検索キーワード： 心的外傷後ストレス障害

Designed for psychotherapists and their clients, Peter Levine's latest best-seller continues his groundbreaking exploration of the central role of the body in processing—and healing—trauma. With foreword by Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score In Trauma and Memory...

The Somatic Therapy Workbook for Trauma: A 360-Degree Healing Approach for Body, Mind and SoulNo time to heal? Just 7 minutes a day can help you turn your life around and reconnect with yourself. If you feel stuck in cycles of stress, anxiety, or trauma, you are not alone. Trauma is not just in your head. It is stored in the body and often shows up as tension, overwhelm, and disconnection. There is a gentle and effective way to release it through a full-body approach that integrates body, mind, and soul.

Ett läkarbesked som på några sekunder förändrar bilden av hela framtiden. Ett liv där kärlek långsamt förvandlas till självutplåning. Barndomens sår som följer med långt in i vuxenlivet – och en kropp som till slut vägrar bära mer. I Vändpunkten – från livskris till...

What if you could wake up every day without anxiety? View your past with purpose, not regret? Live happy, peaceful, and free from fear? You can - and Gabrielle Bernstein will show you the way. Gabby has long been loved by her listeners as a spiritual teacher, motivational speaker, and catalyst for profound inner change. Her new book presents her most powerful teaching yet: a plan for transforming the pain of your past, whatever that may be, into newfound strength and freedom.

You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.

当焦虑与过往的情感创伤让身体持续处于高度戒备状态时，你需要的是一次温和的神经系统安抚，而非强迫自己直面痛苦的记忆。这套专为高敏感与情绪超载人群打造的引导式躯体冥想，将带你在这个快节奏的世界里，重新在...

افصل بين آثار اضطراب ما بعد الصدمة المعقد وسمات التباين العصبي لبناء مساحة من الأمان النفسي والتعافي الهادئ. إذا كنت تواجه الإرهاق المزمن أو الحساسية الحسية...

当黑夜的寂静放大内心的警觉，这段专为创伤幸存者定制的助眠冥想，将成为你抵御失眠与创伤后应激反应的最温柔防线。无需强迫自己立刻入睡，只需跟随舒缓的声音指引，在失控的边缘重新锚定当下，感受身体与床榻接触...

أعد ضبط جهازك العصبي وتحرر من الصدمات المتراكمة بلطف عبر تقنيات التنفس العميق للشفاء العاطفي والتجدد الروحي. عندما تثقل ضغوط الحياة اليومية وتحديات التوتر...

Kalmeer direct je overprikkelde zenuwstelsel en versnel je traumaherstel met zachte, lichaamsgerichte zelfhulp. Wanneer je dagelijks worstelt met paniek, constante waakzaamheid of vastgezette stress, biedt de wijsheid van je eigen lijf de sleutel tot bevrijding. Je hoeft pijnlijke gebeurtenissen...

当过去未曾愈合的创伤让身体时刻处于紧绷与防备之中，你无需重新撕开记忆的伤疤，也能通过温和的躯体疗法重新夺回属于自己的安全感。对于那些饱受慢性焦虑、麻木解离或情绪耗竭折磨的灵魂而言，这是一次极具包容性...

Vervang stress en trauma door innerlijke rust door de taal van je zenuwstelsel te leren spreken. Of je nu worstelt met constante overprikkeling of onverklaarbare spanning, deze kalmerende zelfhulpgids biedt een veilige haven. Ontdek hoe overlevingsmechanismen logische reacties zijn, en vind met...

Kalmeer je overbelaste zenuwstelsel en vind blijvende innerlijke rust met een zachte benadering voor traumaverwerking. Wanneer je worstelt met onverklaarbare stress of het gevoel hebt constant overweldigd te zijn, biedt deze veilige en empathische luisterervaring een stevig anker. Begrijp je...

Kalmeer direct je overprikkelde zenuwstelsel en heel diepgeworteld trauma met deze veilige, lichaamsgerichte gids. Wanneer chronische stress je dagelijkse leven overneemt, biedt deze rustgevende luisterervaring een uitweg uit de continue overlevingsstand. Zonder pijnlijke herbelevingen te...

استعيدي السيطرة على جسدك ونظمي جهازك العصبي عبر رحلة تعافي آمنة للنساء اللواتي يواجهن الصدمات النفسية. إذا كنتِ تشعرين بالانفصال عن ذاتك بسبب تجارب قاسية، يوفر...

那些让你陷入情绪失控与深度内耗的隐秘痛楚，往往并非因为你太敏感，而是源于未被妥善处理的创伤与深层的心理羞耻感。在这段充满安全感与包容性的陪伴旅程中，你将卸下过度自责的沉重防御，在完全不评判的氛围里重...

Herprogrammeer je overprikkelde zenuwstelsel en vind via zachte geleide meditatie de veilige weg terug naar jezelf. Wanneer stress, burn-outklachten of oude wonden je dagen kleuren, biedt deze rustgevende luisterervaring een onvoorwaardelijke veilige haven. Ontdek hoe je zonder dwang of hard...

استعد أمانك الداخلي ونظم جهازك العصبي بلطف للتخلص من آثار الصدمات النفسية، دون الحاجة للغوص في ذكريات الماضي المؤلمة. يقدم هذا الدليل الصوتي مساحة آمنة للمثقلين...

Breek los van emotionele manipulatie en vind innerlijke rust terug tijdens jouw herstel na narcistisch misbruik. Wanneer je worstelt met aanhoudende zelftwijfel na een destructieve relatie, biedt deze warme luisterervaring een veilige haven. Het ontwart de mentale chaos zonder zwaar...

Doorbreek de uitputtende cyclus van complexe PTSS en jeugdtrauma met zachte, bewezen stappen naar innerlijke rust. Wanneer je jarenlang in de overlevingsstand hebt gestaan, voelt echte veiligheid vaak onbereikbaar en overweldigend. Dit warme, oordeelvrije luisterboek helpt je om je...