検索キーワード： 瞑想

A moving personal narrative from Grey’s Anatomy and Euphoria star Eric Dane, on the most impactful days—past, present, and future—of his life. In 2006, Eric Dane guest starred on Grey’s Anatomy as Dr. Mark “McSteamy” Sloan, a moment that would change his life. What was intended to be...

A soulful, honest, and practical companion to life's toughest moments that reminds you: You are a precious human being—worthy of gentleness, grace, and a soft place to land Life has a way of handing us hard days—moments of disappointment, exhaustion, fear, and grief that leave us longing for...

From transformational coach and author Jim Curtis comes The Book of Possibility—a program designed to feel as close as possible to a one-on-one coaching session with Jim himself. This is not a book you simply read; it’s a guided journey you experience. Born from Jim’s own health challenges...

A Japanese classic, Tree invites us to foster peace in our lives by connecting with trees. Cherry blossom, hinoki, ezo spruce. Persimmon, maple, cypress. The trees of Japan are wondrous emblems of beauty that cast a spell on those who venture to its unique landscape. As a child, Aya Koda...

A guide to weaving sacred moments into daily life through accessible rituals from beloved author and spiritual teacher Tracee Stanley In challenging times, we crave grounded-ness and connection but find ourselves rushing through our days or frozen with anxiety. Respected spiritual teacher Tracee...

In The Monk’s Mindset, former Buddhist monk and renowned Peloton instructor Sam Yo shares the transformative lessons that helped him move from chaos to clarity. Drawing on his monastic training, meditation practice, and experiences as a performer and coach, he reveals how anyone can weave ancient Buddhist wisdom into modern life to find calm, focus, and purpose, even in a world that never slows down.

A healing guide to self-love and inner freedom Why do we work so hard, yet still feel like we're never enough? Because we're all carrying invisible wounds – past experiences that hardwired us for self-doubt, people-pleasing, and burnout. We shrink to stay safe, overperform to prove our worth...

In a world of endless distractions and quick fixes that leave us wanting, beloved Buddhist nun Pema Chödrön, author of When Things Fall Apart, reveals why true freedom arises not in escape but in developing our natural capacity for presence, openness, and wholehearted acceptance.

Diese geführte Abendmeditation hilft dir, belastende Gefühle wie Scham und Schuld achtsam zu spüren – und sie liebevoll loszulassen. Du wirst eingeladen, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und einen heilsamen Raum zu betreten, in dem du dich annehmen darfst, so wie du bist. In einer Welt, die oft urteilt, schenkt dir diese Meditation einen sicheren Ort. Einen Ort der Stille, der Verbindung und des tiefen Friedens.

In einer Welt, die oft urteilt, schenkt dir diese Meditation einen sicheren Ort. Einen Ort der Stille, der Verbindung und des tiefen Friedens. Du wirst eingeladen, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und einen heilsamen Raum zu betreten, in dem du dich annehmen darfst, so wie du bist.

Diese Einschlafmeditation verbindet tiefe Entspannung mit der kraftvollen Energie des Gesetzes der Anziehung. Während du sanft in den Schlaf gleitest, öffnest du dein Herz für echte, tiefe Liebe, löst hinderliche Glaubensmuster und richtest dich innerlich auf Verbindung, Nähe und gegenseitiges Vertrauen aus. Durch achtsame Körperwahrnehmung, gezielte Visualisierungen und stärkende Affirmationen lernst du, Liebe nicht nur zu wünschen, sondern sie auch wirklich zu empfangen.

Drawing from decades of Buddhist practice, teaching, and real-world stories, Rinzler shows how we can reconnect with our innate sense of worthiness and extend that recognition outward—to friends and family, strangers on the street, and even society itself.

In deze meditatie word je meegenomen op een bijzondere reis om op een diep niveau contact te maken met dieren. Ervaar rust, ruimte en deel onvoorwaardelijke liefde met je dieren. Ben je benieuwd wat deze meditatie jou en je dieren kan brengen? Ondervind wat onvoorwaardelijke liefde, zonder oordeel, zonder iets te vragen, met je dieren doet. Naast diepe connectie geeft deze meditatie je ook de ruimte om volledig te zijn en de liefde van de dieren om je heen te ontvangen in je hart.

In deze meditatie word je meegenomen op een bijzondere reis om te onstpannen en kracht te ontlenen aan de natuur en de wilde dieren. Je beweegt mee door prachtige landschappen terwijl je tot diepe rust en wijze inzichten komt die jou in het dagelijkse leven van pas komen. Veel plezier op deze mooie reis om contact te leggen met de natuurkrachten en de dieren.

In deze meditatie word je meegenomen op een bijzondere reis om je Krachtdieren te ontmoeten. Ben jij benieuwd welk dier zich aan jou openbaart om een bepaalde boodschap te delen of jou te steunen in een moeilijke periode in je leven? Naast diepe ontspanning geeft deze meditatie ook wijze inzichten die je helpen in je dagelijkse leven. Veel plezier op deze mooie reis om op een diep niveau contact te leggen met jouw Krachtdier.

Diese geführte Abendmeditation unterstützt dich dabei, Schlaflosigkeit zu überwinden, dein Nervensystem zu beruhigen und mithilfe von Delta-Wellen in tiefe Entspannung zu sinken. Du lässt mentale Anspannung und körperliche Unruhe los, findest zurück in deinen natürlichen Schlafrhythmus und gleitest sanft in einen erholsamen Schlaf.

From the creator of the popular Mommy Cusses blog and Instagram account, this is the guidebook to staying sane when motherhood does you dirty. Perfect for fans of Horizontal Parenting, Go the F*ck to Sleep, and There Are Moms Way Worse Than You, it is a laugh-out-loud collection packed with irreverent humor and plenty of profanity, featuring snarky guided meditations divided into five sections.

Diese kurze, aber wirkungsvolle Einschlafmeditation führt dich in nur zehn Minuten sanft in die Tiefe der Entspannung. Durch eine klare, ruhige Anleitung mit stillen Momenten, achtsamer Körperwahrnehmung und beruhigender Atembeobachtung lässt du den Tag hinter dir und findest schnell zur Ruhe. Ideal bei innerer Unruhe, Gedankenkreisen oder Reizüberflutung – für alle, die sich nach Stille und erholsamem Schlaf sehnen.

Emmy‑nominated filmmaker and University of Cambridge Environmental Psychologist Lindsay Branham invites readers into an embodied, reciprocal relationship with trees to heal our severed connections to ourselves and the earth, returning home to the living world. In the midst of the California...

Un voyage sonore paisible sur des routes dégagées – du ronronnement régulier du moteur au bruit changeant de l'asphalte et des pavés. Par moments, le vent s'engouffre par les fenêtres entrouvertes, tandis que les amortisseurs absorbent en douceur les irrégularités de la route. En arrière-plan, on entend faiblement le grésillement de la radio et les informations routières, une voix GPS qui guide calmement le conducteur, et enfin les gouttes de pluie qui commencent à tambouriner doucement contre la vitre. Un voyage relaxant à travers l'Europe, vu – et entendu – depuis le siège passager.