التعافي عبر الجسد: دليل لطيف على مدى 10 أسابيع للتحرّر من الصدمات النفسية وتهدئة جهازك العصبي واستعادة شعورك بالأمان في جسدك
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン4か月 月額99円キャンペーン開催中 聴き放題対象外タイトルです。プレミアムプラン登録後、非会員価格の30％OFFで予約注文できます。（お聴きいただけるのは配信日からとなります）
التعافي عبر الجسد: دليل لطيف على مدى 10 أسابيع للتحرّر من الصدمات النفسية وتهدئة جهازك العصبي واستعادة شعورك بالأمان في جسدك
￥1,400で今すぐ予約注文する
-
ナレーター：
-
Virtual Voice
-
著者：
-
رانيا البلوي
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
استعد أمانك الداخلي ونظم جهازك العصبي بلطف للتخلص من آثار الصدمات النفسية، دون الحاجة للغوص في ذكريات الماضي المؤلمة. يقدم هذا الدليل الصوتي مساحة آمنة للمثقلين بالضغوط، ليرافقك خطوة بخطوة نحو استعادة السكينة الجسدية والذهنية.
عبر رحلة متعاطفة تمتد لعشرة أسابيع، ستفهم كيف يحاول جسدك حمايتك من خلال استجابات التوتر، وتتعلم ممارسات عملية تعيدك للحاضر بسلام. إنها تجربة استماع مهدئة ومصممة لاحترام حدودك الشخصية وإيقاعك الخاص في التعافي لتنعم بنوم أعمق ويقظة أهدأ.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• لغة مبسطة لفهم استجابات جهازك العصبي وإدراك أنها وسائل حماية وليست عيوبا فيك.
• تقنيات تنفس وحركة لطيفة لربط حواسك باللحظة الراهنة وتخفيف حدة القلق اليومي.
• تمارين قصيرة واختيارية يمكن إيقافها وتعديلها بحرية تامة لتناسب طاقة جسدك.
• آليات فعالة للتعرف على محفزات التوتر ورسم حدود صحية تحميك من الاستنزاف.
• أدوات عملية لبناء تواصل آمن مع الآخرين واستعادة الثقة في محيطك الاجتماعي.
• خطة شخصية مرنة لضمان استمرار ممارسات العناية بالذات بعد انتهاء أسابيع الرحلة.
امنح جسدك الرعاية التي يستحقها وابدأ مسار التشافي بخطوات هادئة تناسب واقعك. اضغط على زر التشغيل الآن لتجعل هذا الدليل رفيقك اليومي نحو حياة أكثر توازنا وسلاما داخليا.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU