検索キーワード: 睡眠障害
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- 著者: Michael Breus PhD
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Featuring real patient stories and groundbreaking research, Sleep Drink Breathe will help you reach better body and mind health—immediately and for life.
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2024/12/03
- 言語: 英語
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- 著者: Mark Stephens, Sally Kempton - foreword
- ナレーター: Mark Stephens
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fight insomnia with simple yoga poses, meditations, and breathwork that will help you sleep better, longer—from a master yoga trainer and the author of Yoga Sequencing and Teaching Yoga.
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- ナレーター: Mark Stephens
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 配信日: 2024/08/06
- 言語: 英語
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- ナレーター: Subhadra Newton
- 再生時間: 12 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Subhadra Newton
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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Warum wir träumen
- Die neue Wissenschaft der Träume
- 著者: Dr. Rahul Jandial, Elisabeth Liebl - Übersetzer
- ナレーター: Julian Horeyseck
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Das große populärwissenschaftliche Hörbuch über Träume − mit hochaktuellen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft Warum träumen wir? Wie träumen wir? Was träumen wir? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der renommierte Gehirnchirurg und Neurowissenschaftler Rahul Jandial. In seinem faszinierenden Hörbuch erklärt er unter anderem, dass unser Gehirn während wir träumen mindestens so aktiv ist wie während wir wach sind; dass unsere Träume Vorboten von Krankheiten sein können; dass wir alle lernen können, uns an die eigenen Träume zu erinnern und diese auch aktiv zu erleben.
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Warum wir träumen
- Die neue Wissenschaft der Träume
- ナレーター: Julian Horeyseck
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/06/18
- 言語: ドイツ語
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Banish Bedtime Battles
- The Ultimate Six-Week Plan to Help Your Child Sleep Independently
- 著者: Ellen Flannery Schroeder, Chelsea Tucker
- ナレーター: Susan Bennett
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
According to the authors’ ongoing research, most families struggle with sleep problems. While this veritable epidemic keeps millions of parents from getting a good night's sleep themselves, the bigger problem is the effects on the kids. Sleep problems can put children at greater risk of anxiety, depression, and substance abuse. Banish Bedtime Battles offers desperate parents a scientifically based, proven 6-week program for getting children to sleep independently while increasing their well-being and sense of self-confidence.
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Banish Bedtime Battles
- The Ultimate Six-Week Plan to Help Your Child Sleep Independently
- ナレーター: Susan Bennett
- 再生時間: 8 時間 15 分
- 配信日: 2024/06/18
- 言語: 英語
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Einfach schnell Einschlafen - Hypnose für tiefen Schlaf
- Dein Wegbegleiter für erholsame Nächte
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Kennst du das auch? Du liegst im Bett, wälzt dich hin und her, aber Du kannst einfach nicht einschlafen. Genau dafür haben wir diese Hypnose entwickelt. Diese Einschlafhypnose ist deine Eintrittskarte in eine Welt der inneren Ruhe und tiefen Entspannung. In nur wenigen Minuten führt dich diese Hypnose sanft in den Schlaf. Wir nutzen Visualisierungen und sanfte Klänge, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper in einen Zustand des Tiefschlafs zu versetzen.
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Einfach schnell Einschlafen - Hypnose für tiefen Schlaf
- Dein Wegbegleiter für erholsame Nächte
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間 7 分
- 配信日: 2024/06/16
- 言語: ドイツ語
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Besser schlafen
- Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt. Das Standardwerk für guten Schlaf – mit vielen Tipps
- 著者: Birgit Högl
- ナレーター: Elke Schützhold
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen – ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist. Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.
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Besser schlafen
- Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt. Das Standardwerk für guten Schlaf – mit vielen Tipps
- ナレーター: Elke Schützhold
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/05/24
- 言語: ドイツ語
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The Role of Sleep in Health
- Explore the Science of Sleep, Its Impact on Overall Health, and Strategies for Improving Sleep Quality
- 著者: Dr. Vandana Bhalla
- ナレーター: Catherine Loomis Bjerke
- 再生時間: 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to "The Role of Sleep in Health: Unlocking the Secrets of Quality Rest." We will embark on a journey into the enigmatic world of sleep, where science meets dreams, and rest holds the key to vitality. We will uncover the mysteries of the night, explore the intricate mechanisms of slumber, and unveil the extraordinary influence that sleep wields over every aspect of our existence.
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The Role of Sleep in Health
- Explore the Science of Sleep, Its Impact on Overall Health, and Strategies for Improving Sleep Quality
- ナレーター: Catherine Loomis Bjerke
- 再生時間: 50 分
- 配信日: 2024/05/01
- 言語: 英語
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O ciclo da vida [Life Time]
- Como a nova ciência do relógio biológico pode revolucionar seu sono e sua saúde [Your Body Clock and Its Essential Roles in Good Health and Sleep]
- 著者: Russell Foster, André Fontenelle - translator
- ナレーター: Flávio Kranic
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Todo mundo precisa de oito horas diárias de sono? Por que comer após o pôr do sol pode afetar nosso peso? As pesquisas do neurocientista Russell Foster sobre o relógio biológico nos orientam para os horários ideais de dormir, comer, praticar exercícios, estudar e trabalhar. Saiba como viver em harmonia com o seu.
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O ciclo da vida [Life Time]
- Como a nova ciência do relógio biológico pode revolucionar seu sono e sua saúde [Your Body Clock and Its Essential Roles in Good Health and Sleep]
- ナレーター: Flávio Kranic
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 配信日: 2024/04/30
- 言語: ポルトガル語
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Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
- 著者: Aric Prather, Cornelia Stoll - Übersetzer
- ナレーター: Oliver E. Schönfeld
- 再生時間: 5 時間 46 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität. Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können.
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Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
- ナレーター: Oliver E. Schönfeld
- 再生時間: 5 時間 46 分
- 配信日: 2024/04/25
- 言語: ドイツ語
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir [Guided Bedtime Meditation]
- Hipnosis Para Sueño Profundo Con Duración De una Hora, Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir... Guiada en Español) [Hypnosis for Deep Sleep Lasting One Hour, with Music to Relieve Daily Stress, Relax, Reduce... Guided in Spanish)]
- 著者: Mindfulness Training
- ナレーター: Juliana Vélez
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Aprender a calmar su mente, relajarse, encontrar alivio del estrés, y caer en un sueño profundo no tiene que ser difícil. Con esta hipnosis para lograr un sueño profundo, con una hora de duración y una suave música relajante de fondo, quedarse dormido rápidamente es tan fácil como presionar el botón de play. Se le guiará de principio a fin a lo largo de este audiolibro.
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir [Guided Bedtime Meditation]
- Hipnosis Para Sueño Profundo Con Duración De una Hora, Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir... Guiada en Español) [Hypnosis for Deep Sleep Lasting One Hour, with Music to Relieve Daily Stress, Relax, Reduce... Guided in Spanish)]
- ナレーター: Juliana Vélez
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: スペイン語
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Bedtime
- Making Your Last Connection the Best Connection
- 著者: Don Manning, Suzanne Manning
- ナレーター: Don Manning
- 再生時間: 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Is bedtime a difficult time in your home? You are not alone. Bedtime can be a significant source of stress and this book is here to help! As parents of seven kids, we have seen our share of bedtime issues and yet we were able to make bedtime one of the best parts of the day instead of a stressful one. How did we do it? Just a few simple strategies everyone can do to turn bedtime into a time that everyone looks forward to and enjoys.
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Bedtime
- Making Your Last Connection the Best Connection
- ナレーター: Don Manning
- 再生時間: 32 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: 英語
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Fall Asleep Fast
- Whispers of the Highland Express (Fall Asleep Fast with Bedtime Stories for Rapid, Deep Sleep)
- 著者: Craig Beck
- ナレーター: Craig Beck
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Insomnia can feel like a lonely, endless struggle, where each sleepless night compounds frustration and exhaustion. "Fall Asleep Fast," sleep journeys are designed and narrated by Craig Beck, a bestselling self-help author and award-winning broadcaster to offer a soothing escape into the tranquility of deep sleep. With their serene narrative, this series of audio tracks invites your mind to let go and guides you gently toward a deep, restful sleep. Craig's calm, reassuring voice and unique sleep-inducing theta wave background sounds provide an effective antidote to all forms of sleeplessness.
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Fall Asleep Fast
- Whispers of the Highland Express (Fall Asleep Fast with Bedtime Stories for Rapid, Deep Sleep)
- ナレーター: Craig Beck
- シリーズ: Fall Asleep Fast With Bedtime Stories For Rapid, Deep Sleep
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: 英語
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Your Positive Baby Sleep Book
- Become Confident with Your Baby’s Sleep, Feeding & Comfort from Day One
- 著者: Heidi Skudder
- ナレーター: Heidi Skudder
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Start the first few months of your baby's life with confidence and learn how to encourage your baby to get good sleep with baby sleep expert Heidi Skudder. With 19 years of hands-on experience working with and empowering families, combined with a coaching and psychology background, alongside her own journey as a mother of two sons and a recently born daughter, she has helped thousands of babies get a good night's sleep.
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Your Positive Baby Sleep Book
- Become Confident with Your Baby’s Sleep, Feeding & Comfort from Day One
- ナレーター: Heidi Skudder
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: 英語
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This Is Why You Dream
- What Your Sleeping Brain Reveals About Your Waking Life
- 著者: Rahul Jandial
- ナレーター: Rahul Jandial
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dreams are a source of mystery. They have changed the course of individual lives and the world, spurring business deals, inspiring art and scientific breakthroughs, triggering military invasions and mental breakdowns. Yet the source of dreams is not mysterious. They are the product of normal brain electrophysiology and they follow the circadian rhythms, the day-night cycles that govern all life. Dr Rahul Jandial delves into decades of research into the dreaming brain and shares stories from his own practice to show the extraordinary impact that dreams have on our waking life.
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This Is Why You Dream
- What Your Sleeping Brain Reveals About Your Waking Life
- ナレーター: Rahul Jandial
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: 英語
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Sleep Sound Meditation
- 1-Hour Guided Meditation for Better Sleep, Stress Relief, & Relaxation (Self Hypnosis, Breathing Exercises, & Techniques to Relax)
- 著者: Mindfulness Training
- ナレーター: Mindfulness Training
- 再生時間: 1 時間 4 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Throughout this audiobook, you will be guided from start to finish. We will begin with your current state of stress and bring you to a relaxed state of calmness, where you will be able to fall asleep easily to the music. With this wonderful hypnosis, you can practice at home or on the go, learning how to de-stress quickly and easily.
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Sleep Sound Meditation
- 1-Hour Guided Meditation for Better Sleep, Stress Relief, & Relaxation (Self Hypnosis, Breathing Exercises, & Techniques to Relax)
- ナレーター: Mindfulness Training
- 再生時間: 1 時間 4 分
- 配信日: 2024/04/16
- 言語: 英語
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Bedtime Guided Meditation for Kids - Deep Sleep
- A Mindfulness Meditation & Bedtime Story to Help Children Fall Asleep, Relax, & Calm Down (Bedtime Stories for Children, Book 1)
- 著者: Mindfulness Training
- ナレーター: Belle Megalis
- 再生時間: 1 時間 1 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Help children relax and fall asleep easily with this mindfulness meditation. This relaxing, soothing guided meditation uses music and a bedtime story about a wonderful spring day to help children fall asleep quickly and hassle-free. Simply turn it on and leave them to it - or meditate with them to teach them the value of this essential skill. Perfect for helping restless or difficult children relax or calm down, this meditation will let them fall into a deep sleep which will leave them recharged for the next day.
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Bedtime Guided Meditation for Kids - Deep Sleep
- A Mindfulness Meditation & Bedtime Story to Help Children Fall Asleep, Relax, & Calm Down (Bedtime Stories for Children, Book 1)
- ナレーター: Belle Megalis
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2024/04/16
- 言語: 英語
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Hello Sleep Goodnight Insomnia
- A 7-Step Drug-Free Guide Utilizing CBT-I and Sleep Hygiene to Sharpen Focus, Enhance Performance, and Support Restful Rejuvenation at Any Age
- 著者: Dr. William Grist, Dr. Yasmine Elamir
- ナレーター: Maggie Kennedy
- 再生時間: 3 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Your insomnia is doing more damage than simply keeping you awake at night. It's time to conquer it once and for all!
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Hello Sleep Goodnight Insomnia
- A 7-Step Drug-Free Guide Utilizing CBT-I and Sleep Hygiene to Sharpen Focus, Enhance Performance, and Support Restful Rejuvenation at Any Age
- ナレーター: Maggie Kennedy
- 再生時間: 3 時間 35 分
- 配信日: 2024/04/12
- 言語: 英語
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Sleep
- The Mysteries, the Problems, and the Solutions
- 著者: Carlos H. Schenck
- ナレーター: Ken Vanlith
- 再生時間: 10 時間 5 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In “Sleep”, Carlos H. Schenck, MD, a leading sleep expert with over 40 years experience, presents a probing exploration of sleep, an activity that occupies over 200,000 hours of our lives. This timeless book delves into the intricate processes of sleep and the peculiar dysfunctions that can emerge, ranging from common issues like insomnia and sleep apnea to the more mysterious and extreme disorders known as “parasomnias”. These include dream enactment, sleep related eating disorder, sexsomnia, night terrors, and sleep violence, which surprisingly affect millions.
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Sleep
- The Mysteries, the Problems, and the Solutions
- ナレーター: Ken Vanlith
- 再生時間: 10 時間 5 分
- 配信日: 2024/04/11
- 言語: 英語
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Achieving Restful Sleep
- AyurPedia: Ayurvedic Pathways to Wellness
- 著者: Dr. Raj Chopra
- ナレーター: Cara Meade
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Tossing and turning at night? Feeling drained in the morning? Struggling with poor sleep can impact every facet of life, from work performance to overall health. Enter "AyurPedia: Ayurvedic Pathways to Wellness - Achieving Restful Sleep" by Dr. Raj Chopra. Part of the bestselling AyurPedia series, this comprehensive guide aims to help you unlock the secrets to restful sleep through the wisdom of Ayurveda.
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Achieving Restful Sleep
- AyurPedia: Ayurvedic Pathways to Wellness
- ナレーター: Cara Meade
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 配信日: 2024/04/11
- 言語: 英語
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