検索キーワード： 時間管理

Notre attention est aujourd'hui l'objet d'une guerre sans merci. Comment est-elle devenue cette marchandise que l'on s'arrache ? Et comment lutter pour se réapproprier cette ressource tant convoitée ? Nous sommes toutes et tous rivés à nos écrans, esclaves des notifications qui s'enchaînent, spectateurs des mêmes images, des mêmes contenus. Nous peinons à nous concentrer et à réfléchir.

The 30-Day Phone Freedom Reset: Cut Screen Time, Regain Focus, and Build a Calmer Digital Life in One Month Does your phone control your day? Endless notifications, scrolling, and late-night use leave you wired and unfocused. The 30-Day Phone Freedom Reset gives you a science-backed plan to reclaim attention, improve sleep, and restore balance—without quitting your phone or extreme digital detoxes.

Build a Personal Defense System Against Procrastination and Overthinking. What if you didn’t need more motivation, just a system that works even on your worst days? Do you keep delaying important tasks even when you know they matter? Are you tired of promising yourself you’ll change and then repeating the same cycle? You tell yourself you’ll begin tomorrow. Tomorrow turns into next week, and next week turns into quiet guilt. You’re not lazy, you care too much. That’s the problem. You overthink the decision, imagine every possible outcome, plan every angle, and wait to “feel ready."

Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensamiento sólido y acción sistemática.

Sie nutzen bereits KI — aber erzielen Sie damit auch konkrete Einnahmen? MIT KI EINNAHMEN AUFBAUEN zeigt dir, wie du Künstliche Intelligenz nicht nur zur Unterstützung deiner Arbeit einsetzt, sondern gezielt nutzt, um daraus ein skalierbares Einkommen zu entwickeln. Kein komplexes Geschäftsmodell. Keine technischen Systeme. Ein klarer Weg von der Anwendung zur Umsetzung.

Produktiv sein wollen reicht nicht. Du brauchst ein System, das sofort funktioniert. Viele kennen das Gefühl: voller Energie gestartet, am Ende des Tages wenig erreicht. SOFORT PRODUKTIV MIT KI zeigt dir, wie du Künstliche Intelligenz gezielt einsetzt, um deine Produktivität vom ersten Moment an spürbar zu steigern — ohne lange Einarbeitung, ohne komplizierte Tools.

Brought to you by Penguin. Despite the abundance of self-help books and products promising instant solutions, we remain stuck, uninspired, and abandon even our best-laid routines. Why? Because habits alone don't unlock, let alone master, our potential. CEO YOURSELF analyses the principles of...

How to get control of your life by using techniques for ending procrastination, controlling your habits, ending distractions, and managing your life for health, happiness, creativity and success.

Meistern Sie Ihren Geist, Gewinnen Sie Ihren Fokus Zurück Und Beenden Sie Mentale Überlastung Sind Sie in endlosen Schleifen aus „Was wäre, wenn …?“ und „Ich hätte … sollen“ gefangen? Raubt Ihnen das Überdenken Ihre Energie, lenkt es Sie ab und lässt Entscheidungen unmöglich erscheinen? Wünschen Sie sich, dass sich Ihr Geist ohne ständiges mentales Chaos fokussieren könnte? Sie kennen dieses Gefühl: Ihr Gehirn kommt nicht zur Ruhe. Nachts spielt es Gespräche immer wieder durch und malt sich Worst-Case-Szenarien aus.

¿Sientes que tu agenda es un contenedor elástico que siempre termina por reventar? En "No tengo tiempo", Sergio Delacroix desmantela la alucinación colectiva de la disponibilidad total. A través de una auditoría brutal de lo vital, este libro te enseña que la productividad no consiste en sumar tareas, sino en dominar el arte de la renuncia. Aprende a gestionar tu energía en lugar de tu cronómetro, levanta barreras inexpugnables contra las interrupciones y recupera tu soberanía intelectual.

Apaga las notificaciones: En un mundo diseñado para fracturar la concentración, Sergio Delacroix presenta una hoja de ruta quirúrgica para recuperar la soberanía intelectual. Este libro disecciona cómo las notificaciones y el diseño persuasivo secuestran nuestra biología, transformándonos en rehenes de la urgencia. A través de protocolos de ayuno digital, el diseño de santuarios de concentración y la gestión de interrupciones humanas, aprenderás a blindar tu atención.

Why is it so hard to stay disciplined —even when you know exactly what you should be doing? Why do some people seem naturally consistent while others struggle to follow through on even the most important goals? If you’ve ever promised yourself you would wake up earlier, work with deeper focus, exercise regularly, or stop procrastinating —only to find yourself slipping back into old habits The truth is that discipline is not about willpower. It is about structure, environment, identity, and small daily systems that quietly guide behavior.

Managing Time One Day at a Time is a simple and encouraging guide that shows how real progress begins with small, daily actions. Instead of trying to overhaul your entire schedule, this book focuses on what you can do today—helping you build clarity, reduce overwhelm, and move forward with steady confidence. Designed especially for beginners, this guide walks you through creating a strong daily foundation using clear priorities, realistic goals, and focused planning.

¿Sientes que caminas cuando el mercado te exige correr? En "Haz más con menos tiempo", Sergio Delacroix revela que la verdadera velocidad no es prisa, sino la eliminación radical de la fricción. A través de la "ingeniería del flujo", aprenderás a aplicar el procesamiento por lotes, diseñar días temáticos y construir una "cadena de montaje personal" que transforme la creatividad en un sistema predecible y veloz. Este método práctico te enseña a utilizar la Ley de Parkinson a tu favor mediante plazos imposibles y sprints de 90 minutos.

¿Vives bajo la alucinación de que el tiempo es elástico? En "Tu día no es infinito", Sergio Delacroix desmantela la estafa piramidal de la disponibilidad total. A través de una "auditoría de lo vital", el autor nos enseña que la productividad no es hacer más, sino aceptar la finitud biológica y el presupuesto rígido de 24 horas. Este libro te guía para levantar una "barrera del no" innegociable, podar compromisos que roban energía y dominar el arte de la renuncia. No es solo un manual de organización; es un manifiesto para recuperar la soberanía sobre tu atención.

From the international bestselling author of Four Thousand Weeks and Meditations for Mortals comes a new way to engage with life: aliveness. The bold successor to Four Thousand Weeks, Aliveness offers its reader, once again, a radically fresh way of engaging with life. It is Oliver Burkeman’s...

Are you tired of productivity advice that doesn't fit your life? Make S.P.A.C.E isn't just another productivity guide for the privileged few; it's a lifeline for those juggling real-world challenges and looking for a realistic way to achieve their goals while balancing family, careers and side...

Master Your Mind, Reclaim Your Focus, and Stop Mental Overload Are you trapped in endless loops of “what ifs” and “should haves”? Does overthinking drain your energy, distract you, and make decisions feel impossible? Do you wish your mind could focus without constant mental chaos? You know the feeling: your brain won’t stop running. At night, it replays conversations and imagines worst-case scenarios. During the day, it jumps from one task to another, second-guessing decisions, absorbing stress, and leaving you mentally exhausted. The Overthinking Renaissance shows you a different way.

You already know what matters most. You just never seem to finish it. Not because you’re lazy. Not because you lack discipline. But because every day, the urgent cuts the line. By the time you answer the emails, sit through the meetings, and solve everyone else’s problems, the work that actually matters is still sitting there: unstarted or half-finished. Busy feels like progress. It isn’t. FASTER fixes that. Everyone is busy. The overwhelmed and the effective share the same goal: get more done. So busyness cannot be the difference. The difference is structure.

Most salespeople are handed a territory and told one thing: go sell. No map. No system. No clear way to decide where to spend time. The result is predictable—wasted effort, missed opportunities, and constant pressure to chase deals that never close. Huntineer’s Hourglass is a field guide for sales professionals who want control. Built from decades of real-world experience, this audiobook introduces a practical system for managing your time, prioritizing opportunities, and executing with purpose.