検索キーワード： 著者 "Torsten Abrolat" すべてのカテゴリー

Mit heilungsfördernden Übungen aus Imagination und Meditation. Depression ist so etwas wie eine "Volkskrankheit" in unserer Gesellschaft geworden. Doch wie erkenne ich die Symptome einer Depression? Welche Schweregrade gibt es und wo liegen mögliche Ursachen? Was kann und muss ich selbst als Betroffener tun, um von dieser Erkrankung geheilt zu werden und was können Angehörige tun?

Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und Deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.

Entwickeln Sie Empathie. Entdecken Sie Ihr mitfühlendes Mitgefühl und schulen Sie die Fähigkeit wahrzunehmen, was in dem anderen vorgeht. Empathie ist ein Begriff, der sehr vielschichtig ist, der viele Definitionen kennt und mit unterschiedlichen Teilaspekten besetzt ist. Empathie ist außerdem in vielen unterschiedlichen Arbeitsfeldern auch sehr unterschiedlich relevant. Allgemein wird Empathie als "Mitgefühl" in der Gesellschaft definiert, was die emotionale Ebene von Empathie beschreibt.

Beat insomnia! You have a hard time falling asleep? You have no peace of mind? You toss and turn endlessly? Syncsouls developed "Finally Falling asleep and Get Deep Sleep" (made in Germany) in accord with the formulas of the autogenic training (Developed by the German psychiatrist Johannes Heinrich Schulz) and the progressive muscle relaxation (Developed by the American physician Edmund Jacobson). With this new combination of two approved relaxation techniques and a phantasy travel to a beautiful beach, your body and mind will calm down - self-influenced and step by step.

Abnehmen beginnt im Kopf. Diese mentalen Übungen werden ihnen helfen in ihren eigenen Abnehmprozess einzusteigen und begleiten sie während ihres Abnehmens. Verinnerlichen Sie entspannt wie gut es ihnen tut, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und sich mental zu stärken. Damit sie sich wohl fühlen in einem gesunden und schlanken Körper.

Und plötzlich steht das Alter vor der Tür. Über das Älterwerden macht sich der Mensch meist wenig Gedanken und ist dann doch erstaunt, wenn "das Alter" vor der Tür steht. "Ich hab es gar nicht kommen sehen...", denkt so mancher. Plötzlich werden die ersten körperlichen oder kognitiven Einschränkungen zu einem ganz persönlichen Thema. Syncsouls hat zum Thema Älterwerden das Hörbuch "Das Alter annehmen" entwickelt. Setzen sie sich entspannt mit dem eigenen Älterwerden auseinander.

Sind Sie bereit, auf Seelenreise zu gehen? Ferne Länder sind wie ferne Gedanken, zu denen man erst aufbrechen muss wie zu einer Reise...

Entwickeln Sie neues Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein! Fühlen Sie sich oft unverstanden, nicht richtig wertgeschätzt oder schauen Sie manchmal schon neidisch auf den erfolgreichen Gegenüber? Das ist alles nur in Ihrem Kopf. Syncsouls hat ein entspannendes Trainingsmodul entwickelt, um einen starken Glauben an sich selbst zu entwickeln - zurückzugewinnen, seine Stärken und Schwächen bewusst anzunehmen und somit Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Are you stressed out? With this audiobook you take yourself for 11 minutes to a beautiful sandy beach in your imagination. Inhale the fresh sea air, breath deeply and work off stress this way. Calm down your thoughts - wave by wave. SyncSouls specially developed the 3-7-1 method for this purpose. In 3 minutes You will be taken slowly out of the real here and now around you with an imagination/ fantasy travel.

Schaust Du oft auf dein Smartphone? Bist Du oft länger vertieft im Whatsappen, Instagrammen, Facebooken, E-mailen oder Spielen auf Deinem Handy? Oder Du schaust Dir Youtube Videos an? Dann wäre es für Deine Augen, Deine Finger, Deinen Nacken und auch für Deinen Kopf gut, zwischendurch für kleine Auszeiten zu sorgen. So beugst Du vor gegen Kurzsichtigkeit, gegen den "Handynacken", gegen vergrößerte Daumen und eingedellte kleine Finger und gegen Sehnenscheidenentzündung. Und überhaupt: Nicht immer aufs Handy zu schauen und bewusst und zwischendrin mal gechillt zu entspannen tut Deinem Körper und Geist - Deinem ganzen Organismus - gut!

SyncSouls developed the sleeping aid "falling asleep easily with the colours of the rainbow" which calms down thoughts deliberately by using techniques from well-known deep relaxation methods so you can "fall asleep easily". In your fantasy you will see a beautiful rainbow shine over a magnificent landscape before falling asleep and its colours will do you good. Body and soul come to rest before falling asleep. With the soothing voice, the words and the beautiful spheric music you will glide into a pleasant sleep.

Bist Du mal down und brauchst etwas Motivation? Dann versuche es doch einmal mit Tiefenentspannung. Hole Dir Stück für Stück Dein Selbstvertrauen zurück und das auch noch total relaxed. Wir kombinieren anerkannte Entspannungsverfahren miteinander für eine optimale Wirkung - so dass Du dann wieder sagen kannst: "Läuft bei mir!"

Diese Einschlafhilfe für Kinder von SyncSouls beinhaltet eine wunderschöne Gutenachtgeschichte sowohl für unruhige und angespannte Kinder, die schlecht einschlafen können, als auch für alle Kinder, die beim Einschlafen in einen tiefen und entspannten Schlaf finden sollen. In die Geschichte sind spielerisch und kindgerecht Elemente aus dem Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung integriert, die zu einem Anspannungsabbau und tiefer Entspannung in einen gesunden und erholsamen Schlaf führen.

Das Heilmantra aus dem Kundalini Yoga umfasst die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschen auf der ganzheitlichen Ebene. Verknüpft mit der Kraft der Sonne (Ra), dem Mond (Ma), der Erde (Da), der Unendlichkeit (Sa) dem Du (Say) und dem So Hung (der persönlichen Identität) hat SyncSouls die heilenden Worte mit einer jeweils geleiteten Meditation verbunden, die dich dabei unterstützt, alte Gedankenmuster loszulassen und dein Leben mit einer positiven Lebenskraft neu zu unterstützen und zu betrachten.

There are different types of fear: social fears such as fear of failure, fear of the future or fear of heights, wide open spaces, crowds of people. With this audio book you learn to understand your fear and finally to defeat it. Fear is a feeling that is closely linked to our thoughts. When our thoughts, our minds signal fear, it affects our vegetative bodily functions (pulse and blood pressure skyrocket), our feelings and our behaviour. SyncSouls has developed "Overcoming Fears & Anxiety". This is an imaginative procedure with relaxation elements from autogenic training.

Lassen sie sich bewusst stärken und gehen sie ganz entspannt durch die Zeit der Wechseljahre mit den effektiven Modulen dieses Hörbuches. Die oft belastenden und auch sehr unterschiedlichen Symptome der Wechseljahre, wie z.B. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen und vieles mehr, begleiten bei den meisten Frauen diese schwierige Zeit der hormonellen, körperlichen und psychischen Veränderungen in der Mitte ihres Lebens.

Falling asleep a different way - healthy and deeply relaxed. You are looking for an easy way to get to sleep? Let the Progressive Muscle Relaxation, an easy to learn and to apply deep relaxation technique, guide you into a restful sleep. With the Progressive Muscle Relaxation a state of deep relaxation of the whole body and mind will be reached by changing deliberately and intentionally relaxation and strain of different parts of muscles. In this sleeping aid all main body parts will get relaxed.

With this unique combination of two appreciative relaxation techniques you can come to peace and balance effectively in a wide variety of life situations. The areas of application of the progressive muscle relaxation (PMR) and the autogenic training cover stress-conditioned and complaints accompanying with emotional stresses, e.g. like depressions, chronic pain, sleep disturbances, unrest, burnout, hypertension, phobias, migraine and headache.

Denken verändert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als negativ wahrzunehmen. Das kann dazu führen, Situationen in Zukunft noch unangenehmer und angstbelasteter zu erleben, als sie tatsächlich sind.

Es gibt verschiedene Arten der Angst: Soziale Ängste wie Versagensangst, Zukunftsangst oder Angst vor Höhen, weiten Plätzen, Menschenansammlungen. Mit diesem Hörbuch lernen Sie Ihre Angst zu begreifen und letztendlich zu besiegen. Angst ist ein Gefühl, das eng verknüpft ist mit unseren Gedanken. Signalisieren unsere Gedanken, unser Geist uns Angst, so wirkt sich diese auf unsere vegetativen Körperfunktionen (Puls und Blutdruck schnellen in die Höhe), unser Gefühl und unser Verhalten aus.