewohnt sympathischen Art legt Patrick Lynen mit "Kraft zum Loslassen 2" zuverlässige Lösungen bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen vor. Die Meditationen basieren auf dem bewährten 2-Phasen-Modell, bei dem Entspannung und Einschlafen nahtlos und unmerklich ineinander übergehen.

Wie funktioniert eigentlich das Hören? Warum ist es nur auf der Erde möglich? Welche faszinierenden Eigenschaften haben Klang, Stimme und Sprache? Warum hat sich das Hören als unser wichtigster Sinn herausgebildet? Unsere Ohren sind ein fabelhaftes Organ voller Sensibilität, Präzision und Leistungsbereitschaft. Ohne Hören kein Sprechen, keine Lieblingsmusik, keine Kommunikation, kein Raum. Unser einzigartiges Hörsystem schenkt uns Sensibilität, Orientierung und Emotion.

Friedvoll einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen schwungvoll in den Tag starten: Was für viele Menschen mit Schlafstörungen seit Jahren unmöglich erscheint, wird mit diesem exklusiven Hörbuch Wirklichkeit. Die vom Team um Premium-Coach Patrick Lynen entwickelten Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Lynen (bekannt u.a. aus seinen Auftritten & Sendungen bei WDR, SWR, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich.

Faszinierende Natur! Erleben Sie mit diesem Hörbuch die Klänge der Natur: Vogelstimmen, Sommerregen, heiße Quellen, Lagerfeuer, Meeresrauschen, sphärische Klänge für den Wellness- oder Meditationsbereich, für die Filmvertonung und Hintergrundbeschallung. Das Hören dieser einzigartigen Soundwelten kann auch bei Tinnitus eine hilfreiche Wirkung erzielen. Die Aufnahmen zeichnen sich durch eine extrem hohe Klangtreue und das Einfangen der gesamten räumlichen Atmosphäre aus.

Die 11 Premium-Tracks in diesem Hörbuch bieten Ihnen eine reichhaltige Auswahl an Entspannungsmethoden für jede Stimmung und Situation: tibetanische Klangschalen, Naturgeräusche, positive Affirmationen, Fantasiereisen, geführte Hypnose-Meditationen und Einschlafhilfen. Die richtigen Töne und beruhigenden Frequenzen schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand.

Schon im Mutterleib waren wir von Wasser umgeben. Das hat uns geprägt. Sanfte Geräusche von fließendem Wasser können uns helfen zu entspannen und einzuschlafen. Lauschen Sie den Klängen von fließendem Quellwasser, beruhigendem Meeresrauschen oder den heißen Quellen auf Island. Das Hören sorgt augenblicklich für innere Ruhe und kann auch bei Tinnitus eine sehr hilfreiche Wirkung erzielen. Tauchen Sie ein in eine Welt der grenzenlosen Entspannung.