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'A great read; I'm so pleased it exists in the world.’ Chris van Tulleken Unpacking the truth about what’s on your plate – and what it’s doing to your health Everyone is talking about ultra-processed food (UPF) and its impact on our health – but what about women? Is this very modern...

“Natürliche Entgiftungskur” Du fühlst dich nicht krank, aber auch nicht richtig gesund? In "Natürliche Entgiftungskur für deine Gesundheit" zeigt dir die Autorin Kathrin Eckstein, wie du durch eine sanfte und nachhaltige Entgiftungskur deine Gesundheit wieder in Schwung bringst. Du lernst eine sanfte und effektive Methode zur Entgiftung kennen, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lässt. Befreie deinen Körper von Giftstoffen und erlebe, wie sich Kopfschmerzen, körperliche Beschwerden und Stimmungsschwankungen nachhaltig auflösen.

Whether for yourself or as an intervention for a loved one, learn how to stop, or curb, the use of alcohol. Tom Wheeler knows what it is like to view life through the bottom of a glass of Captain Morgan. For over thirty years he has been a slave to alcohol believing that alcohol was fine and there was something wrong with him when, in fact, he was fine and there was something wrong with alcohol.

Do you have trouble sticking to a diet plan and feel like weight loss is such an uphill battle? The truth is, in today’s world we live fast-paced lives that can be very stressful at times. Add trying to diet and exercise, and you can see why so many fail miserably. But what if you approached things differently than most people by detoxing from cortisol? Stressful situations will happen regardless, but imagine if you had the proper techniques to help manage cortisol levels.

Help relieve chronic illness and holistically bolster your immune system by minimizing exposure to immune-disrupting chemicals, with this approachable, revolutionary “book that everyone should read” (Fran Drescher) from integrative rheumatologist Dr. Aly Cohen. Immune conditions and...

Brought to you by Penguin. The immune system is our most valuable resource, our first and most important line of defence, protecting us around the clock. It also determines how quickly we age, regulates our body weight and metabolism, and impacts our brain health. Yet modern life, with toxins...

El punto dulce de la salud cerebral es tu guía definitiva para controlar tus niveles de azúcar y mejorar la claridad mental, la concentración, la productividad y el bienestar general. ¡Libérate de tus ansias de azúcar y equilibra tu glucemia! Despeja tu niebla cerebral, agudiza tu enfoque y concentración, y mejora tu bienestar con la guía esencial y los consejos de este libro para una mejor salud metabólica y cerebral.

¿Estás listo para transformar tu cuerpo y salud con un poderoso método respaldado científicamente? Descubre Dominio de la Autofagia, tu guía definitiva para desbloquear el potencial de la Autophagy Diet—un proceso natural de curación del cuerpo que favorece el antienvejecimiento y la pérdida de peso con un esfuerzo mínimo. Ya sea que seas nuevo en el ayuno intermitente o estés buscando maximizar los beneficios del ayuno con agua, este ebook completo te guiará paso a paso para alcanzar tus objetivos de salud.

Una mala relación de pareja, la muerte de un ser querido, situaciones laborales complicadas, momentos estresantes… ¿Sabías que las preocupaciones tienen un impacto directo en tu microbiota?, ¿que la inflamación es el carísimo precio del estrés y el origen de casi todas las enfermedades tanto físicas como emocionales? En su nuevo libro, la Dra. de la Puerta, una de las mayores expertas en microbiota, demuestra cómo todo lo que pasa por nuestra cabeza influye de manera inmediata en nuestro intestino.

Easy steps to transform your liver health The liver's ability to heal and regenerate can greatly improve your wellbeing. Clinical nutritionist and bestselling author Sarah Di Lorenzo’s four-week plan has helped hundreds of her patients repair their inner health and now she’s sharing it with...

Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment. Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition.Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous.Faut-il manger trois repas par jour ?

¿Por Qué El Ayuno Intermitente y la Limpieza Hepática? En un mundo donde la salud se convierte en nuestra principal prioridad, el Ayuno Intermitente y la Limpieza Hepática emergen como las claves para desbloquear una vida más saludable y vigorosa. Estas prácticas milenarias, ahora respaldadas por la ciencia moderna, no solo te ayudan a alcanzar tu peso ideal, sino que también revitalizan tu cuerpo desde dentro, potenciando la función hepática para un bienestar óptimo.

Si te sientes estancado en un ciclo de dietas ineficaces y soluciones temporales, este libro es tu pasaporte hacia un cambio verdadero y duradero. Con consejos prácticos y estrategias accesibles, te equipamos para que des el salto hacia una salud renovada, energía inagotable y una nueva perspectiva de vida. No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y saludable. Este audiolibro es más que una simple guía; es tu aliado en el camino hacia el bienestar.

This program is read by the author with a foreword written and read by Dr. Roshini Raj. Delicious recipes are included throughout and in a recipe index for easy navigation for listeners. Discover a groundbreaking new way of eating that can reverse inflammation, heal your gut, and improve your...

Una vez que limpias tu cuerpo de toxinas negativas, tu organismo te pide que lo alimentes de forma sana. Atrévete a vivir libre de toxinas, de una manera saludable y aprende a cuidarte sin gastar tanto. Lo importante de desintoxicarte no implica únicamente eliminar de tu cuerpo eso que...

For fans of Marie Claire Haver’s The New Menopause, The Clean Hormone Journey is a transformative, science-backed guide to thriving through perimenopause, menopause, and beyond, from internationally recognized Naturopathic Doctor (NMD) and bestselling author of Reverse the Signs of Ageing, Dr...

If you feel tired, foggy, inflamed, or like your body is aging faster than it should—something isn’t working right. And it’s not just “getting older.” Most people accept these changes as normal. But in many cases, they’re not. In Real Life Anti-Aging Health Strategies, Jackleine Spring shares the exact daily habits she uses to restore energy, improve skin quality, and maintain a noticeably younger, healthier, and more vibrant appearance. The difference is noticeable—in skin, movement, energy, and overall vitality. This is not a theory-based health book.