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La neurobiología del sueño
- Audiolibros para dormir bien
- 著者: Estefanía Estévez
- ナレーター: Estefanía Estévez, Francesc Miralles
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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Muchos científicos han afirmado que conocemos mejor el universo exterior que el que tenemos dentro de nuestra cabeza. La doctora en neurociencia Estefanía Estévez, reconocida divulgadora y conferenciante, nos lleva de viaje a los secretos de nuestro cerebro durante el descanso. Narrada por esta joven investigadora, comprender cómo opera el dispositivo más sofisticado del universo nos ayudará a cuidarlo mejor de modo que trabaje a nuestro favor.
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La neurobiología del sueño
- Audiolibros para dormir bien
- ナレーター: Estefanía Estévez, Francesc Miralles
- シリーズ: Audiolibros para dormir bien
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2025/01/24
- 言語: スペイン語
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Sleep Sound with Pallavi Sharda
- 著者: Audible Sleep
- ナレーター: Pallavi Sharda
- 再生時間: 1 時間 28 分
- オリジナル版
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Do you struggle to Sleep Sound? Aussie actor and Bollywood star Pallavi Sharda tells the story of Princess Aubergine, a South Asian Sleeping Beauty fairytale. Settle into a comfy position, take a deep breath and let Pallavi Sharda lead you and your family on a magical journey towards sleep.
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Sleep Sound with Pallavi Sharda
- ナレーター: Pallavi Sharda
- シリーズ: Sleep Sound
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2024/06/30
- 言語: 英語
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Sleep Wrecked Kids
- Helping Parents Raise Happy, Healthy Kids, One Sleep at a Time
- 著者: Sharon Moore
- ナレーター: Rachael Beresford
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 完全版
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Kids often suffer unknowingly from the consequences of sleep problems because their issue is frequently missed or dismissed, by both health professionals and parents. Sleep disorders are a major public health issue that can kick start a lifetime pattern of health, behavior, and learning problems. From ages four-ten, at least 25 percent of kids have sleep problems. Sleep Wrecked Kids guides parents towards good sleep as the norm, allowing themselves and their children to grow and thrive.
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Sleep Wrecked Kids
- Helping Parents Raise Happy, Healthy Kids, One Sleep at a Time
- ナレーター: Rachael Beresford
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 配信日: 2022/10/18
- 言語: 英語
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Hipnose para Dormir / Hipnose para um Sono Profundo
- Pare de pensar demais – Liberte-se do estresse – Encontre sua paz interior
- 著者: Patrick Lynen
- ナレーター: Cristina Abreu
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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Você sente que sua mente nunca para? Pensamentos repetitivos, preocupações sem fim e um turbilhão mental que parece impossível de controlar? Você sente que sua mente está sempre cheia de pensamentos negativos, mas não sabe por quê? Você se sente sobrecarregado, triste ou preso em um ciclo sem fim? Você deseja recuperar o controle dos seus pensamentos e se libertar de padrões negativos? Você procura uma solução eficaz para dormir melhor e encontrar mais tranquilidade no dia a dia? Sua mente tem o poder da mudança.
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Hipnose para Dormir / Hipnose para um Sono Profundo
- Pare de pensar demais – Liberte-se do estresse – Encontre sua paz interior
- ナレーター: Cristina Abreu
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2025/03/29
- 言語: ポルトガル語
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Learn Spanish: Sleep Learning System
- Foreign Language Self Help Guided Meditation and Affirmations
- 著者: Joel Thielke
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 2 時間 34 分
- オリジナル版
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Open the language center of your mind and use guided meditation help with your foreign language study with this special program from certified hypnotherapist, Joel Thielke. It's as easy as turning on the track and falling asleep! His guided mediation system gives you positive suggestions that will help you retain the Spanish language easier and help you focus on learning. Why not make learning a foreign language easier? Let your subconscious do the work for you while you sleep!
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Learn Spanish: Sleep Learning System
- Foreign Language Self Help Guided Meditation and Affirmations
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 2 時間 34 分
- 配信日: 2013/10/21
- 言語: 英語
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The Sleeping World: Neighborhood Stroll with a Dog
- 著者: Mumble Media, Audible Sleep
- ナレーター: Cynthia Kimola
- 再生時間: 56 分
- オリジナル版
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Dogs are a familiar and comforting part of many of our lives. In this episode, we take a walk with a pet xoloitzcuintli, or Mexican hairless dog, as he greets his blocks by smell. Along the way, we learn the backstory of squirrels in U.S. cities and observe the very smart and clean neighborhood raccoon.
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The Sleeping World: Neighborhood Stroll with a Dog
- ナレーター: Cynthia Kimola
- シリーズ: The Sleeping World
- 再生時間: 56 分
- 配信日: 2025/04/24
- 言語: 英語
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Meditación Guiada para Aliviar el Insomnio y la Ansiedad
- Audio Relajante para Calmar la Mente y Conciliar un Sueño Reparador
- 著者: Nova Joy
- ナレーター: Sissi Izquierdo
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
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Calma tu mente y relaja tu cuerpo para disfrutar de un descanso tranquilo. Meditación guiada para aliviar el insomnio y la ansiedad ofrece una reconfortante colección de meditaciones centradas en el sueño, diseñadas para calmar los pensamientos ansiosos, liberar la tensión nocturna y favorecer un sueño profundo y reparador.
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Meditación Guiada para Aliviar el Insomnio y la Ansiedad
- Audio Relajante para Calmar la Mente y Conciliar un Sueño Reparador
- ナレーター: Sissi Izquierdo
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 配信日: 2025/07/17
- 言語: スペイン語
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Healing Sleep Sounds: 432 Hz & 528 Hz Healing Frequencies for Sleep and Stress Relief
- 著者: Sleeptime Publications
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 完全版
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Do you struggle to unwind at night? Does stress linger in your mind, making it hard to fall asleep? Sound can be a powerful tool for relaxation, and specific frequencies—432 Hz and 528 Hz—are believed to promote deep calm, emotional balance, and even cellular healing.
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Healing Sleep Sounds: 432 Hz & 528 Hz Healing Frequencies for Sleep and Stress Relief
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 2 分
- 配信日: 2025/04/10
- 言語: 英語
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Restorative Sleep: Unlocking the Secrets to Deep Sleep & Cellular Healing
- Revitalize Your Body, Strengthen Immunity, Lift Your Mood, Support Longevity
- 著者: Carolyn Russell
- ナレーター: Vicky B. David
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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Are you struggling with restless nights, low energy, or brain fog? Restorative Sleep is your complete guide to achieving deep, rejuvenating sleep using a science-backed and holistic approach. Written by Carolyn Russell, Ph.D., RN, a healthcare expert with over 40 years of experience in nursing, acupuncture, and Chinese herbology, this book bridges the gap between modern sleep research and natural healing practices.
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Restorative Sleep: Unlocking the Secrets to Deep Sleep & Cellular Healing
- Revitalize Your Body, Strengthen Immunity, Lift Your Mood, Support Longevity
- ナレーター: Vicky B. David
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2025/05/13
- 言語: 英語
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8D Brown Noise | 9 Hours | Spatial Audio for Deep All-Night Sleep
- Immersive Overnight Sleep Therapy
- 著者: David Grant
- ナレーター: Steve Halpern
- 再生時間: 9 時間 52 分
- 完全版
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NEW!! Experience the next generation of deep sleep audio with 8D Brown Noise – Spatial Audio for Deep All-Night Sleep. This immersive overnight sound journey combines deep brown noise, cinematic spatial movement, and soothing 8D piano textures to create a powerful sense of calm, relaxation, nervous system ease, and uninterrupted sleep. Unlike ordinary sleep sounds, the immersive spatial design gently surrounds your mind with a smooth, continuous flow of deep frequencies that help mask distractions, soften mental noise, and support a deeper transition into restorative sleep.
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8D Brown Noise | 9 Hours | Spatial Audio for Deep All-Night Sleep
- Immersive Overnight Sleep Therapy
- ナレーター: Steve Halpern
- 再生時間: 9 時間 52 分
- 配信日: 2026/05/26
- 言語: 英語
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Fall Asleep Faster: Binaural Sleep Booster
- Immersive Overnight Sleep Therapy - Continuous All-Night Sleep Soundscape - 9 Hours
- 著者: David Grant
- ナレーター: Jeremiah Stewart
- 再生時間: 9 時間 37 分
- 完全版
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Some nights, the mind simply refuses to power down. Thoughts keep moving. Small noises feel louder. Minutes slowly turn into hours while the body waits for sleep to arrive naturally again. FALL ASLEEP FASTER – BINAURAL SLEEP BOOSTER was created for exactly those nights. This immersive all-night soundscape combines deep atmospheric textures, subtle binaural movement, spacious low-frequency ambience, and continuous sleep-oriented audio design to create a stable environment the brain can settle into without effort. Nothing suddenly changes. Nothing demands attention.
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Fall Asleep Faster: Binaural Sleep Booster
- Immersive Overnight Sleep Therapy - Continuous All-Night Sleep Soundscape - 9 Hours
- ナレーター: Jeremiah Stewart
- 再生時間: 9 時間 37 分
- 配信日: 2026/05/27
- 言語: 英語
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Fall Asleep Fast with Calming 8D Music | All-Night Sleep Therapy | 9+ Hours
- Deep Delta Sleep Frequencies – Your Healing Ambient Sound Journey
- 著者: Jeremy Craig
- ナレーター: Steve Halpern
- 再生時間: 9 時間 5 分
- 完全版
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Drift effortlessly into deep, restorative sleep with Deep Delta Sleep – All-Night Sleep Therapy — a premium sound journey designed to relax the mind, calm the nervous system, and guide you naturally into profound delta-wave sleep. Immerse yourself in a soothing 8D sleep experience featuring layered ambient frequencies, binaural-inspired textures, cinematic soundscapes, gentle spatial movement, and deep delta relaxation tones. Designed to help you fall asleep faster, sleep more deeply, and remain peacefully asleep throughout the night.
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Fall Asleep Fast with Calming 8D Music | All-Night Sleep Therapy | 9+ Hours
- Deep Delta Sleep Frequencies – Your Healing Ambient Sound Journey
- ナレーター: Steve Halpern
- 再生時間: 9 時間 5 分
- 配信日: 2026/05/26
- 言語: 英語
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Sunset
- 著者: The Big Quiet, Audible Sleep
- ナレーター: Jesse Israel, Jackie Cantwell
- 再生時間: 25 分
- オリジナル版
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Immerse yourself in a guided breathwork exercise that leads you into a detailed body scan over music featuring chimes, an ocean drum, and the harmonium-like shruti. The experience creates the ideal blend of focus and relaxation to help you become more centered and calm at the end of the day.
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Sunset
- ナレーター: Jesse Israel, Jackie Cantwell
- 再生時間: 25 分
- 配信日: 2020/06/15
- 言語: 英語
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Deep Sleep, Anxiety and Self-Healing Meditation 2 in 1 Bundle
- Fall Sleep with Ease with Guided Meditations, Natural Sounds and Breathwork to Increase Positive Thinking and Relieve Stress
- 著者: Calm Mind
- ナレーター: Anthony
- 再生時間: 13 時間 5 分
- 完全版
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Do you regularly find yourself getting stressed and anxious? Do you struggle to fall asleep? Would you like to easily declutter my mind? Zone into tasks? Fall instantly into deep sleep? The fact is sound therapy and mindfulness meditation are scientifically proven methods of destressing, releasing any negative energy and tension which has been accumulated through a busy day. Easily begin implementing these proven and timeless practices to transform the way your sleep, allowing you to relax and sleep like a baby.
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Deep Sleep, Anxiety and Self-Healing Meditation 2 in 1 Bundle
- Fall Sleep with Ease with Guided Meditations, Natural Sounds and Breathwork to Increase Positive Thinking and Relieve Stress
- ナレーター: Anthony
- 再生時間: 13 時間 5 分
- 配信日: 2021/04/21
- 言語: 英語
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- 著者: Catherine Balance
- ナレーター: Catherine Balance
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- ナレーター: Catherine Balance
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2019/05/08
- 言語: フランス語
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- 著者: Dr Michael Mosley
- ナレーター: Dr Michael Mosley
- 再生時間: 4 時間 29 分
- 完全版
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A groundbreaking program to help you sleep faster and better from the bestselling author of The FastDiet, revised and updated with bonus material on brain health, mood, immunity, and metabolism. We know a good night’s sleep is essential for a healthy brain and body. But sleep problems are...
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- ナレーター: Dr Michael Mosley
- 再生時間: 4 時間 29 分
- 配信日: 2020/10/27
- 言語: 英語
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Breathe into Rejuvenation
- 著者: Gabrielle Bernstein, Audible Sleep
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 30 分
- オリジナル版
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Allow Gabby Bernstein to help you recalibrate your senses to relieve stress and find deep relaxation in this guided Yoga Nidra (sleep yoga). In a Yoga Nidra, you set an intention for rejuvenating sleep at the end of your day, almost like a wish for your sleep. Millions rely on her disarmingly candid and life-affirming wisdom, and her best-selling books inspire sold-out live tours
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Breathe into Rejuvenation
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 30 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
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Final Sleep Fix, Gentle Sleep Methods: Big Kid Sleep Guide, 3-6 Years Old
- 著者: Iva Faulknerova
- ナレーター: Emma Thrower
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 完全版
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In this audiobook, Child Sleep Guide for Children Between 3–6+ Years Old, you’ll learn gentle, effective sleep coaching methods to help your child develop healthy sleep habits without using Cry It Out (CIO). This guide covers essential topics such as sleep needs, tantrums, boundaries, separation anxiety, understanding child psychology, and how to communicate effectively with your child.
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Final Sleep Fix, Gentle Sleep Methods: Big Kid Sleep Guide, 3-6 Years Old
- ナレーター: Emma Thrower
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 配信日: 2024/12/12
- 言語: 英語
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End Insomnia
- The Secret System to Sleep Great for the Rest of Your Life Without Pills, Nighttime Rituals, or CBT-i
- 著者: Ivo H.K., Laura Covello - editor
- ナレーター: Aaron Ralby
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 完全版
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As long as you have entrenched anxiety about insomnia, you will struggle to improve your sleep in a lasting way. To end insomnia, you need to calm the anxiety that drives it. Rather than trying to make sleep happen, your focus must be on reducing your anxiety about insomnia and its consequences. As we’ll explore in the audiobook, when you’re stuck in a loop of anxiety about your sleep, your nervous system makes it very hard to sleep.
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End Insomnia
- The Secret System to Sleep Great for the Rest of Your Life Without Pills, Nighttime Rituals, or CBT-i
- ナレーター: Aaron Ralby
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 配信日: 2023/04/21
- 言語: 英語
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Deep Sleep Meditation
- The Beginner's Guide to Relaxing the Mind and Falling Asleep in a Just Few Minutes
- 著者: Jennifer Reed
- ナレーター: Krystal Wascher, Tiffany Suzuki
- 再生時間: 6 時間 49 分
- オリジナル版
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Sleep affects our brain waves. Typically, if you’re anxious, you have a lot of beta brain waves, which are present when we need to make decisions, be attentive, or when we’re anxious and uneasy, and when we have depression. So how does Deep Sleep Meditation help with this? Well, if you meditate, you’re producing more alpha, delta, and theta brainwaves. These waves help to relax and help promote deep sleep, and you will have fewer beta brainwaves due to this.
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Deep Sleep Meditation
- The Beginner's Guide to Relaxing the Mind and Falling Asleep in a Just Few Minutes
- ナレーター: Krystal Wascher, Tiffany Suzuki
- 再生時間: 6 時間 49 分
- 配信日: 2022/09/28
- 言語: 英語
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