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Close Your Eyes, Get Free
- 著者: Grace Smith
- ナレーター: Grace Smith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Forget what you think you know about hypnosis and learn why it is the hottest "new" technique for personal development. More studies are showing that hypnosis can help ease everyday stress and anxiety, as well as promote powerful healing, from our worst habits to our deepest fears. Now, Grace Smith shares her groundbreaking self-hypnosis techniques that she uses to great success with her clients to help them practice "meditation with a goal". You'll learn how the deeply relaxed state of hypnosis will allow you to access old patterns of behavior in order to transform them.
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Close Your Eyes, Get Free
- ナレーター: Grace Smith
- 再生時間: 8 時間 24 分
- 配信日: 2018/07/17
- 言語: 英語
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- 著者: Julie Montagu
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Recently named one of the top 10 holistic health icons in the world, Julie Montagu knows a thing or two about health and happiness. In Recharge, Montagu shares an abundance of guidance, tips and advice designed to help you keep self-care at the forefront of your mind and support you on your journey to a well-rounded sense of wellness. Recharge is your month-by-month self-care bible to help replenish your mind, body and soul. Each month of the year covers a specific area of self-care including mindful eating, managing stress, digital detox, rebuilding self-esteem, finding your passions and more.
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- ナレーター: Rachel Jacobs
- 再生時間: 6 時間 48 分
- 配信日: 2018/03/27
- 言語: 英語
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- 著者: Andrew D. Huberman Ph.D.
- ナレーター: Andrew D. Huberman Ph.D.
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dr. Andrew Huberman, host of the world’s leading health podcast, Huberman Lab, and neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimizing bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviors that can transform your life.
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- ナレーター: Andrew D. Huberman Ph.D.
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2025/04/22
- 言語: 英語
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She's on the Money
- 著者: Victoria Devine
- ナレーター: Victoria Devine
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Through her phenomenally popular and award-winning podcast, She’s on the Money, Victoria Devine has built an empowered and supportive community of women finding their way to financial freedom. Honest, relatable, non-judgemental and motivating, Victoria is a financial adviser who knows what millennial life is really like and where we can get stuck with money stuff. (Did someone say ‘Afterpay’?) So, to help you hit your money goals without skimping on brunch, she’s put all her expert advice into this accessible guide that will set you up for a healthy and happy future.
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She's on the Money
- ナレーター: Victoria Devine
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 配信日: 2021/06/16
- 言語: 英語
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 配信日: 2021/08/26
- 言語: 英語
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The Asshole Survival Guide
- How to Deal with People Who Treat You Like Dirt
- 著者: Robert I. Sutton
- ナレーター: Robert I. Sutton
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Penguin presents the audiobook edition of The Asshole Survival Guide written and read by Robert I Sutton. Being around assholes, whether at work or elsewhere, can damage performance and affect wellbeing: having one asshole in a team has been shown to reduce performance by 30-40%. And social media has only given rise to further incivility - 40% of people have experienced harassment online.
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The Asshole Survival Guide
- How to Deal with People Who Treat You Like Dirt
- ナレーター: Robert I. Sutton
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 配信日: 2017/09/07
- 言語: 英語
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- 著者: Dr Aditi Nerurkar
- ナレーター: Dr Aditi Nerurkar
- 再生時間: 8 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Drawing on years of experience as a renowned Harvard doctor and nationally recognised stress expert, Dr. Aditi Nerurkar has developed a science-backed approach to help us change our relationship with everyday stress. This book teaches a mindset shift about stress through five simple yet powerful resets – pillars of wisdom that bring together physiological and psychological coping skills and enable you to cope when things get hard.
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- ナレーター: Dr Aditi Nerurkar
- 再生時間: 8 時間 18 分
- 配信日: 2024/01/18
- 言語: 英語
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help
- 著者: Richard Pink, Roxanne Emery
- ナレーター: Richard Pink, Roxanne Emery
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What if you stopped feeling ashamed of constantly being late or of getting so hyperfocused on a task that you drop everything else you had to do? How can you as a partner, parent, or friend better understand your neurodivergent loved one’s way of moving through the world? In Dirty Laundry, life partners Rich Pink and Rox Emery unapologetically guide you through the ups and downs of life with ADHD. Every chapter starts with a common symptom of ADHD, like impulsivity or struggles with finances, and an earnest moment from their own lives to show you how they navigate the symptom together.
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help
- ナレーター: Richard Pink, Roxanne Emery
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 配信日: 2023/07/18
- 言語: 英語
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- 著者: Nicole Reap
- ナレーター: Cynthia Janzen
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Immerse yourself in self-discovery and personal growth, even if the concept of somatic therapy is brand new to you! Somatic therapy might just be the powerful holistic solution you've been searching for. It advocates awareness of the mind-body connection to promote overall mental health and well-being. In this life-changing guide, "Somatic Therapy for Beginners," you'll take the first step toward empowering discovery and transformative healing at your own pace.
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- ナレーター: Cynthia Janzen
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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Chronic Pain Rehabilitation
- Active Pain Management to Reclaim the Life you Love
- 著者: Dr. Evan Parks
- ナレーター: Eric J. Rine
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Does agony define your daily experiences? Have overactive nerves drained you of energy? Are you told you're crazy because your doctor does not understand your pain? Pain-management expert Dr Evan Parks has 32 years of experience helping people find hope and freedom. Standard medical care used to treat chronic pain often leaves pain sufferers with limited short-term relief and serious long-term complications. If you have tried medications, injections, and surgeries and are still in pain, then you are ready for an approach based on the latest advances in neuroscience and pain psychology.
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Chronic Pain Rehabilitation
- Active Pain Management to Reclaim the Life you Love
- ナレーター: Eric J. Rine
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- 著者: Gabor Maté
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the Body Says No provides the answers to critical questions about the mind-body link - and the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 41 分
- 配信日: 2021/03/04
- 言語: 英語
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- 著者: Gabor Maté MD
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this accessible and groundbreaking book - filled with the moving stories of real people medical doctor and best-selling author Gabor Maté shows that emotion and psychological stress play a powerful role in the onset of chronic illness, including breast cancer, prostate cancer, multiple sclerosis and many others, even Alzheimer's disease.
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 48 分
- 配信日: 2021/04/13
- 言語: 英語
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- 著者: Jan Chozen Bays MD
- ナレーター: Jan Chozen Bays MD
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- ナレーター: Jan Chozen Bays MD
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 配信日: 2015/01/06
- 言語: 英語
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- 著者: Bianca L. Rodriguez EdM LMFT
- ナレーター: Caroline Hewitt
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn how to quiet your mind and ease fearful feelings with this simple, practical anxiety workbook for women. Each moment offers insight into the underlying causes of anxiety and teaches you how to identify your triggers and develop effective coping methods so you can live with greater confidence and contentment.
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- ナレーター: Caroline Hewitt
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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Activate and Strengthen Your Self-Healing Powers: Self-Healing with 528Hz Music
- Build Energy, Protection, and Health - 4 Guided Meditations
- 著者: Self-Healing with 528Hz Music
- ナレーター: Self-Healing with 528Hz Music
- 再生時間: 1 時間 33 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover the transformative power of self-healing with this comprehensive audiobook. Harness the ancient frequency of 528Hz, renowned for its profound healing properties, to build energy, protection, and health. Designed to seamlessly integrate into your daily routine, this audiobook offers one morning ritual, two daytime rituals, and one nighttime ritual to help you let go of the day's stresses.
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Activate and Strengthen Your Self-Healing Powers: Self-Healing with 528Hz Music
- Build Energy, Protection, and Health - 4 Guided Meditations
- ナレーター: Self-Healing with 528Hz Music
- 再生時間: 1 時間 33 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- 著者: Dr Anders Hansen
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you increasingly distracted, demotivated and unable to focus on simple tasks? There's a good chance your smartphone is to blame. In the always-on age of notifications, emails and the news cycle, it's easy to waste the majority of our days mindlessly scrolling. But according to psychiatric specialist and mental health guru Dr Anders Hansen, being tethered to our devices 24/7 is taking its toll on our mental wellbeing. Hansen shares an informative guide to what unrestricted social media use is actually doing to our brains, and the practical steps we can take to break the addiction cycle.
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2023/08/10
- 言語: 英語
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NSDR Meditations
- Quick Meditations for Deep Relaxation and Recovery
- 著者: Sommer Leigh
- ナレーター: Sommer Leigh
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to "NSDR Meditations," a transformative collection of Non-Sleep Deep Rest (NSDR) guided meditations designed to rejuvenate your mind, body, and soul. I’m Sommer Leigh, founder of Sound Science Soul, and I’m thrilled to share these powerful tools with you. In today's fast-paced world, finding moments of deep rest and relaxation can be challenging. Whether you struggle with sleep quality, face daily stress, or need a quick mental reset, this audiobook is crafted to meet your needs.
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NSDR Meditations
- Quick Meditations for Deep Relaxation and Recovery
- ナレーター: Sommer Leigh
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- 著者: Mindfulness Training
- ナレーター: L.G Garden
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar, y si es aún más afortunado, no necesitarás más de tres tazas de café para levantarse y poder funcionar mañana.
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- ナレーター: L.G Garden
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2019/06/25
- 言語: スペイン語
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Professional distance and empathy
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 17 分
- 完全版
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ストーリー
Every professional has to maintain a healthy balance between work efficiency and self-protection. The ability to set clear boundaries and to maintain a relaxed focus even under pressure can make all the difference between creative productivity and burnout. This series of exercises will introduce you to simple yet powerful techniques, to decrease stress caused by work commitments, kick-start your day in the right state of mind with a short morning relaxation, stay focused and relaxed under client pressure, and create for yourself a peaceful place that will enable you to maintain your energy while showing the right amount of empathy and solve problems.
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Professional distance and empathy
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 17 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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How to Have a Good Day
- Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life
- 著者: Caroline Webb
- ナレーター: Caroline Webb
- 再生時間: 13 時間 23 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In How to Have a Good Day, economist and former McKinsey partner Caroline Webb shows listeners how to use recent findings from behavioral economics, psychology, and neuroscience to transform their approaches to everyday working life. Advances in these behavioral sciences are giving us ever better understanding of how our brains work, why we make the choices we do, and what it takes for us to be at our best.
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How to Have a Good Day
- Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life
- ナレーター: Caroline Webb
- 再生時間: 13 時間 23 分
- 配信日: 2016/02/02
- 言語: 英語
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