検索キーワード： 儀式・礼拝

The deceptively simple three-phase method presented here is a meditation practice that can be worked with for a lifetime. Larry Rosenberg looks to Zen, to Insight Meditation, and to the teachings of J. Krishnamurti to find three kinds of meditation that anyone can do and that complement each other in a wonderful way: (1) breath awareness, (2) breath as anchor, and (3) choiceless awareness. Having the three methods in one's repertoire gives one meditation resources for any life situation.

Therapist and meditation teacher Ralph De La Rosa places the innovative, evidence-based model of Internal Family Systems (IFS) in the context of Buddhist meditation to show that the process of healing trauma can lead you to your deepest spiritual nature. This book offers clear conceptual frameworks to understand trauma, post-traumatic growth, and the close relationship between healing trauma and spirituality. The many journal prompts, experiential practices, and guided meditations will teach you how to

The text called the “Seven-Line Prayer” is said to contain the most sacred and important teachings of the Nyingma school and is recited daily by many Tibetan Buddhists. White Lotus unlocks the secret of the prayer and explains its meaning on many levels. The author, Jamgön Mipham, was a celebrated nineteenth-century scholar who was known for his prolific, lucid, and original writings on many subjects, including science, medicine, and philosophy—in addition to Tibetan Buddhist practice and theory.

A great primer on the history of Japanese art as it evolved under the Buddhist (and later Zen) movements embedding in Japan's culture. Written by the first great populariser of Chinese and Japanese cultural artefacts, including translating a great number of Chinese poems and literary works.

Tem de chaos van een overvolle agenda en vind blijvende innerlijke rust met praktische boeddhistische meditatie. Of je nu probeert te aarden tijdens een drukke ochtendspits of diep wilt ontspannen voor het slapengaan, deze kalmerende gids brengt je direct terug naar het hier en nu. Creëer...

حوّل دائرة الإدمان والألم إلى مساحة من الوعي الحكيم والاختيار الحر من خلال ممارسات التأمل والتعافي اليومية. بدلاً من محاربة رغباتك الملحة بشعور من الذنب أو...

Verander dagelijkse stress in diepe rust via deze praktische audiogids over mindfulness en de boeddhistische leer. Of je nu vastzit in het drukke woon-werkverkeer, worstelt met constante digitale afleiding of simpelweg verlangt naar een kalm hoofd, hier vind je een nuchtere benadering zonder...

Reis terug naar het oude India en ontdek hoe één spirituele zoektocht naar innerlijke rust een wereldreligie vormde. Terwijl je ontspant na een drukke werkdag of in alle rust luistert tijdens het forenzen, word je volledig ondergedompeld in het meeslepende historische levensverhaal van...

真正的禅宗觉悟并非追求虚无缥缈的奇迹，而是在焦虑内耗的现代生活中，找回专注当下与内心平静的实用正念法则。当你感到被高压工作与生活琐碎裹挟、难以呼吸时，这份温和且接地气的灵性成长指南将为你提供即刻的疗...

اكتشف كيف يحول التأمل الواعي وحكمة الطريق الثماني ضغوطات الحياة اليومية إلى مساحة للهدوء والاتزان النفسي. سواء كنت تستمع أثناء تنقلك الصباحي المزدحم أو تبحث عن...

Breek door dagelijkse stress en vind mentale helderheid met een nuchtere mindfulness-gids die direct rust brengt. Of je nu worstelt met een overweldigende agenda of simpelweg verlangt naar meer aarding, deze kalmerende reis biedt een krachtig anker. Transformeer innerlijke chaos naar...

当日常琐事与人际内耗不断压垮你的情绪时，这套极简实用的正念冥想与哲学工具，能帮你迅速斩断痛苦循环。无论你是在通勤拥挤的车厢里感到烦躁，还是在深夜因压力无法入眠，这里都有让你瞬间找回内在清明的解药。我...

当焦虑与内耗不断吞噬你的生活，这套十步进阶的实操型佛教禅修指南，将为你提供从零开始建立正念与内在平静的终极解药。不需要追求虚无缥缈的神秘体验，你只需跟随温和平实的语音引导，在呼吸的起伏间温柔地安放每...

تخلّص من فوضى الأفكار المتسارعة وابنِ واحة من الهدوء النفسي عبر خطوات عملية لتعلم التأمل اليقظ وسط ضغوطك اليومية. يمنحك هذا الدليل الصوتي مسارًا متدرجًا لتهدئة...

تخلص من عبء الضغوط اليومية عبر ممارسة التأمل البوذي، واكتشف كيف يقودك الحضور الذهني إلى سلام عميق وسط صخب الحياة. هذا الدليل الهادئ يرافقك خطوة بخطوة لتحويل...

当疲惫不堪的现代生活让你陷入情绪内耗，这套实用的禅宗禅修指南将教你用日常正念打破焦虑循环，重建内心的平静锚点。无需追求虚无缥缈的神秘体验，你只需从最朴素的一呼一吸开始，便能在通勤路上或入睡前的片刻宁...

تخلص من دوامة التفكير المفرط والقلق المستمر عبر ممارسات اليقظة الذهنية التي تعيد الهدوء والسلام إلى حياتك المزدحمة. يقدم هذا الدليل الصوتي طوق نجاة لمن يواجهون...

تخلص من ضغوط الحياة واكتشف السكينة عبر دمج ممارسة التأمل ومفاهيم النمو الروحي العميقة في روتينك المعاصر. صُمم هذا المسار الهادئ خصيصًا للأرواح التي تبحث عن...

Ontsnap aan mentale onrust en overweldigende werkstress door eeuwenoude mindfulness te vertalen naar innerlijke rust. Wanneer relatieconflicten en een knagend gevoel van onvrede je dagelijkse leven overschaduwen, biedt deze nuchtere en kalmerende luisterervaring directe verlichting. Ontdek hoe...

当现代生活的焦虑与内耗将你淹没，这份融合了藏传佛教智慧与日常禅修的实操指南，将成为你重建内心秩序的温柔锚点。无论你是在拥挤的通勤地铁上，还是在充满压力的关系冲突中，无需脱离世俗烟火，也能找到安顿身心...