検索キーワード： 著者 "Tomas Tomas" すべてのカテゴリー

Om utmaningen är för stor och du har för lite skicklighet… Om utmaningen är för liten och/eller din skicklighet för stor… I båda fall upplever du psykisk entropi, som leder till oro, ångest, nedstämdhet, stress och alla möjliga bieffekter och på sikt? En negativ loop, psykiska...

Har du svårt med fokus och uppmärksamhet? Har du svårt att fokusera (riktar din uppmärksamhet) på en sak? Är din hjärna mer som en virvelvind än strukturerad, och kämpar du med att få det du borde göra, gjort? Samtidigt som du är medveten om hur tiden försvinner som sand mellan...

Vad är stress? Stresshantering Bra/dålig stress 21 sätt att hantera...

Boken ska fungera som en mall för content. En mall till hur du skapar content som fångar intresse, engagemang, underhåller och ger värde. Vilket leder till mer tillit, organiskt spridning och ökad försäljning...

Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) I dagens digitala värld har distraktioner blivit en ständig del av vår vardag. Notifikationer, e-post och sociala medier bombarderar oss med information och splittrar vår uppmärksamhet. Vi blir...

Ett liv utan obehag är inget liv. Jag hade krupit in i bagageluckan på min Mazda 323 för att sova under två månaders tid. Vissa nätter när jag öppnade bagageluckan, kröp in och låg där i min ensamhet grät jag...

Om du aldrig funderat på det, är sannolikheten stor att du valt det enkla. Du har valt det då det är omedvetet. Och för att kunna påverka det omedvetna måste du börja göra medvetna val. Medvetna val om att sluta välja det enkla varje gång. När du nu blivit medveten kan du sluta ljuga...

Tomas Tankar är en samling tankar, berättelser och ideer som ger dig ett gott skratt, insikter, inspiration och hopp! Det här är del...

Vad är ilska? Aggression eller ilska? Positiva aspekter av ilska Har du problem med din ilska? Hur du hanterar din...

"Jag ryser. Känns som det är jag själv som är med i boken. Får gåshud och tårar och minnen som kommer upp. Lever mig in i texten som om de handlade om mig själv. Mycket spännande och väldigt intressant" - Jennie "Helt underbart att få läsa detta. Man rycks verkligen med i handlingen...

Vill du lära dig att förvandla passion till pengar? Ta en hobby till Hustle? Göra skillnad? Få utlopp för din kreativitet? Slåss för yttrandefrihet? Bestämma mer över din tid? Din energi och inkomst? Här är hur du förvandlar passion till pengar! Tomas-oberg...

Ayahuasca – en guide till Ayahuasca. Funderar du på att prova Ayahuasca? Villdu veta vad du ska tänka på? Hur duska förbereda dig? Säkerhet och faror? Vill du veta hur det är att dricka det? I den här boken delarjag med mig av mina erfarenheter,blandat med fakta och praktiska råd. I...

Det här är inte bara min historia. Det är en vägledning, från mig till dig som kämpar för ditt barns liv. Och till alla er eldsjälar: ni som står i skolorna och på fritidsgårdarna, ni som är fältassistenter och vandrar våra gator varje kväll, och alla andra som vägrar ge upp. Det...

Vakna av ett alarm. Ta upp telefonen. Scrolla. Klä på dig. Borsta tänderna. Åk till ett jobb som du inte gillar, är meningsfullt eller som du skulle ha undvikit om det inte vore för pengarna. Var “där” i åtta timmar. Prata och umgås med människor som du annars inte skulle ha...

Mitt mål med boken är inte att förvandla dig till filosof. Jag vill ge dig chansen att lära dig principer och tekniker du kan applicera i vardagen för att leva ett lyckligare liv och visa dig hur du kan bli en bättre människa, överkomma livets prövningar och svårigheter...

“En bok om hur det kan vara att känna hat, avsky och längtan pga avundsjuka. Hur man steg för steg närmare sig sin dröm och under tiden sakta blivit som den/dom som väckte hatet i början...

Känns det som om att du gått vilse? Som om att du tappat bort dig själv, i dig själv? Vet du inte vad du vill göra? Vad du borde? Vad du ska? Det enklaste, snabbaste och effektivaste sättet att förstöra ditt liv är att Göra som alla andra säger Lära dig saker som du inte bryr dig om...

Hur ska jag kunna gå upp 1-2 timmar tidigare för att jobba på ett sidoprojekt? Det går inte att träna 3-4 dagar i veckan?! Kyckling och ris? Suga på en broccoli?? Det är en omöjlighet!? Hur!? Hur ska jag kunna minska min skärmtid med 50%? Jag har inte för tid!? Disciplin handlar inte...

Ett piller. Två piller. Tre piller. Fyra… Tradolan. Det var 200 mg.. 200 mg var inte min grej… Men det var vad som fanns. Målet…Bli ett spöke… Ett som inte kände… Tyckte..tänkte… DU ÄR INTE VÄRD NÅGOT! INGEN VILL HA MED DIG ATT GÖRA! DU ÄR OÄLSKAD! MISSLYCKAD! Borta…...

Du köper och för att ha råd så jobbar du mer… Du jobbar mer och har mindre tid, energi och frihet. Vilket resulterar i att din hälsa, relationer, egen tillväxt, dröm, intressen, behov och vad du egentligen ska göra blir lidande. Ett annat problem är att du, jag och alla drar oftast...