検索キーワード： 睡眠障害

More than one third of adults suffer from insomnia or some other kind of sleep disorder. With time, a lack of sleep lowers our resilience and impacts our health as well as our performance in all areas of life. Restoring hope to the sleepless, psychologist Philip Carr-Gomm reveals how we can improve our sleep naturally. A fast and easy-to-follow six-step program to help you sleep better, The Gift of the Night combines knowledge from sleep science and cognitive behavioral therapy (CBT) with techniques drawn from spiritual traditions and insights from the emerging field of psychedelic therapy.

As the son of a specialist in Internal Medicine at Northwestern Memorial Hospital in Chicago, Rob isn’t exactly the poster child for alternative medicine. However, after some of the best neurologists in the world diagnosed him with narcolepsy but were powerless to treat it effectively, Rob set out on an almost two-year mission to find a cure for the sleep disorder.

Allaccia le pinne e la maschera e tuffati in mare per goderti una tranquilla esplorazione sottomarina. I delfini emettono suoni giocosi mentre sfrecciano rapidi nell'azzurro del mare e la tua maschera produce piccole bolle luminescenti che salgono in superficie. Potresti perfino sentire il canto delle balene, i giganti gentili dell'oceano.

La pioggia batte ritmicamente sul tetto. I tuoni non si fanno attendere e i fulmini lampeggiano a intervalli. In casa siete al sicuro e al caldo, davanti a un caminetto scoppiettante.

Le onde si infrangono ai vostri piedi mentre passeggiate in riva al mare. L'impeto del vento solletica le orecchie, mentre i gabbiani e gli uccelli trampolieri cantano e conversano fra loro. Di tanto in tanto un peschereccio naviga al largo.

With this easy-to-follow guide, you will discover life-changing tactics that can help you overcome sleep deprivation, sleep apnea, insomnia, and other related ailments that affect your mood, health, and the aging process.

Think of “Disease Zero” as an extensive consultation on the “Hows and Whys” of Snoring and Sleep Apnea. In it, you will find how snoring and sleep apnea are catalysts for numerous deadly diseases.

Wake up feeling refreshed and renewed by adopting positive changes that will guarantee great sleep quality—even if you’ve been struggling to fall asleep for years! Do you lie in bed with your eyes wide open for what seems like an eternity? When you wake up, do you feel exhausted, despite the fact you got your seven to nine hours of ZZZs?

Pure Winds Sounds is nothing but the pure, beautiful sound of the wind. No loud noises, no talking, and no surprises. Relax and close your eyes as you let the experience of Pure Wind Sounds wash over you and feel the stress melt away. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and background noise.

Do you have difficulty falling asleep? Is anxiety and insomnia disrupting your restful nights? Are you in search of methods to reduce stress and alleviate anxiety? If the answer is yes, continue reading... This audiobook might be the answer you've been looking for. The serenity of the tracks is so profound that many listeners find peace in just a few moments. This audiobook provides ambient meditation music tailored for deep sleep, relaxation, and the battle against insomnia.

Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.

Struggle no more with sleepless nights! Dive into the realm of restful slumber with our "Sleep Harmony: The Ultimate Hypnosis & Meditation Sleep Aid" audiobook. Seamlessly blending hypnosis, meditation, and tranquil rain sounds, this audiobook eases you into a deep sleep and helps you wake up revitalized. Immerse yourself in guided hypnosis and meditation sequences that gently transition you from conscious thought to a peaceful slumber. The soothing symphony of nature's rain and thunder follows, crafting a serene ambiance conducive to profound sleep.

Snoring is a common issue that affects millions of people worldwide. It is characterised by harsh, vibrating sounds during sleep and can be caused by a partial obstruction of the airway. Not only can snoring disrupt the sleep of the person snoring, but it can also affect the sleep of bed partners, leading to feelings of frustration and resentment.

Selbstliebe: Eine Reise in die Tiefen deiner Seele. Suchst du nach einem Weg, um deinen Abend in Frieden und Harmonie ausklingen zu lassen? "Selbstliebe: Meditation zum Einschlafen" ist genau das, was du brauchst. Lass dich von sanften Affirmationen und einer beruhigenden Traumreise in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens führen. Diese Meditation ist nicht nur eine Reise zur Selbstliebe und inneren Heilung, sondern auch ein Schlüssel, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deine Beziehung zu dir selbst zu stärken.

Are you trapped in the frustrating cycle of sleeplessness and insomnia, desperate for restful sleep? Sleep deprivation has reached epidemic proportions across the globe. In the US alone, one in three adults does not get the sleep they need for good health, and the consequences are extensive. Poor sleep is linked to a host of severe and chronic health issues.

Wenn der Abend kommt, suchen wir alle nach einem ruhigen Ort der Entspannung. Gute Einschlafgeschichten sind wie eine Oase in der Nacht, ein sanfter, nächtlicher Ruhepol. Sie entführen uns aus dem Lärm des Alltags - in eine Welt voller Wunder. Mit diesem Hörbuch machen Sie eine Reise in Ihre Jugend, treffen alte Freunde & Weggefährten. Und Sie erleben wunderschöne Momente, die Ihr Herz erwärmen, Ihre Seele berühren und besondere Erinnerungen wecken. Die beruhigenden Bilder verschmelzen mit Ihren innersten Gefühlen von Geborgenheit und Zufriedenheit.

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Se avete preso in mano questo libro, probabilmente capita spesso anche a voi di faticare a addormentarvi, di non riuscire a fare una buona notte di sonno filato senza risvegli e di sentirvi esausti durante tutto l’arco della giornata. Le cause possono essere diverse e Olivia Arezzolo, massima esperta australiana in materia di sonno e salute, è qui per darvi le informazioni e i consigli che fanno per voi!

A century ago, sleep was considered a state of nothingness—even a primitive habit that we could learn to overcome. Then, an immigrant scientist and his assistant spent a month in the depths of a Kentucky cave, making nationwide headlines and thrusting sleep science to the forefront of our consciousness. Award-winning journalist Kenneth Miller weaves together science and history to tell the story of four outsider scientists who took sleep science from fringe discipline to mainstream obsession through spectacular experiments, technological innovation, and single-minded commitment.

Stephan Müller gilt als DIE Stimme für geführte Einschlafhörbücher im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er täglich bis zu 100.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen dabei auf dem Weg der Gesundung, Heilung und Entspannung. Zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get GELASSENHEIT") ist er für die Inhalte in diesem Hörbuch verantwortlich. Alle fünf Anwendungen sind ein bewährtes, hochwirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen. Sie werden Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen.