検索キーワード: 制作 "Tantor Media" 心の健康
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Raising Adventurous Eaters
- Practical Ways to Overcome Picky Eating and Food Sensory Sensitivities
- 著者: Lara Dato MS OTR/L, Suzanne Mouton-Odum PhD - foreword, Ruth Goldfinger Golomb LCPC - foreword
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 5 時間 41 分
- 完全版
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Is your child a picky eater? Do they insist on having the same foods served over and over again? For many kids, picky eating is a sensory issue—whether it's the smell, taste, texture, or appearance of food. So, how can you help your child overcome these sensory sensitivities and ensure that they get the nourishment they need? Written by a pediatric occupational therapist with a specialty certification in feeding, eating, and swallowing, Raising Adventurous Eaters offers eight evidence-based sensory strategies to help kids foster a healthy relationship with food.
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Raising Adventurous Eaters
- Practical Ways to Overcome Picky Eating and Food Sensory Sensitivities
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 5 時間 41 分
- 配信日: 2023/02/21
- 言語: 英語
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Thriving in Relationships When You Have OCD
- How to Keep Obsessions and Compulsions from Sabotaging Love, Friendship, and Family Connections
- 著者: Amy Mariaskin PhD, Kimberley Quinlan LMFT - foreword
- ナレーター: Holly Adams
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 完全版
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If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you may seek constant reassurance from others, lose time to compulsions, struggle with unwanted thoughts and intense emotions, or act out in ways that are ineffective. These symptoms can put a major strain on your relationships-whether it's with family, friends, partners, or other relationships. So, how can you reduce the impact of OCD on your relationships? Drawing on evidence-based practices, psychologist Amy Mariaskin offers a comprehensive guide for managing your toughest symptoms-before they hijack your relationships.
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Thriving in Relationships When You Have OCD
- How to Keep Obsessions and Compulsions from Sabotaging Love, Friendship, and Family Connections
- ナレーター: Holly Adams
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2023/02/07
- 言語: 英語
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Intuitive Eating for Life
- How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice
- 著者: Jenna Hollenstein MD RD CDN
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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Intuitive eating is a great way to get off the diet roller coaster, stay healthy, build confidence in your body, and take the guesswork out of mealtime. But if you're like many people, you may have trouble staying on track. Enter mindfulness! In this step-by-step guide, you'll learn to practice intuitive eating using the Four Foundations of Mindfulness, a classic Buddhist framework. You'll discover that you can easily stay on track with your intuitive eating path, and actually improve it for better health and overall well-being.
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Intuitive Eating for Life
- How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 配信日: 2023/02/14
- 言語: 英語
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The Traumatic Stress Recovery Workbook
- 40 Brain-Changing Techniques You Can Use Right Now to Treat Symptoms of PTSD and Start Feeling Better
- 著者: Jennifer Sweeton PsyD
- ナレーター: Tara Marie Kirk
- 再生時間: 7 時間 54 分
- 完全版
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In The Traumatic Stress Recovery Workbook, trauma and neuroscience expert Jennifer Sweeton provides forty brain-changing techniques for overcoming PTSD that you can begin using right away to build resilience, boost self-confidence, and develop self-efficacy. You'll learn what happens in your brain after experiencing trauma, and why it reacts in ways that cause even more distress. You'll also discover evidence-based strategies grounded in cutting-edge neuroscience to manage psychological and physical—or somatic—symptoms—so you can get back to your life.
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The Traumatic Stress Recovery Workbook
- 40 Brain-Changing Techniques You Can Use Right Now to Treat Symptoms of PTSD and Start Feeling Better
- ナレーター: Tara Marie Kirk
- 再生時間: 7 時間 54 分
- 配信日: 2023/02/14
- 言語: 英語
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Overcoming Parental Anxiety
- Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
- 著者: Debra Kissen PhD, Micah Ioffe PhD, Hannah Romain LCSW, 、その他
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 完全版
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Do you worry about your child all the time? Maybe they are behind on certain milestones, struggling in school, having difficulty making friends, or heading off to college. Their problems or struggles become your own, and you end up feeling so anxious that you forget what it's like to just enjoy being their parent. The good news is that you can rewire your "parent brain" to respond differently to these challenges. This book will show you how to replace parental anxiety with parental effectiveness.
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Overcoming Parental Anxiety
- Rewire Your Brain to Worry Less and Enjoy Parenting More
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 配信日: 2023/02/14
- 言語: 英語
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Trauma and the Struggle to Open Up
- From Avoidance to Recovery and Growth
- 著者: Robert T. Muller
- ナレーター: Tom Perkins
- 再生時間: 7 時間 16 分
- 完全版
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In therapy, we see how relationships are central to many traumatic experiences, but relationships are also critical to trauma recovery. Grounded firmly in attachment and trauma theory, this book shows how to use the psychotherapy relationship, to help clients find self-understanding and healing from trauma. Offering candid, personal guidance, using rich case examples, Dr. Robert T. Muller provides the steps needed to build and maintain a strong therapist-client relationship—one that helps bring recovery and growth.
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Trauma and the Struggle to Open Up
- From Avoidance to Recovery and Growth
- ナレーター: Tom Perkins
- 再生時間: 7 時間 16 分
- 配信日: 2023/01/31
- 言語: 英語
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- 著者: Lynn Lyons LICSW
- ナレーター: Lynn Lyons
- 再生時間: 6 時間 13 分
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The Anxiety Audit is a guide for us all: with no overly scientific or diagnostic language—just real talk and time-tested tactics from a respected therapist—it is a relatable and practical guide to untangling yourself from the grips of worry and fear. Using stories, real-world examples, and helpful dialogues to retrain the way you think and react, trusted anxiety expert Lynn Lyons helps you recognize the sneaky ways these anxious patterns and cycles of worry take hold in your life.
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The Anxiety Audit
- 7 Sneaky Ways Anxiety Takes Hold and How to Escape Them
- ナレーター: Lynn Lyons
- 再生時間: 6 時間 13 分
- 配信日: 2023/01/31
- 言語: 英語
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Adult Daughters of Narcissistic Mothers
- Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve
- 著者: Stephanie M. Kriesberg PsyD, Wendy T. Behary LCSW - foreword
- ナレーター: Linda Jones
- 再生時間: 5 時間 47 分
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If you were raised by a narcissistic mother and are struggling with the lingering effects of a toxic upbringing, this is the road map you need to heal the past and thrive in the present and future.
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Adult Daughters of Narcissistic Mothers
- Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve
- ナレーター: Linda Jones
- 再生時間: 5 時間 47 分
- 配信日: 2023/01/17
- 言語: 英語
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The Pain We Carry
- Healing from Complex PTSD for People of Color
- 著者: Natalie Y. Gutiérrez LMFT, Jennifer Mullan PsyD - foreword
- ナレーター: L. Malaika Cooper
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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In The Pain We Carry, you'll find powerful tools to help you understand and begin healing from repeated trauma. You'll discover ways to feel safer in your body, build self-compassion and resilience, and reclaim your health and wellness by reconnecting with your sense of self and your ancestral wisdom. You'll learn how trauma is connected to grief, how it can affect both the mind and the body, and how it can persist from one generation to the next.
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The Pain We Carry
- Healing from Complex PTSD for People of Color
- ナレーター: L. Malaika Cooper
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2023/01/17
- 言語: 英語
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Happily Even After
- Daily Practices to Recover Joy After Hardship, Heartache, and Heartbreak
- 著者: Jonah Paquette PsyD
- ナレーター: Danny Hughes
- 再生時間: 6 時間 44 分
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In his new book, Happily Ever After: Daily Practices to Recover Joy After Hardship, Heartache, and Heartbreak, Jonah Paquette, PsyD, offers a wealth of short, simple practices that lay the foundation for a more meaningful and joyful life. Learn how to seize opportunity during the storms of life to rethink how you live, how you love, and what you prioritize.
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Happily Even After
- Daily Practices to Recover Joy After Hardship, Heartache, and Heartbreak
- ナレーター: Danny Hughes
- 再生時間: 6 時間 44 分
- 配信日: 2023/01/10
- 言語: 英語
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8 Keys to Safe Trauma Recovery Workbook
- 著者: Babette Rothschild, Vanessa Bear
- ナレーター: Natasha Soudek
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 完全版
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Drawing from neuroscience and psychotherapy with empowering strategies to take charge of healing from trauma, this workbook follows the theme of each of the eight keys in 8 Keys to Safe Trauma Recovery. The two books complement each other; but it is not necessary to have listened to the original to benefit from this workbook, which presents practical exercises and activities integral to safe trauma recovery and designed to support listeners' control of their mind, body, and life in the aftermath of trauma.
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8 Keys to Safe Trauma Recovery Workbook
- ナレーター: Natasha Soudek
- シリーズ: 8 Keys to Mental Health Series
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 配信日: 2022/12/13
- 言語: 英語
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- 著者: Holly Oxhandler PhD
- ナレーター: Holly Oxhandler
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 完全版
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In The Soul of the Helper, Dr. Holly Oxhandler shows caregivers and fellow helpers a more self-compassionate way to cope with their overwhelming responsibilities and to attend to their own needs, particularly when it comes to their mental health and spiritual journey. She invites them to pause and realize that if they let their personal resources run dry, they cannot possibly care for others as fully as they wish.
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- ナレーター: Holly Oxhandler
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 配信日: 2022/11/22
- 言語: 英語
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Stop Overthinking Your Relationship
- Break the Cycle of Anxious Rumination to Nurture Love, Trust, and Connection with Your Partner
- 著者: Alicia Muñoz LPC, Linda Carroll LMFT - foreword
- ナレーター: Victoria Villarreal
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 完全版
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Rumination—obsessive thinking about an idea, situation, or choice that can interfere with normal life—is a common and destructive issue that can negatively impact romantic relationships. You may feel anxious, worried, hopeless, and frustrated, but even if you know your overthinking is a problem, it can be seriously hard to stop. In Stop Overthinking Your Relationship, certified couples therapist Alicia Muñoz draws from cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness to offer an effective, four-step approach to reduce rumination and change negative thinking patterns.
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Stop Overthinking Your Relationship
- Break the Cycle of Anxious Rumination to Nurture Love, Trust, and Connection with Your Partner
- ナレーター: Victoria Villarreal
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 配信日: 2022/11/15
- 言語: 英語
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The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook
- Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions
- 著者: Pamela S. Wiegartz PhD, Kevin L. Gyoerkoe PsyD, Laura J. Miller MD - foreword
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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Anxiety during pregnancy and postpartum is much more common than many people know, and yet there are so few resources available to struggling new moms. The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook offers powerful strategies grounded in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) to help you control your worry, panic, and anxiety.
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The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook
- Practical Skills to Help You Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, Obsessions, and Compulsions
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2022/11/01
- 言語: 英語
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Don't Count Me Out
- A Baltimore Dope Fiend's Miraculous Recovery
- 著者: Rafael Alvarez
- ナレーター: Lee Osorio
- 再生時間: 6 時間 44 分
- 完全版
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Don't Count Me Out chronicles the life of Bruce White from the beginning of his drug use in elementary school through criminal acts fueled by his need for drugs, to his miraculous recovery three decades later and involvement in the treatment of addicts, where he is now a leader in the rehabilitation field.
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Don't Count Me Out
- A Baltimore Dope Fiend's Miraculous Recovery
- ナレーター: Lee Osorio
- 再生時間: 6 時間 44 分
- 配信日: 2022/10/15
- 言語: 英語
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Nothing's Wrong
- A Man's Guide to Managing Emotions
- 著者: David Kundtz
- ナレーター: Chris Monteiro
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 完全版
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Every man has a deep bed of emotions. Emotions and feelings shouldn't be ignored. To get the great and healthy relationships you desire, you need to change the way that you manage your emotions. David Kundtz has created this full guide to steer you towards emotional healing. This motivational book is dedicated to teenage boys, young men, fathers, and grandfathers. Build your emotional confidence and your communication skills. The language, tools, and the exercises inside of this book are designed to help you express the deep, vibrant, and ever-present emotions that you hold inside.
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Nothing's Wrong
- A Man's Guide to Managing Emotions
- ナレーター: Chris Monteiro
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 配信日: 2022/10/11
- 言語: 英語
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Over the Influence
- The Harm Reduction Guide to Controlling Your Drug and Alcohol Use: Second Edition
- 著者: Patt Denning, Jeannie Little
- ナレーター: Janina Edwards
- 再生時間: 9 時間 59 分
- 完全版
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"Just say no" just doesn't work for everyone. If you've tried to quit and failed, simply want to cut down, or wish to work toward sobriety gradually, join the many thousands of listeners who have turned to this empathic, science-based resource—now thoroughly revised. A powerful alternative to abstinence-only treatments, harm reduction helps you set and meet your own goals for gaining control over alcohol and drugs. Updated to reflect a decade's worth of research, the fully revised second edition is even more practical, featuring additional vivid stories, concrete examples, and more.
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Over the Influence
- The Harm Reduction Guide to Controlling Your Drug and Alcohol Use: Second Edition
- ナレーター: Janina Edwards
- 再生時間: 9 時間 59 分
- 配信日: 2022/09/27
- 言語: 英語
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Heroes Are Human
- Lessons in Resilience, Courage, and Wisdom from the COVID Front Lines
- 著者: Bob Delaney, Dr. Richard F. Mollica - foreword, Dave Scheiber - contributor
- ナレーター: Barry Abrams, Randye Kaye
- 再生時間: 6 時間 11 分
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In Heroes Are Human: Lessons in Resilience, Courage and Wisdom from the COVID Front Lines, we hear gripping firsthand accounts by those thrust into the depths of the crisis. This book is a must-listen for health care workers who have been besieged by the ongoing pandemic, for those who love them, and for any listener wanting to gain a deeper understanding of their immense sacrifices and struggles. Heroes Are Human also offers invaluable self-care insights in the face of trauma.
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Heroes Are Human
- Lessons in Resilience, Courage, and Wisdom from the COVID Front Lines
- ナレーター: Barry Abrams, Randye Kaye
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 配信日: 2022/09/27
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Sh*t I Say to Myself
- 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
- 著者: Katie Krimer MA LCSW
- ナレーター: Rosemary Benson
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
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Have you ever had thoughts that drag you down? Thoughts that make you feel hopeless and stuck? You're far from alone. Many people struggle with negative thoughts about themselves—and the world. But if your unrepentant ruminations are getting in the way of living your life, it's time to tell your toxic mind to cut the crap. It's time to stand up to your inner critic. And it's time to show negative thoughts the door—once and for all.
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Sh*t I Say to Myself
- 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
- ナレーター: Rosemary Benson
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 配信日: 2022/09/20
- 言語: 英語
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What Happened to Make You Anxious?
- How to Uncover the Little "t" Traumas That Drive Your Anxiety, Worry, and Fear
- 著者: Jaime Castillo LCSW
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 7 時間
- 完全版
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Let's face it: anxiety can interfere with every single aspect of your life, from work and family to relationships and finances. Left unchecked, the cycle of anxiety reinforces and perpetuates itself over time, and can leave you feeling paralyzed with fear. Anxiety expert Jaime Castillo offers a whole new approach that focuses on understanding and working with anxiety to create a fulfilling, meaningful life. You'll learn how your anxiety is connected to what Castillo refers to as "little 't' traumas" so you can get to the root of your anxiety and start healing.
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What Happened to Make You Anxious?
- How to Uncover the Little "t" Traumas That Drive Your Anxiety, Worry, and Fear
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 7 時間
- 配信日: 2022/09/20
- 言語: 英語
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