検索キーワード: 睡眠障害
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Japanse Onsen (Dutch Edition)
- Dromerige Verhalen voor het Slapengaan [Dreamy Stories Before Bedtime]
- 著者: Peter Heuvelman
- ナレーター: Peter Heuvelman
- 再生時間: 33 分
- 完全版
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ストーリー0
Japanse Onsen is een slaapverhaal en neemt je mee naar een serene en mystieke wereld, waar de rustgevende kracht van Japanse warmwaterbronnen centraal staat. Met kalmerende beschrijvingen en een gevoel van stille vastberadenheid, helpt deze reis je geest tot rust te komen. Terwijl het verhaal zich ontvouwt, zul je merken dat je ontspant, stress loslaat en langzaam wegzinkt richting slaap. De verzachtende vertelling en de serene sfeer van de Japanse natuur bevorderen een diepe, rustige staat, waardoor het gemakkelijker wordt om volledig te ontspannen en in slaap te vallen.
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Japanse Onsen (Dutch Edition)
- Dromerige Verhalen voor het Slapengaan [Dreamy Stories Before Bedtime]
- ナレーター: Peter Heuvelman
- シリーズ: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan[Dutch Edition]
- 再生時間: 33 分
- 配信日: 2025/02/12
- 言語: オランダ語
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Sleep Groove
- Why Your Body's Clock Is So Messed Up and What To Do About It
- 著者: Olivia Walch
- ナレーター: Meg Runyan
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 完全版
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ストーリー0
Sleep Groove is Why We Sleep meets what if?—an accessible, engaging tour of sleep and circadian science from an expert. With a sleep-wonk’s attention to detail tempered by approachable language and humor, this myth-busting guide to sleep is the perfect introduction to how circadian science...
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Sleep Groove
- Why Your Body's Clock Is So Messed Up and What To Do About It
- ナレーター: Meg Runyan
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 配信日: 2025/02/12
- 言語: 英語
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes
- Relaxing Ancient Greek, Norse, Egyptian and Roman Mythology Fairy Tales: Soothing & Calming Guided Meditations for Deep Sleep
- 著者: Sleepy Willow
- ナレーター: Julian Pearson
- 再生時間: 14 時間 38 分
- 完全版
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Tired of tossing and turning at night? Do you go to sleep only to wake up feeling even more tired than the night before? Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes takes you on a calming journey through the timeless worlds of Greek, Norse, Roman, and Egyptian mythology, weaving together relaxation and inspiration to lull you into restful sleep.
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes
- Relaxing Ancient Greek, Norse, Egyptian and Roman Mythology Fairy Tales: Soothing & Calming Guided Meditations for Deep Sleep
- ナレーター: Julian Pearson
- シリーズ: Bedtime Stories for Stressed Adults
- 再生時間: 14 時間 38 分
- 配信日: 2025/02/11
- 言語: 英語
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Deep Sleep Hypnosis
- Powerful Guided Hypnosis for Relaxation, Inner Peace and Restful Sleep
- 著者: Sleeptime Publications
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
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ストーリー0
Do you struggle to fall asleep as your mind races with worries? Does stress, anxiety, or burnout leave you feeling exhausted and unable to recharge? Have you tried countless remedies for insomnia with no lasting relief? This audiobook is your ultimate guide to achieving the restful sleep you deserve. Featuring six 40-minute guided hypnosis sessions, it’s designed to melt away stress, quiet your thoughts, and ease you into deep, restorative relaxation.
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Deep Sleep Hypnosis
- Powerful Guided Hypnosis for Relaxation, Inner Peace and Restful Sleep
- ナレーター: Amber Moon
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 配信日: 2025/02/11
- 言語: 英語
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The Ultimate Insomnia Toolkit
- Gain Deeper Insight into the Disorder, Implement Easy Techniques for Quality Rest, Boost Daily Focus, and Enhance Overall Health
- 著者: Lilah Wakefield
- ナレーター: Catherine Hein Carter
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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Achieve restful nights and energized days in just a few weeks, even if you've battled insomnia for years. Do you find yourself lying awake in bed, unable to calm the racing thoughts that plague your mind? Have you tried countless remedies, only to still wake up feeling exhausted and irritable? Does the fear of another sleepless night fill you with dread? If you answered "yes" to any of these questions, you’re not alone. Many adults experience the same struggles, but there’s hope.
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The Ultimate Insomnia Toolkit
- Gain Deeper Insight into the Disorder, Implement Easy Techniques for Quality Rest, Boost Daily Focus, and Enhance Overall Health
- ナレーター: Catherine Hein Carter
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2025/02/11
- 言語: 英語
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Sleep Solution
- How to Correct Your Sleep with Head to Toe Healing
- 著者: Kevin Reese
- ナレーター: Kevin W. Reese
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 完全版
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A lack of sleep can disrupt your personal life, your work life, and your relationships in ways that can’t be explained. In this short audiobook, Dr. Kevin Reese breaks down the root causes of sleep deprivation (insomnia) and teaches you how to reverse them quickly. If you’re willing to put in the work, your sleep solution is around the corner.
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Sleep Solution
- How to Correct Your Sleep with Head to Toe Healing
- ナレーター: Kevin W. Reese
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 配信日: 2025/02/06
- 言語: 英語
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Deep Sleep Hypnosis Overcome Insomnia and Easily Fall Asleep with Hypnosis, Experience Deep Mental and Physical Relaxation, and Calm Your Mind
- 著者: Katherine Coleman
- ナレーター: Stacey
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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Are you tired of restless nights, racing thoughts, and waking up feeling exhausted? Discover the ultimate solution to insomnia with Deep Sleep Hypnosis. This outstanding audiobook take you through an expert hypnosis session that will have you experiencing deep mental and physical relaxation, calming your mind, and effortlessly drifting into a rejuvenating sleep. Through soothing guidance and expertly crafted hypnosis techniques, you will release the stress and tension keeping you awake, allowing your body and mind to enter a state of profound restfulness.
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Deep Sleep Hypnosis Overcome Insomnia and Easily Fall Asleep with Hypnosis, Experience Deep Mental and Physical Relaxation, and Calm Your Mind
- ナレーター: Stacey
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 配信日: 2025/02/05
- 言語: 英語
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Slapen als een oermens
- Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust
- 著者: Merijn van de Laar
- ナレーター: Freek den Hartogh
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 完全版
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Oeroude geheimen om beter te slapen. Slapen als een oermens verschijnt in 20 landen. Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper en expert op het gebied van slapeloosheid, onderzoekt in Slapen als een oermens de oorsprong van slaap aan de hand van archeologische vondsten, studies bij hedendaagse jager-verzamelaars en de ervaringen van zijn eigen patiënten.
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Slapen als een oermens
- Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust
- ナレーター: Freek den Hartogh
- 再生時間: 7 時間 46 分
- 配信日: 2025/02/05
- 言語: オランダ語
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The Yoga Nidra Sleep Book for Adults
- Meditative Scripts for Deep Sleep, Insomnia Relief, and Lucid Dreaming
- 著者: Callie Parker
- ナレーター: L. Hay
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 完全版
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How to achieve deep, restorative sleep without pills or complex routines, even if you've struggled with insomnia for years. In The Yoga Nidra Sleep Book for Adults, you'll discover how this ancient practice, backed by modern sleep science, can transform your relationship with rest.
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The Yoga Nidra Sleep Book for Adults
- Meditative Scripts for Deep Sleep, Insomnia Relief, and Lucid Dreaming
- ナレーター: L. Hay
- シリーズ: Your Yoga Nidra Journey
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 配信日: 2025/02/04
- 言語: 英語
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Sleep Away Insomnia
- Your Ultimate Guide to Recharge Your Energy, Improve Your Daily Focus, and Create Your Ideal Space for a Long Night's Rest
- 著者: Kim Plyler
- ナレーター: Bethanne Reid
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
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This is exactly what Sleep Away Insomnia offers—you'll uncover strategies to redefine nights marred by insomnia into ones blessed with rejuvenating rest. The author shares her stories on her recovery from insomnia and weaves in solutions to help you get a better night's sleep.
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Sleep Away Insomnia
- Your Ultimate Guide to Recharge Your Energy, Improve Your Daily Focus, and Create Your Ideal Space for a Long Night's Rest
- ナレーター: Bethanne Reid
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 配信日: 2025/02/04
- 言語: 英語
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Dormir comme un sapiens
- 著者: Merijn van de Laar, Marion McGuinness - traducteur
- ナレーター: David Manet
- 再生時間: 8 時間 1 分
- 完全版
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Nos ancêtres ne connaissaient pas l’insomnie. Que peuvent-ils nous enseigner ? Durant des millénaires, l’humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l’insomnie n’a jamais été un problème. Aujourd’hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant... Pourquoi la qualité de notre sommeil s’est-elle dégradée ? Quand avons-nous oublié comment bien dormir
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Dormir comme un sapiens
- ナレーター: David Manet
- 再生時間: 8 時間 1 分
- 配信日: 2025/01/29
- 言語: フランス語
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¿Qué te dicen tus sueños?
- Audiolibros para dormir bien
- 著者: Leonor Fernández
- ナレーター: Pilar Corral, Francesc Miralles
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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Desde las primeras civilizaciones, los sueños nos han intrigado y nos han servido de guía para la vigilia. Vistos por nuestros ancestros como mensajeros de los dioses, y por la moderna psicología como valiosas pistas del inconsciente, en este audiolibro ahondaremos en esta “vida alternativa” que todos desplegamos durante las horas de descanso. Para ello contaremos con la piscoterapeuta jungiana Leonor Fernández, con más de tres décadas de experiencia en el análisis de los sueños y de su fascinante simbología.
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¿Qué te dicen tus sueños?
- Audiolibros para dormir bien
- ナレーター: Pilar Corral, Francesc Miralles
- シリーズ: Audiolibros para dormir bien
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2025/01/28
- 言語: スペイン語
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Elixir of Sleep
- Practical Solutions for a Good Night's Rest
- 著者: Clare R. Johnson PhD
- ナレーター: Clare R. Johnson PhD
- 再生時間: 10 時間 15 分
- 完全版
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Sleep better, tap into your inner genius, and wake up energized with the help of world-leading lucid dreaming expert Dr. Clare R. Johnson. Through her comprehensive quiz, you will discover your specific sleeper and dreamer type, fast-tracking you to a list of practices tailored to your needs. This book will help you create healthy sleep habits and overcome insomnia and nightmares. As you embark on this creative and spiritual journey, you’ll fall in love with sleep.
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Elixir of Sleep
- Practical Solutions for a Good Night's Rest
- ナレーター: Clare R. Johnson PhD
- 再生時間: 10 時間 15 分
- 配信日: 2025/01/27
- 言語: 英語
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Cómo dirigir la mente errante
- Audiolibros para dormir bien
- 著者: Xavier Guix
- ナレーター: Juan Miguel Diéz, Francesc Miralles
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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A todos nos sucede: a veces nuestro "runrún" interior no nos deja descansar, porque tenemos un tiovivo de pensamientos recurrentes girando por nuestra cabeza. ¿Cómo podemos "apagar" ese ruido mental para aumentar el reposo y la creatividad? De la mano de Xavier Guix, uno de los grandes psicólogos del momento, aprenderemos cómo funciona nuestra mente para hacernos amigos de ella y acallar estos procesos que nos desgastan.
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Cómo dirigir la mente errante
- Audiolibros para dormir bien
- ナレーター: Juan Miguel Diéz, Francesc Miralles
- シリーズ: Audiolibros para dormir bien
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2025/01/24
- 言語: スペイン語
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La neurobiología del sueño
- Audiolibros para dormir bien
- 著者: Estefanía Estévez
- ナレーター: Estefanía Estévez, Francesc Miralles
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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Muchos científicos han afirmado que conocemos mejor el universo exterior que el que tenemos dentro de nuestra cabeza. La doctora en neurociencia Estefanía Estévez, reconocida divulgadora y conferenciante, nos lleva de viaje a los secretos de nuestro cerebro durante el descanso. Narrada por esta joven investigadora, comprender cómo opera el dispositivo más sofisticado del universo nos ayudará a cuidarlo mejor de modo que trabaje a nuestro favor.
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La neurobiología del sueño
- Audiolibros para dormir bien
- ナレーター: Estefanía Estévez, Francesc Miralles
- シリーズ: Audiolibros para dormir bien
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2025/01/24
- 言語: スペイン語
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Cum sa dormi inteligent [How to Sleep Smart]
- 著者: Shawn Stevenson, Daniela Fudulu - translator
- ナレーター: Mihai Coman
- 再生時間: 13 時間 19 分
- 完全版
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Shawn Stevenson pune somnul in lumina reflectoarelor publicand o carte care te invata, cu zambetul pe buze, cum sa iti creezi o rutina de dormit care sa produca un efect pozitiv maxim in viata ta, pe toate planurile: de la ,,perioada de aur" din zi in care somnul este cel mai hranitor pentru corpul uman la efectul tehnologiei si al luminii de ecran asupra creierului, de la importanta luminii solare si a conectarii cu natura la practici meditative care usureaza intrarea in faza de somn si organizarea constienta a spatiului de dormit.
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Cum sa dormi inteligent [How to Sleep Smart]
- ナレーター: Mihai Coman
- 再生時間: 13 時間 19 分
- 配信日: 2025/01/22
- 言語: ルーマニア語
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Eat Better, Sleep Better
- A Science-Based Plan and Simple Recipes for Better Sleep
- 著者: Marie-Pierre St-Onge, Kat Craddock
- ナレーター: Megan Tusing
- 再生時間: 2 時間 19 分
- 完全版
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What you eat directly impacts how you sleep. Science-based and easy to understand, Eat Better, Sleep Better includes 75 recipes that incorporate sleep-supporting ingredients that work with the body’s rhythms and hormones to unlock quality rest—and the health benefits that come with it. More...
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Eat Better, Sleep Better
- A Science-Based Plan and Simple Recipes for Better Sleep
- ナレーター: Megan Tusing
- 再生時間: 2 時間 19 分
- 配信日: 2025/01/21
- 言語: 英語
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Energy Healing While You Sleep
- 著者: Nicky Sutton
- ナレーター: Nicky Sutton
- 再生時間: 1 時間 18 分
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Drift into a deeply restful sleep and allow divine healing energies to flow, rejuvenating you from head to toe. Visualize yourself in a serene woodland where you’ll be guided toward a radiant temple of divine healing. Inside, your higher self awaits, radiating pure light and love. Allow this...
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Energy Healing While You Sleep
- ナレーター: Nicky Sutton
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 配信日: 2025/01/21
- 言語: 英語
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A Comprehensive Guide to Improve Sleep and Overcome Insomnia
- Proven Sleep Remedies to Help You Fall Asleep Faster, Stay Asleep Longer, and Beat Insomnia Naturally
- 著者: Dr. Ron Daulton Jr.
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 4 時間 42 分
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A Comprehensive Guide to Improve Sleep and Overcome Insomnia gives you a complete roadmap for healing your sleep naturally—without sleeping pills, complicated routines, or unrealistic promises. Whether you're struggling with chronic insomnia or simply want to improve the quality of your sleep, this audiobook offers tools that fit into your real life—starting tonight.
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A Comprehensive Guide to Improve Sleep and Overcome Insomnia
- Proven Sleep Remedies to Help You Fall Asleep Faster, Stay Asleep Longer, and Beat Insomnia Naturally
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 4 時間 42 分
- 配信日: 2025/01/15
- 言語: 英語
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Sleep Optimization for Shift Workers
- A Guide to Managing Work Shift Sleep Disorder and Restoring Your Sleep Cycle
- 著者: McKenna Riley
- ナレーター: Phil Hulett
- 再生時間: 1 時間 47 分
- 完全版
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Shift work can disrupt your life, leaving you tired, irritable, and struggling with work shift sleep disorder. Sleep Optimization for Shift Workers is your ultimate resource for overcoming these challenges and regaining control over your sleep and health.
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Sleep Optimization for Shift Workers
- A Guide to Managing Work Shift Sleep Disorder and Restoring Your Sleep Cycle
- ナレーター: Phil Hulett
- 再生時間: 1 時間 47 分
- 配信日: 2025/01/14
- 言語: 英語
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