検索キーワード: 不安障害
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Stop Your Stinking Overthinking
- Strategies for Quieting the Busy Mind, Letting Go and Staying Present
- 著者: Barbara Heavens, Allayas Inc.
- ナレーター: Sam Rosenthal
- 再生時間: 3 時間 11 分
- 完全版
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Overthinking is a habit—a really icky one, like biting your nails. At least that accomplishes something. It may be a messy manicure, but it is an end to a means. When you overthink, though, you obsess and analyze until solutions become barriers, and you become consumed by that one thing to the exclusion of all else. Overthinking can be chronic and almost addictive, but you are not bound to it for eternity! This book will help you keep analysis paralysis from separating you from the important things—and people—in your life.
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Stop Your Stinking Overthinking
- Strategies for Quieting the Busy Mind, Letting Go and Staying Present
- ナレーター: Sam Rosenthal
- 再生時間: 3 時間 11 分
- 配信日: 2026/01/27
- 言語: 英語
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Productivity Techniques to Overcome Overthinking
- A Practical Guide to Anxiety Relief and Finding Lasting Calm Without Therapy Burnout
- 著者: Mark Anderson
- ナレーター: Christopher Meglin
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 完全版
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Productivity Techniques to Overcome Overthinking is a calming, practical guide for anxious minds who want to get things done without burning out, spiraling, or losing themselves in the process. Designed for overthinkers, sensitive souls, and anyone emotionally exhausted by endless to-do lists and pressure-based routines, this book gently guides you toward a new rhythm—one that protects your peace while helping you make real progress.
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Productivity Techniques to Overcome Overthinking
- A Practical Guide to Anxiety Relief and Finding Lasting Calm Without Therapy Burnout
- ナレーター: Christopher Meglin
- 再生時間: 1 時間 27 分
- 配信日: 2026/01/26
- 言語: 英語
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Transcending Anxiety: From Fear to Freedom
- Transforming Unacknowledged Fears Into a Life of Freedom and Happiness Book
- 著者: Manal El-Ramly
- ナレーター: Manal El-Ramly
- 再生時間: 8 時間 44 分
- 完全版
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Are you tired of anxiety limiting your health, wealth, and happiness?? What if you could break free from its grip and rediscover the joy, peace, and freedom that are your birthright? In Transcending Anxiety: From Fear to Freedom, Manal El-Ramly—a lifelong seeker with the mind of an engineer and the heart of a spiritual guide—offers a surprisingly easy approach to lasting transformation.
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Transcending Anxiety: From Fear to Freedom
- Transforming Unacknowledged Fears Into a Life of Freedom and Happiness Book
- ナレーター: Manal El-Ramly
- 再生時間: 8 時間 44 分
- 配信日: 2026/01/26
- 言語: 英語
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Are Your Thoughts Helping You or Hurting You?
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Ariel McLain
- 再生時間: 7 分
- 完全版
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Are Your Thoughts Helping You or Hurting You? is a powerful guide that invites you to examine the nature of your thoughts and how they influence your emotions, behaviors, and overall well-being. This insightful short listen uncovers the subtle ways your thinking patterns either support your growth or keep you stuck in cycles of doubt and anxiety.
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Are Your Thoughts Helping You or Hurting You?
- ナレーター: Ariel McLain
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2026/01/26
- 言語: 英語
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Bedtime Stories for Grown-Ups Collection
- Soothing Tales and Guided Meditations to Relieve Anxiety, Insomnia, and Stress-Fall Asleep Fast, Relax Deeply, and Wake Refreshed
- 著者: Sienna Hale
- ナレーター: Top Tier Press Studios
- 再生時間: 5 時間 32 分
- 完全版
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DOES YOUR MIND RACE THE MOMENT YOU LIE DOWN? THIS AUDIOBOOK CAN HELP YOU DRIFT INTO PEACE For many adults, bedtime is anything but restful. The lights go out, but your thoughts keep going—replaying the day, planning tomorrow, and refusing to quiet down. Instead of relaxing, your body feels...
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Bedtime Stories for Grown-Ups Collection
- Soothing Tales and Guided Meditations to Relieve Anxiety, Insomnia, and Stress-Fall Asleep Fast, Relax Deeply, and Wake Refreshed
- ナレーター: Top Tier Press Studios
- 再生時間: 5 時間 32 分
- 配信日: 2026/01/23
- 言語: 英語
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Tales and Mindful Meditations to Quiet the Mind, Soothe Stress and Anxiety, and Help You Drift Into Deep, Restful Sleep Every Night
- 著者: Sienna Hale
- ナレーター: Top Tier Press Studios
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 完全版
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BEDTIME LISTENING THAT WORKS BETTER THAN COUNTING SHEEP Do you lie awake with a restless mind that won't turn off? You're not alone—and you don't have to struggle through another sleepless night. Bedtime Stories for Stressed Out Adults is your gentle escape: a collection of soothing...
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Relaxing Tales and Mindful Meditations to Quiet the Mind, Soothe Stress and Anxiety, and Help You Drift Into Deep, Restful Sleep Every Night
- ナレーター: Top Tier Press Studios
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 配信日: 2026/01/23
- 言語: 英語
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Más allá de la ansiedad
- Curiosidad, creatividad y cómo encontrar tu propósito de vida
- 著者: Martha Beck
- ナレーター: Aressi Suástegui
- 再生時間: 12 時間 21 分
- 完全版
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Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo—una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electrónico irritante—que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar.
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Más allá de la ansiedad
- Curiosidad, creatividad y cómo encontrar tu propósito de vida
- ナレーター: Aressi Suástegui
- 再生時間: 12 時間 21 分
- 配信日: 2026/01/23
- 言語: スペイン語
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- 著者: Meredith Elkins
- ナレーター: Meredith Elkins
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 完全版
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Brought to you by Penguin. The first evidence-based guide to empowering both children and parents to battle their anxiety Even before the pandemic, anxiety disorders were increasing in children and young people. As many parents know only too well, they have since increased exponentially...
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- ナレーター: Meredith Elkins
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 配信日: 2026/01/22
- 言語: 英語
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Why Do You Always Replay the Worst-Case Scenario?
- 著者: bright days
- ナレーター: Troy Mullins
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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Why Do You Always Replay the Worst-Case Scenario? is a deeply relatable and empowering short listen that explores why our minds often default to fear, anxiety, and imagined disasters. If you’re someone who spirals into "what if everything goes wrong?" thinking, this audiobook will help you unpack the deeper emotional patterns behind it—and show you how to break free.
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Why Do You Always Replay the Worst-Case Scenario?
- ナレーター: Troy Mullins
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2026/01/20
- 言語: 英語
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- 著者: Meredith Elkins PhD
- ナレーター: Meredith Elkins PhD
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 完全版
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A timely, practical, and innovative look at the relationship between parent and child anxiety, with actionable strategies to help parents break the cycle—from a clinical psychologist with expertise in treating anxiety disorders in children, adolescents, and in parents. How do you raise...
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Parenting Anxiety
- Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids
- ナレーター: Meredith Elkins PhD
- 再生時間: 8 時間 17 分
- 配信日: 2026/01/20
- 言語: 英語
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Is Your Comfort Zone a Cage or a Cocoon?
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Linh-Thuy Vu
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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Is Your Comfort Zone a Cage or a Cocoon? is a powerful, eye-opening short listen for anyone feeling stuck between safety and growth. If you’ve been living in the familiar but feeling unfulfilled, this book challenges you to take an honest look at your comfort zone: is it protecting you—or preventing you from becoming who you're meant to be?
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Is Your Comfort Zone a Cage or a Cocoon?
- ナレーター: Linh-Thuy Vu
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2026/01/14
- 言語: 英語
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She Loves Deeply—And Thinks Too Much
- How Sensitive Women Can Stop Overthinking in Relationships and Feel Secure in Love. A Practical Fix for Anxiety in Relationships and Attachment Styles
- 著者: Rachel J. Robinson
- ナレーター: Cynthia Bickford
- 再生時間: 10 時間 10 分
- 完全版
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She loves deeply—and she thinks too much. She loves with her whole heart: with attention, devotion, presence. But while she loves, her mind never stops. She rereads messages, replays conversations, analyzes silences, tone, distance. She wonders if she said too much, asked for too much, was too much. Not because she doesn’t trust—but because she feels everything. And when you feel this much, anxiety finds a way in. The fear of losing. Of ruining something beautiful. Of not being enough—or of being too much. So love, instead of feeling like a refuge, becomes something to monitor.
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She Loves Deeply—And Thinks Too Much
- How Sensitive Women Can Stop Overthinking in Relationships and Feel Secure in Love. A Practical Fix for Anxiety in Relationships and Attachment Styles
- ナレーター: Cynthia Bickford
- 再生時間: 10 時間 10 分
- 配信日: 2026/01/14
- 言語: 英語
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Brave New Mind
- The Art of Serene Readiness
- 著者: Eric Maisel PhD
- ナレーター: Shrader Thomas
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
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We live in stressful times. Some say that this is the most challenging time in history, it is fueled by ego, competition, injustice, and anxiety. Just glancing at news headlines each day is enough to cause alarm. Mental health experts, psychologists, therapists, and counselors have reported the rising levels of stress, depression, anxiety, worry, and fear, year after year, for the last two decades. We can either wring our hands and doom-scrolling, or we can do something about it.
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Brave New Mind
- The Art of Serene Readiness
- ナレーター: Shrader Thomas
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2026/01/13
- 言語: 英語
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night?
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Amanda Battle
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night? is a calming and compassionate short listen for anyone who lies awake while their mind spirals through regret, anxiety, or endless “what ifs.” This book explores why your brain doesn’t know how to shut off—and offers gentle, science-backed strategies to help you find peace again.
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Can You Really Stop the Thoughts That Keep You Up at Night?
- ナレーター: Amanda Battle
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Are You Stuck: Or Just Scared to Start?
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Bryan Singer
- 再生時間: 7 分
- 完全版
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Are You Stuck — Or Just Scared to Start? is a raw, honest, and empowering guide that helps you identify whether you’re genuinely trapped in life’s challenges — or simply held back by fear of beginning. This short book cuts through confusion and procrastination to uncover the real barriers between you and forward momentum.
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Are You Stuck: Or Just Scared to Start?
- ナレーター: Bryan Singer
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Your Brilliant Mind
- Wonderful Servant or Wicked Master?
- 著者: James Garrett, Judith Kern - editor, Aya Summers - editor
- ナレーター: Ryan Dimon
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 完全版
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In this deeply illuminating memoir and guide, James Garrett, a successful engineer in the high-tech industry, invites listeners on a transformative journey that goes beyond physical healing of chronic pain. Drawing from mind-body medicine, spiritual insight, and deep faith, this book offers practical tools for dissolving harmful thought patterns, cultivating awareness, and restoring inner peace. At its heart, this book is a guide for using awareness as medicine—learning when and how to surrender and respond to life with presence rather than resistance.
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Your Brilliant Mind
- Wonderful Servant or Wicked Master?
- ナレーター: Ryan Dimon
- 再生時間: 8 時間 21 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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The Renewed Mind
- A Spiritual Path to Overcoming Depression and Anxiety
- 著者: Jeremy R McCandless
- ナレーター: Jeremy R McCandless
- 再生時間: 10 時間 16 分
- 完全版
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Are you weary of the relentless grip of anxiety and living under the shadow of depression? Do you feel trapped by an inner critic, and a demanding pursuit of perfection, or the heavy chains of hopelessness? In a world that often demands flawless performance, many find themselves struggling in silence, believing they're alone in their internal battles. "The Renewed Mind" offers a compassionate and practical path forward. Drawing from deep spiritual wisdom and proven psychological insights, this book explores the powerful connection between your thoughts and your emotional well-being.
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The Renewed Mind
- A Spiritual Path to Overcoming Depression and Anxiety
- ナレーター: Jeremy R McCandless
- 再生時間: 10 時間 16 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Undoing Anxiety and Stress
- Guided Meditations
- 著者: Brian Pederson
- ナレーター: Brian Pederson
- 再生時間: 1 時間 16 分
- オリジナル版
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This 7-day series provides a comprehensive toolkit for undoing anxiety by mastering the connection between the mind and body. Over the course of a week, you will progress from foundational breathing techniques and full-body scans to advanced progressive muscle relaxation and empowering affirmations. Each session is designed to ground you in the present moment, utilizing deep relaxation and creative visualization to release the past and build a future of lasting peace.
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Undoing Anxiety and Stress
- Guided Meditations
- ナレーター: Brian Pederson
- 再生時間: 1 時間 16 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Undoing Anxiety and Stress, Day 4
- A Guided Meditation
- 著者: Brian Pederson
- ナレーター: Brian Pederson
- 再生時間: 12 分
- オリジナル版
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For the fourth session, you will learn progressive muscle relaxation by tensing and then completely releasing different muscle groups throughout your body. This physical "weapon against stress" allows you to experience firsthand how quickly intentional relaxation can clear the mind and optimize your bodily systems.
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Undoing Anxiety and Stress, Day 4
- A Guided Meditation
- ナレーター: Brian Pederson
- 再生時間: 12 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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Can You Forgive Someone Who Isn’t Sorry: And Still Heal?
- 著者: bright days
- ナレーター: Anna Gilliam-Abbasi
- 再生時間: 9 分
- 完全版
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Can You Forgive Someone Who Isn’t Sorry—And Still Heal? is a deeply introspective guide for anyone struggling to let go of pain without closure. This powerful short listen offers you a new perspective on forgiveness—one that isn’t dependent on apology, remorse, or reconciliation.
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Can You Forgive Someone Who Isn’t Sorry: And Still Heal?
- ナレーター: Anna Gilliam-Abbasi
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2026/01/09
- 言語: 英語
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