検索キーワード： 気分障害

Offering hope and illumination, the bone-raw story of a father’s failure to bond with his infant twin daughters, and his journey through paternal depression—an often undiagnosed condition that affects millions of new fathers. After a traumatic birth nearly claimed his wife’s life...

Nachdem er unser Verständnis von Bindungsstilen revolutioniert hat, kehrt der Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Amir Levine mit einem brillanten, paradigmenverändernden Werk über die Wissenschaft der sicheren menschlichen Bindung zurück. Wie Dr. Levine in Secure erklärt, fühlen sich Menschen mit einem sicheren Bindungsstil nicht nur in ihren Beziehungen, sondern auch in ihrer eigenen Haut am wohlsten. Und erstaunlicherweise zeigen die neuesten Forschungsergebnisse, dass jeder, unabhängig davon, wie unsicher er sich fühlen mag, lernen kann, sich ein sicheres Leben aufzubauen.

Psychotherapist and author of Already Enough, Lisa Olivera blends her own personal experience of living with depression with therapeutic wisdom in a moving exploration of the emotional pain each of us lives with to offer readers guidance on holding the ache alongside the beauty. Emotional pain...

Read by the author. You can live a full and purposeful life—one that is wildly, wonderfully, recklessly alive. You’re not alone if you’re feeling stuck, exhausted by daily routines, or struggling just to get out of bed. Mental health advocate and author Sam Eaton has been there—and You...

Wer an einer hochfunktionalen Depression leidet (HFD), verhält sich nicht so, wie man es von einer depressiven Person erwartet. Nach außen scheint es Betroffenen gut zu gehen: Sie sind erfolgreich im Job, engagieren sich für die Familie und treffen sich mit Freunden. Aber im Inneren sieht es ganz anders aus: Es mangelt ihnen an Sinn und Lebensfreude, sie fühlen sich wie betäubt und funktionieren nur noch. Die renommierte Psychiaterin Dr. Judith Joseph zeigt, wie wir diesen Teufelskreis nachhaltig durchbrechen können.

Based on his upbringing in rural Minnesota, a clinical psychologist’s unique and intuitive principles for mental health draws vivid, surprising parallels between the mind and the natural world.

Angst gehört zum Menschsein dazu und erfüllt eine wichtige Funktion für uns. Doch wenn sie unser Leben bestimmt, entsteht ein gefährlicher Teufelskreis: Denn dieselben Verhaltensweisen und Denkmuster, die uns vor Gefahren schützen wollen und uns damit kurzfristig Sicherheit geben, machen uns von der Angst abhängig und halten diese so langfristig aufrecht. Der Schlüssel liegt darin, diesen Kreislauf zu durchbrechen: die Angst bewusst wahrnehmen, Trigger erkennen, bewährte Methoden zur Veränderung nutzen und mit Rückschlägen konstruktiv umgehen.

A stunning memoir by a writer and mental health advocate about motherhood, postpartum mental health, and finding ground when you lose all control. When writer and blogger Ayana Lage became pregnant, she prepared as any parent would: voraciously researching, Redditing, preparing for anything. And...

In A Secure Base, world-famous psychiatrist John Bowlby investigates the role of early intimate relationships in child development. Pulling from evolutionary biology and psychoanalysis, Bowlby posits that a secure base in childhood provides the foundation for an emotionally available adult. He investigates the role of this secure foundation for fostering emotional resilience, self-esteem, empathy, and ability to trust, and how these characteristics impact therapeutic and relationship outcomes in adults.

You are not broken. Your brain is built to change. If you or someone you love has faced trauma, anxiety, ADHD, autism, chronic pain, learning challenges, or other struggles rooted in the brain, and nothing has truly helped—you’re not alone. The Mind Rewired is for anyone who’s become discouraged after being told “nothing more can be done.” It reveals another path.

Stop performing self-care and start practicing it. Perfectly Imperfect is a therapist-approved guided journal that replaces "toxic positivity" with deep, honest self-discovery. Based on proven therapeutic principles, this journey meets you where you are—whether you're healing from burnout or simply learning to be kinder to yourself.

How do you find sleep when your mind won't stop replaying every mistake, worry, and hurt? Night after night, you lie there. The world gets quiet, but inside, the chaos only amplifies. Anxiety spikes. Depression tightens its grip. Your own thoughts become a locked loop, creating a draining cycle that leaves your body tense and true rest out of reach. This is the exhaustion that steals not just your sleep, but your mornings, your resilience, your peace.

The Radically Open Dialectical Behavior Therapy Workbook tackles the loneliness that lies at the heart of disorders of overcontrol, and encourages strong social connections as a powerful tool for recovery. In this step-by-step workbook, you’ll learn to identify where you are on the OC spectrum, find practical exercises for self-reflection and self-enquiry, and discover tools to help you connect with others on a deeper, more meaningful level.

Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma.

The cultivation of this consciousness may be accomplished by the practice of mindfulness, which itself gives the tools to accomplish this goal. To put it another way, this is the understanding that the majority of individuals have during conversations on "mindfulness exercise." It is feasible that even a short period of time spent practicing mindfulness in a serene environment might dramatically enhance a person's quality of life. This is achievable.

「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。身体は動くけれど、心が動かない。

Fühlst du dich von deinem Haushalt überfordert, ständig im Hintertreffen und nie wirklich in deiner eigenen Wohnung angekommen? Dann ist dieses Buch dein Wendepunkt. Endlich Ruhe im Karton zeigt dir, wie du mit einem einfachen 15-Minuten-System Schritt für Schritt Ordnung, Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst – ganz ohne Druck, ohne Perfektionismus und ohne stundenlang aufzuräumen.

Fractured Minds: The Mental Health Crisis of a Generation exposes the rising wave of anxiety, depression, and burnout that has reshaped America over the past fifteen years. Drawing on research, real-life stories, and cultural analysis, this book reveals how technology, stigma, the pandemic, and shifting generational values have fueled a nationwide mental health emergency. Yet beyond the crisis, it offers a vision of resilience, innovation, and hope.

What if the mental health symptoms we face aren’t the actual problem? What if they’re signals that help us see and solve the real problem—the imbalances in our wider systems that are making us all sick? As our world clashes and collapses around us, it's no surprise that one in two of us...

A Journey with Spirit is a memoir that takes you on a mother's journey of finding faith through postpartum depression. Francesca's story takes you through the hardships that mothers can face after having children. Her silent struggle with depression became very severe to the point of wanting to end her life.