検索キーワード: 不安障害
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Worry Medicine
- Remedies and Rituals for Anxious Times
- 著者: Nina Montenegro
- ナレーター: Ina Barrón
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 完全版
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A gentle, inclusive, and beautiful resource for anyone looking to quiet the low hum of worry in their daily lives. Find insightful reflections, and simple yet radical practices to soothe anxiety. For those striving to live more intentionally and with deeper self-compassion and calm, Worry...
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Worry Medicine
- Remedies and Rituals for Anxious Times
- ナレーター: Ina Barrón
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 配信日: 2025/09/23
- 言語: 英語
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IA para el Estrés y la Ansiedad
- Bent but Not Brokencómo Usar la Inteligencia Artificial Para Aclarar Tu Mente, Enfocarte en Lo Que Realmente Importa Y Automatizar Tu Vida Para Siempre
- 著者: Leland Lee
- ナレーター: ClarityCast Studios
- 再生時間: 7 時間 15 分
- 完全版
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IA para el Estrés y la Ansiedad (2 en 1) no trata solo de tecnología: se trata de transformar tu mente, tus tareas y tu vida. Si has luchado con el estrés o el desorden mental, este libro revela cómo la IA puede convertirse en tu entrenador personal de salud mental, aportando claridad, enfoque y tranquilidad. Quizás te preguntes si la IA puede impactar de verdad en tu salud mental. No se trata de reemplazar la conexión humana, sino de potenciarla. Este libro te muestra cómo la IA puede ayudarte a reducir el estrés, simplificar tu vida y priorizar lo que más importa.
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IA para el Estrés y la Ansiedad
- Bent but Not Brokencómo Usar la Inteligencia Artificial Para Aclarar Tu Mente, Enfocarte en Lo Que Realmente Importa Y Automatizar Tu Vida Para Siempre
- ナレーター: ClarityCast Studios
- 再生時間: 7 時間 15 分
- 配信日: 2025/09/22
- 言語: スペイン語
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Vagus Nerve Healing for Deep Sleep
- Fall Asleep Faster, Reduce Night Anxiety, and Wake Rested
- 著者: David Monroe-Keller, Anna Roberts-Gray
- ナレーター: James Walker-Brooks, Olivia Carter-Scott
- 再生時間: 3 時間 30 分
- 完全版
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This book explains in simple, relatable language how to strengthen the vagus nerve so sleep becomes natural again. Through guided breathing, gentle relaxation practices, and bedtime routines designed to calm the nervous system, you will learn how to prepare your body for rest long before you close your eyes. You will discover why some nights you fall asleep without effort and others feel impossible, and how to tilt the balance in your favor. Stories of people who once dreaded bedtime will show you that deep rest is not out of reach—it is a skill you can retrain.
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Vagus Nerve Healing for Deep Sleep
- Fall Asleep Faster, Reduce Night Anxiety, and Wake Rested
- ナレーター: James Walker-Brooks, Olivia Carter-Scott
- 再生時間: 3 時間 30 分
- 配信日: 2025/09/22
- 言語: 英語
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Detoxify Your Mind
- The Ultimate Guide to Success
- 著者: Kevin Baxter McGill
- ナレーター: Kevin Baxter McGill
- 再生時間: 2 時間 25 分
- 完全版
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ストーリー0
Discover the key to thriving in any environment with our comprehensive guide, which integrates essential insights with practical strategies for overcoming life's challenges. Whether you're facing overwhelm, anxiety, stress, fear, anger, or self-sabotage, Detoxify Your Mind offers the tools you need to overcome these obstacles and achieve your full potential.
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Detoxify Your Mind
- The Ultimate Guide to Success
- ナレーター: Kevin Baxter McGill
- 再生時間: 2 時間 25 分
- 配信日: 2025/09/22
- 言語: 英語
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Hey Panik, komm mal wieder runter!
- 21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig
- 著者: Klara Hanstein
- ナレーター: Agnes Mann
- 再生時間: 8 時間 35 分
- 完全版
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Panikattacken können plötzlich und überwältigend auftreten – beim Autofahren, im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt oder nachts im Bett. Betroffene fühlen sich oft hilflos, mit rasendem Herz, Atemnot und Angst vor Kontrollverlust. Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen, begleitet einfühlsam durch den Ausnahmezustand im Kopf und Körper und zeigt, dass es einen Ausweg gibt.
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Hey Panik, komm mal wieder runter!
- 21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig
- ナレーター: Agnes Mann
- 再生時間: 8 時間 35 分
- 配信日: 2025/09/22
- 言語: ドイツ語
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Stress vs. Anxiety
- 10 Differences and How to Cope
- 著者: Tallis Virelle
- ナレーター: David Seldin
- 再生時間: 2 時間 19 分
- 完全版
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We live in a world where feeling “stressed” or “anxious” is part of everyday conversation. But while the two terms are often used as if they mean the same thing, they are not identical. Stress and anxiety share symptoms—racing thoughts, sleepless nights, tense muscles—but they arise from different roots, follow different patterns, and call for different coping strategies. Misunderstanding the difference can leave you stuck, frustrated, or worse—treating the wrong problem.
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Stress vs. Anxiety
- 10 Differences and How to Cope
- ナレーター: David Seldin
- 再生時間: 2 時間 19 分
- 配信日: 2025/09/19
- 言語: 英語
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- 著者: T. Mittleider
- ナレーター: Valerie Gilbert
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
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Are you ready to move beyond quick fixes and discover a proven path to long-lasting strength, mobility, and healing? The Power of Somatic Exercises is your guide to reconnecting with your body, reducing stress, and improving the way you move, feel, and live. This audiobook combines the science of somatic movement with practical, easy-to-follow routines designed to help you relieve chronic pain, stiffness, and tension.
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- ナレーター: Valerie Gilbert
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 配信日: 2025/09/19
- 言語: 英語
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Somatic Therapy That Actually Works
- 著者: Elise Hart
- ナレーター: Sammi Dittloff
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 完全版
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In this compassionate, science-backed guide, somatic educator Elise Hart reveals why talk therapy alone often isn't enough: trauma lives in your body, not just your mind. Drawing from cutting-edge research in polyvagal theory and somatic experiencing, she offers gentle, body-based practices that actually work, without requiring perfection, hours of practice, or cold plunges.
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Somatic Therapy That Actually Works
- ナレーター: Sammi Dittloff
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 配信日: 2025/09/19
- 言語: 英語
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Toda ansiedade merece um abraço
- 著者: Alexandre Coimbra Amaral
- ナレーター: Douglas Sartori
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 完全版
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"Se a ansiedade é íntima de nossas vidas, sejamos estrangeiros, forasteiros, curiosos de um mundo novo. "Em Toda ansiedade merece um abraço, o psicólogo e escritor Alexandre Coimbra Amaral propõe uma conversa franca, empática e muito acolhedora sobre um dos maiores sofrimentos que afligem a sociedade atual: a ansiedade. Somos um mundo de ansiosos, mas não precisamos ter vergonha disso ou mesmo passar por situações como as que este mal deflagra sozinhos.
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Toda ansiedade merece um abraço
- ナレーター: Douglas Sartori
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 配信日: 2025/09/18
- 言語: ポルトガル語
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Тирания тревоги
- Как избавиться от тревожности и беспокойства
- 著者: Анна Погребняк
- ナレーター: Марина Умнова
- 再生時間: 2 時間 50 分
- 完全版
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психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
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Тирания тревоги
- Как избавиться от тревожности и беспокойства
- ナレーター: Марина Умнова
- 再生時間: 2 時間 50 分
- 配信日: 2025/09/18
- 言語: ロシア語
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Silencing the Noises Within
- How to Navigate Anxiety, Grief, and Depression with Mindfulness and Resilience, Inspired by One Man’s Journey from Collapse to Clarity
- 著者: A. W. Hiyasat
- ナレーター: Garrett Kiesel
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 完全版
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A. W. Hiyasat knows firsthand what it's like when everything falls apart, and now he wants to show those who feel broken how to pick up the pieces and build the life they want. Inspired by one man's collapse and hard-won clarity, Silencing the Noises Within offers practical tools grounded in the author's journey from emotional chaos to peace and strength.
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Silencing the Noises Within
- How to Navigate Anxiety, Grief, and Depression with Mindfulness and Resilience, Inspired by One Man’s Journey from Collapse to Clarity
- ナレーター: Garrett Kiesel
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 配信日: 2025/09/18
- 言語: 英語
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Magie des Lebens - Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- 著者: Derren Brown
- ナレーター: Asad Schwarz
- 再生時間: 5 時間 2 分
- オリジナル版
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Leidest du unter Angst oder Unruhe – und weißt gar nicht genau, warum? Wenn deine Antwort „Ja" lautet, ist das völlig normal – du bist ein Mensch! Unser Gehirn ist nicht für die Komplexität und Überforderung des modernen Lebens gemacht. Und genau hier setzt Derren Brown an: Gemeinsam mit weltweit renommierten Expert*innen hilft er dir, dein Gehirn neu zu starten.
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Magie des Lebens - Vom bekannten Illusionisten Derren Brown
- ナレーター: Asad Schwarz
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 配信日: 2025/09/18
- 言語: ドイツ語
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Guérir de vos angoisses en 6 séances
- Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !
- 著者: Philippe Presles, Fabrice Midal
- ナレーター: Philippe Sollier
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.
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Guérir de vos angoisses en 6 séances
- Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !
- ナレーター: Philippe Sollier
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2025/09/18
- 言語: フランス語
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The Thriving Giver
- 7 Principles for Health Professionals and Caregivers to Enhance Self-Care and Prevent Burnout
- 著者: Sarah Kuipers
- ナレーター: Sarah Kuipers
- 再生時間: 7 時間 32 分
- 完全版
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The Thriving Giver audiobook offers evidence-based tools to help you relieve stress, cultivate vitality, and empower yourself with practical self-care strategies and inspiring stories. Narrated by Sarah Kuipers (MSc), who knows first-hand what it means to recover from burnout and teach self-care to professionals. With warmth and compassion, she guides you every step of your journey from Overwhelmed Giver to Thriving Giver.
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The Thriving Giver
- 7 Principles for Health Professionals and Caregivers to Enhance Self-Care and Prevent Burnout
- ナレーター: Sarah Kuipers
- 再生時間: 7 時間 32 分
- 配信日: 2025/09/17
- 言語: 英語
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Acceptance and Commitment Therapy Decoded
- 15+ Easy & Effective ACT Strategies That Relieve Anxiety, Lift Depression and Build Lasting Self-Confidence.
- 著者: Randy Collins
- ナレーター: Martin White
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 完全版
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Transform your mental health with ACT strategies in just weeks—even if anxiety and depression have held you back for years. Overwhelmed by Acceptance & Commitment Therapy (ACT) and unsure where to begin? Struggle to fit mindfulness into daily life or doubt ACT because other therapies failed? You're not alone, but this audiobook makes ACT simple, practical, and life-changing.
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Acceptance and Commitment Therapy Decoded
- 15+ Easy & Effective ACT Strategies That Relieve Anxiety, Lift Depression and Build Lasting Self-Confidence.
- ナレーター: Martin White
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 配信日: 2025/09/17
- 言語: 英語
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Deja de Reaccionar
- La Ciencia Detrás del Enfoque Extremo
- 著者: Shafira Pauley
- ナレーター: Soft Tone Studios
- 再生時間: 3 時間 30 分
- 完全版
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Deja de Reaccionar descubre lo que realmente sucede en tu cerebro cuando te sientes desencadenada, secuestrada por la emoción o perdida en interminables bucles mentales. Esto no es palabrería. Es ciencia respaldada, impulsada por estrategias y diseñada para el mundo real.
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Deja de Reaccionar
- La Ciencia Detrás del Enfoque Extremo
- ナレーター: Soft Tone Studios
- 再生時間: 3 時間 30 分
- 配信日: 2025/09/17
- 言語: スペイン語
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Jailbreak: The Making and Breaking of Our Invisible Prisons
- An IFS Informed Escape
- 著者: Angela Huebner
- ナレーター: Angela Huebner
- 再生時間: 4 時間 12 分
- 完全版
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In this jam packed book, Dr. Angela J. Huebner invites you into a journey of change. Whether you are caught in anxiety and depression or being held hostage by an internal critic or pleaser, this book is for you. Through an accessible mix of case studies, neuroscience, personal stories and exercises, Jailbreak doesn't just tell you want to do--it helps you understand what gets in the way and how to overcome it.
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Jailbreak: The Making and Breaking of Our Invisible Prisons
- An IFS Informed Escape
- ナレーター: Angela Huebner
- 再生時間: 4 時間 12 分
- 配信日: 2025/09/17
- 言語: 英語
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Postpartum Depression and Postpartum Anxiety
- 著者: Lorraine Rose
- ナレーター: JacLyn Renè
- 再生時間: 8 時間 5 分
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Feeling lost in emotions and unsure if it’s postpartum depression or new-mom worries? You’re not alone. Postpartum Depression: Healing and Understanding for a First-Time Mom brings empathetic guidance to allow you to regain your emotional wellness. With expert guidance, hands-on practice, and real-life stories, this supportive book enables parents to regain peace and resilience.
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Postpartum Depression and Postpartum Anxiety
- ナレーター: JacLyn Renè
- 再生時間: 8 時間 5 分
- 配信日: 2025/09/17
- 言語: 英語
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Bedtime Brain Training for Restless Adults
- Calm Your Mind, Fall Asleep Faster, and Wake Up Refreshed
- 著者: T. Nil
- ナレーター: Fifth Idea Productions
- 再生時間: 4 時間 15 分
- 完全版
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Bedtime Brain Training for Restless Adults is a gentle, practical guide to help you unwind, release mental clutter, and fall asleep naturally. No sleep aids, no pressure, just simple tools that work with your brain instead of fighting against it. You may have tried sleep apps, white noise, melatonin, or podcasts that promise results. But most of those focus on the body. This audiobook is different. It helps you gently retrain your mind, right where the restlessness begins.
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Bedtime Brain Training for Restless Adults
- Calm Your Mind, Fall Asleep Faster, and Wake Up Refreshed
- ナレーター: Fifth Idea Productions
- 再生時間: 4 時間 15 分
- 配信日: 2025/09/16
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Unlock the Healing Power of the Vagus Nerve
- A Somatic Approach to Treating Trauma, Anxiety, and Depression
- 著者: Tatiana De Oliveira Pegado
- ナレーター: Elizabeth Castrogiovanni
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 完全版
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Millions seek a more profound understanding of alleviating stress and managing their mental health. The vagus nerve, often an overlooked powerhouse, is essential to nurturing resilience, embracing holistic healing, and reclaiming control of your life. Unlock the Healing Power of the Vagus Nerve offers a transformative pathway through scientifically backed insights and actionable techniques—ready to guide you toward lasting peace.
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Unlock the Healing Power of the Vagus Nerve
- A Somatic Approach to Treating Trauma, Anxiety, and Depression
- ナレーター: Elizabeth Castrogiovanni
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 配信日: 2025/09/15
- 言語: 英語
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