検索キーワード: 制作 "Tantor Audio" 自己啓発
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 完全版
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Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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The Power of Empathy
- A Thirty-Day Path to Personal Growth and Social Change
- 著者: Michael Tennant
- ナレーター: James Fouhey
- 再生時間: 7 時間 53 分
- 完全版
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With this thirty-day approach, you can develop your empathy skills as tools for self-love and empowerment. Empathy expert and entrepreneur Michael Tennant weaves together scholarly research with his personal journey of loss, substance use, anxiety, and depression to explore how empathy can benefit both our inner lives and our larger community.
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The Power of Empathy
- A Thirty-Day Path to Personal Growth and Social Change
- ナレーター: James Fouhey
- 再生時間: 7 時間 53 分
- 配信日: 2023/11/28
- 言語: 英語
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The Spirituality of Dreaming
- Unlocking the Wisdom of Our Sleeping Selves
- 著者: Kelly Bulkeley
- ナレーター: Andrew Joseph Perez
- 再生時間: 7 時間 16 分
- 完全版
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In The Spirituality of Dreaming, leading dream scholar and expert Dr. Kelly Bulkeley brings us a set of time-honored methods to stimulate innate dreaming capacities and amplify their impact in our waking lives. Relying on years of research, data analysis, and interviews, Bulkeley offers wisdom and strategies from "big dreamers"—people who have vivid, intense dreams and remember them.
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The Spirituality of Dreaming
- Unlocking the Wisdom of Our Sleeping Selves
- ナレーター: Andrew Joseph Perez
- 再生時間: 7 時間 16 分
- 配信日: 2023/11/28
- 言語: 英語
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Sustainable Fashion for Dummies
- 著者: Paula N. Mugabi
- ナレーター: Sanya Simmons
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 完全版
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Want to learn how to make more ethical fashion choices? Sustainable Fashion For Dummies will teach you how to pick up new habits that align with a more sustainable future. The rise of fast fashion in recent years has contributed to unsafe work environments, unfair wages, and toxic pollution. With sustainable fashion, you can have groovy clothing and accessories that are produced in an ecologically and socially responsible manner, using quality products and long-lasting materials.
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Sustainable Fashion for Dummies
- ナレーター: Sanya Simmons
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 配信日: 2023/10/31
- 言語: 英語
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The Motivational Interviewing Path to Personal Change
- The Essential Workbook for Creating the Life You Want
- 著者: Michelle L. Drapkin PhD ABPP
- ナレーター: Candace Joice
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 完全版
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The Motivational Interviewing Path to Personal Change combines forty years of research-proven strategies along with skills from cognitive behavioral therapy (CBT) and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you get started on the path to positive change.
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The Motivational Interviewing Path to Personal Change
- The Essential Workbook for Creating the Life You Want
- ナレーター: Candace Joice
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 配信日: 2023/10/31
- 言語: 英語
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The Mindfulness Workbook for Addiction
- A Guide to Coping with the Grief, Stress, and Anger That Trigger Addictive Behaviors
- 著者: Rebecca E. Williams PhD, Julie S. Kraft MA LMFT
- ナレーター: Candace Joice
- 再生時間: 7 時間 27 分
- 完全版
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This second edition of The Mindfulness Workbook for Addiction will help you identify the root of your addictive behaviors while providing healthy coping strategies to deal with the stress, anxiety, and depression that can come from experiencing a loss.
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The Mindfulness Workbook for Addiction
- A Guide to Coping with the Grief, Stress, and Anger That Trigger Addictive Behaviors
- ナレーター: Candace Joice
- 再生時間: 7 時間 27 分
- 配信日: 2024/05/28
- 言語: 英語
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How to Grieve What We've Lost
- Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
- 著者: Russ Harris, Alexandra Kennedy LMFT, Sameet M. Kumar PhD, 、その他
- ナレーター: Richard Trinder
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 完全版
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Whether you are struggling with your own loss or a collective sense of grief, the evidence-based skills in this book will help you mourn in healthy and resilient ways—leading to profound personal growth and a renewed sense of meaning and purpose in life.
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How to Grieve What We've Lost
- Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
- ナレーター: Richard Trinder
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 配信日: 2024/05/07
- 言語: 英語
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Taking a Career Break for Dummies
- 著者: Katrina McGhee
- ナレーター: Machelle Williams
- 再生時間: 12 時間 2 分
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Taking a Career Break for Dummies shows you that a career break could be life-changing. Career breaks give us a chance to pause to identify opportunities and dreams, focus on the things we've been missing, and develop new skills.
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Taking a Career Break for Dummies
- ナレーター: Machelle Williams
- 再生時間: 12 時間 2 分
- 配信日: 2024/04/16
- 言語: 英語
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Towards Happiness
- A Psychoanalytic Approach to Finding Your Way
- 著者: Ahron Friedberg M.D., Sandra Sherman
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 13 分
- 完全版
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Towards Happiness offers honest insights into the compromises, sacrifices, and resulting degrees of success that characterize pursuing happiness, and will be of great interest to psychoanalysts, clinical psychologists, and other mental health professionals. It will also be useful listening for anyone seeking to understand the achievement of happiness in their own lives.
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Towards Happiness
- A Psychoanalytic Approach to Finding Your Way
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 13 分
- 配信日: 2024/03/19
- 言語: 英語
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Body of Knowledge Card Deck
- Sensorimotor Practices for Awareness, Regulation, and Expansion
- 著者: Pat Ogden
- ナレーター: Nikki Zakocs
- 再生時間: 2 時間 2 分
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Our physical habits—of sensation, posture, and movement—reflect implicit knowledge of our histories of trauma, relationships, and resources, as well as our future possibilities. However, this wealth of information often eludes our awareness. The intention of the somatic practices in this card deck is to experientially illuminate the innate and unique knowledge that resides in our bodies, and to nurture a more deeply embodied connection with ourselves, others, and the world.
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Body of Knowledge Card Deck
- Sensorimotor Practices for Awareness, Regulation, and Expansion
- ナレーター: Nikki Zakocs
- 再生時間: 2 時間 2 分
- 配信日: 2024/02/27
- 言語: 英語
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The Five Emotions That Stop Success in Coaches, Clients, and Creatives
- Overcoming Personal Obstacles of the Mind
- 著者: Rahti Gorfien
- ナレーター: Rahti Gorfien
- 再生時間: 7 時間 50 分
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This book uniquely identifies the five key emotions that prevent clients from reaching their full creative potential and provides coaches tools to help them overcome them, boosting their productivity as well as their ability to complete and promote their work and personal development. Accessible and personable, Rahti Gorfien interweaves stories from her personal life and private practice to alleviate the burden of blockages creatives generated by their own divergent thinking, unconscious conditioning, and memory.
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The Five Emotions That Stop Success in Coaches, Clients, and Creatives
- Overcoming Personal Obstacles of the Mind
- ナレーター: Rahti Gorfien
- 再生時間: 7 時間 50 分
- 配信日: 2024/05/28
- 言語: 英語
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The Moment That Defines Your Life
- Integrating Emotional Intelligence and Stoicism When Your Life, Career, and Family Are on the Line
- 著者: Chuck Garcia
- ナレーター: Chuck Garcia
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 完全版
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What tools do you rely on to overcome life's most pressing challenges when your career, family, and life are on the line? The Moment That Defines Your Life ignites positive behavioral change to successfully address life's most trying circumstances. Filled with potent and practical calls to action, this book tells the story of ten people who developed the courage and conviction to overcome life's most frightening events and share their extraordinary stories of transformation.
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The Moment That Defines Your Life
- Integrating Emotional Intelligence and Stoicism When Your Life, Career, and Family Are on the Line
- ナレーター: Chuck Garcia
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 配信日: 2024/04/30
- 言語: 英語
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Toxic Stress
- How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It
- 著者: Lawson R. Wulsin
- ナレーター: David de Vries
- 再生時間: 9 時間 46 分
- 完全版
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But what can we do about it? Explore the fascinating mysteries of our hidden stress response system with Dr. Wulsin, who uses his decades of experience to show how toxic stress impacts our bodies. He gives us the expert advice and tools needed to prevent toxic stress from taking over. Chapter by chapter, learn to help your body and mind recover from toxic stress.
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Toxic Stress
- How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It
- ナレーター: David de Vries
- 再生時間: 9 時間 46 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: 英語
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The Healing Trauma Workbook for Asian Americans
- Heal from Racism, Build Resilience, and Find Strength in Your Identity
- 著者: Helen H. Hsu PsyD
- ナレーター: Rebecca Lam
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
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If you are an Asian American who has experienced racial violence, verbal harassment, stereotyping, or microaggressions, you might feel like the world is unsafe. You may suffer from anxiety, depression, or painful memories as a result of this trauma. And if you seek help, you may find that Western-trained mental health professionals simply can't understand your pain and life experiences. This book provides culturally informed treatment methods to help you heal from and fortify yourself against race-based trauma-including intergenerational and historical trauma-and stress.
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The Healing Trauma Workbook for Asian Americans
- Heal from Racism, Build Resilience, and Find Strength in Your Identity
- ナレーター: Rebecca Lam
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 配信日: 2024/07/23
- 言語: 英語
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To the Gorge
- Running, Grief, Resilience & 460 Miles on the Pacific Crest Trail
- 著者: Emily Halnon
- ナレーター: Emily Halnon
- 再生時間: 5 時間 47 分
- 完全版
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When Emily Halnon lost her beloved mother to a rare uterine cancer at just sixty-six years old, she wanted to do something monumental to honor the person her mother had been. Emily's mom had taken up running in her late forties; she ran her first marathon at fifty. She even went skydiving to celebrate her sixtieth birthday. Emily, already an accomplished ultrarunner, decided to try to break the record for the Fastest Known Time by a woman on the Pacific Crest Trail's 460 miles across Oregon.
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To the Gorge
- Running, Grief, Resilience & 460 Miles on the Pacific Crest Trail
- ナレーター: Emily Halnon
- 再生時間: 5 時間 47 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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The Self
- A Very Short Introduction
- 著者: Marya Schechtman
- ナレーター: Angie Hickman
- 再生時間: 4 時間
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In this Very Short Introduction, Marya Schechtman uses insights from philosophy, psychology, psychiatry, sociology, and popular thought to consider some of the most compelling and puzzling questions about the self, including questions about what kind of object a self is if it is an object at all, what it means to be oneself and why it is important, what kinds of changes the self can and cannot survive, whether a self can be separated from its body, and what role engagement with the environment and with other selves plays in constituting and maintaining the self.
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The Self
- A Very Short Introduction
- ナレーター: Angie Hickman
- 再生時間: 4 時間
- 配信日: 2024/07/09
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Finding Your Passion for Dummies
- 著者: Noeline Kirabo
- ナレーター: Machelle Williams
- 再生時間: 15 時間 37 分
- 完全版
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Finding Your Passion For Dummies offers you guidance and practical advice on how to identify and pursue your passion. With exercises to help you understand your values, interests, and natural talents, you can identify what you are passionate about—at any age. This self-discovery process will help you find more happiness, and a sense of purpose and direction in life. When you find your passion, you'll be able to pursue it in a way that aligns with your values and interests. This book provides the motivation, the inspiration, and the how-to.
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Finding Your Passion for Dummies
- ナレーター: Machelle Williams
- 再生時間: 15 時間 37 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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The Success Guidebook
- How to Visualize, Actualize, and Amplify You
- 著者: Elizabeth Hamilton-Guarino
- ナレーター: Elizabeth Hamilton-Guarino
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 完全版
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Author Elizabeth Hamilton-Guarino, master life coach and founder of The Best Ever You Network, has long espoused that we must redefine success for our authentic selves-a one-size fits-all-concept is not only outdated but unworkable. True success is reflected in the smiles that brighten our faces and the peace that settles in our hearts. It's the gratitude we seek in all things and the intention and actions being our very best in each moment.
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The Success Guidebook
- How to Visualize, Actualize, and Amplify You
- ナレーター: Elizabeth Hamilton-Guarino
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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Personal Boundaries for Dummies
- 著者: Victoria Priya
- ナレーター: Coleen Marlo
- 再生時間: 13 時間 57 分
- 完全版
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Boundaries are limits we establish for ourselves and implement through action or communication. Personal Boundaries for Dummies gives you all the basics on what boundaries look like (spoiler: they aren't "one-size-fits-all"), along with step-by-step instructions for figuring out what your boundaries are and communicating them with others.
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Personal Boundaries for Dummies
- ナレーター: Coleen Marlo
- 再生時間: 13 時間 57 分
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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