検索キーワード: フィットネス・食生活・栄養
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 著者: Jeff Cavaliere
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
AthleanX puts the science into strength training. This unique strength training and conditioning program - including plans for nutrition and supplementation as well as step-by-step guides to the exercises - gives users the lean, muscular, functional bodies of professional athletes. Other fitness books and programs are based on a bodybuilding model, which can make you look stronger, but Jeff Cavaliere shows you how to hit the gym without falling into the common "bro" traps: poor posture and flexibility, muscle imbalances, joint stiffness, pain, and injury.
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AthleanX's Train Like an Athlete
- Intelligent Training to Build the Ultimate Body
- 再生時間: 4 時間
- 配信日: 2025/12/02
- 言語: 英語
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The Sugar Reset Diet
- Embrace Healthy Carbs, Break Up with Sugar, and Take Control of Your Health
- 再生時間: 8 時間
- 配信日: 2025/10/07
- 言語: 英語
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- 著者: Michael Breus PhD
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Featuring real patient stories and groundbreaking research, Sleep Drink Breathe will help you reach better body and mind health—immediately and for life.
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2024/12/03
- 言語: 英語
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- 著者: Gail McNeill
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Better known to her hundreds of thousands of followers as @fiftysister, Gail shares her story of midlife metamorphosis to guide you step by step along your own path to reinvention. Showing that it's never too late to transform your life, The Midlife Edit will show you how to build a cocoon nourished by dietary, lifestyle and spiritual insights from which you can emerge transformed and re-energized, to make the absolute most of your middle years.
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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The Mobility Method
- How to Stay Stronger for Longer
- 著者: Adam Richardson
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Mobility Method, Tiktok and Instagram's favourite fitness coach Adam Richardson shows how to work quick flexibility 'snacks' into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. Whether you want to target your 'text neck', tight hips or tired ankles, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body size, all of which can be done within the comfort of your own home. No equipment or gym membership required.
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The Mobility Method
- How to Stay Stronger for Longer
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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糖質疲労
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 配信日: 2024/09/13
- 言語: 日本語
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Strive
- 著者: Venus Williams
- 再生時間: 不明
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In 2011, Venus was diagnosed with Sjogren's syndrome, an autoimmune disease which causes uncomfortable symptoms such as dry eyes and mouth, achiness and fatigue. But the diagnosis did not hold her back - in fact, she grew wiser and stronger. Venus has always believed that it shouldn't be hard to be healthy, which is why in STRIVE, she introduces listeners to the strategy that has allowed her to reach any goal she has ever set for herself much faster with less effort or stress.
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Strive
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/09/10
- 言語: 英語
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Eat Your Age
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2024/09/03
- 言語: 英語
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- 著者: Shana Minei Spence MS RDN CDN
- 再生時間: 6 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Live Nourished, Shana Spence starts by exposing diet culture for what it is: a patriarchal, capitalist mindset that robs people of their time, money, health, and joy. It’s a systemic belief that equates fitness, health, and thinness with worth and assigns food a moral value. And it’s a belief that pervades our society.
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- 再生時間: 6 時間
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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Movement for Every Body
- An Inclusive Fitness Guide for Better Movement: Build Mind-Body Awareness, Overcome Exercise Barriers, and Improve Mobility
- 著者: Marcia Dernie DPT
- ナレーター: A'rese Emokpae
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Here’s an idea: exercise should be enjoyable—not punishing, elitist, or overly competitive. Nor should gym work cause us harm or bring us shame. Part exercise manual and part workbook, Movement for Every Body celebrates this approach and champions an inclusive movement practice for anyone who doesn’t fit the "typical" fitness mold and doesn’t wish to— who refuses burdensome narratives that tell them they're broken and need to be fixed, cured, or mended to be whole.
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Movement for Every Body
- An Inclusive Fitness Guide for Better Movement: Build Mind-Body Awareness, Overcome Exercise Barriers, and Improve Mobility
- ナレーター: A'rese Emokpae
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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The Path We Run
- A Personal History of Women’s Ultrarunning
- 著者: Jen Benson
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Detailing her own account of completing her first 100-mile ultramarathon, Jen brings to the fore the harshness, humour, and personal sacrifice of ultra-running. Interweaved with this are unprecedented interviews with some of the greatest ultra-women of the past 40 years, including Jasmin Paris, who triumphed in a 268-mile winter Spine Race despite stopping to express milk for her baby, and Eleanor Adams, the first woman to complete a 153-mile Spartathon ultramarathon despite opposition from male organisers.
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The Path We Run
- A Personal History of Women’s Ultrarunning
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/08/01
- 言語: 英語
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- 著者: Dr Emily Leeming
- 再生時間: 不明
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Meet Dr Emily Leeming, a leading microbiome scientist, registered dietitian, chef – and now your expert guide on how to feed your second brain to transform your health and mood from the inside out. Genius Gut digests the latest microbiome science on our second brain – the gut – and dives into the powerful two-way path between our physical and mental wellbeing, revolutionising what smart nutrition means. In a pioneering 10-step no fuss gut-brain method, you will learn how and what to eat to feel your absolute best.
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/07/25
- 言語: 英語
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- 著者: Mark Stephens, Sally Kempton - foreword
- ナレーター: Mark Stephens
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Fight insomnia with simple yoga poses, meditations, and breathwork that will help you sleep better, longer—from a master yoga trainer and the author of Yoga Sequencing and Teaching Yoga.
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- ナレーター: Mark Stephens
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 配信日: 2024/07/16
- 言語: 英語
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- 著者: Kiki Nelson
- 再生時間: 1 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Kiki Nelson, who lost seventy pounds on a plant-based diet and eliminated her risk for diabetes and stroke, shares the recipes, meal plans, plate-building, and mindset she adopted to reclaim her health—and keep off the weight. Here, she offers 100 all-new recipes that are as delicious as they are satisfying: they depend on luscious fruits and vegetables as well as comforting and satisfying carbs so you will never be bored or hungry—or feel restricted. Kiki knows that to lose weight you need a plan, and here she offers two foolproof plans.
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- 再生時間: 1 時間 30 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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The Midpoint Plan
- Taking charge of your health, habits and happiness to thrive in midlife and beyond
- 著者: Gabby Logan
- ナレーター: Gabby Logan
- 再生時間: 10 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Designed to help you navigate the biggest challenges that midlife can throw at you - mental performance, midlife crises, sex/relationships, family, illness, grief, fitness, nutrition, sleep and more - The Mid-Point Plan is packed full of life lessons from successful people and draws on the advice of a range of experts to help you get the most out of your mid-life. Containing all the tips and tricks, habits and practices you need for a positive mindset, a healthy body and a happy life, it's a must-have manual for all mid-life men and women.
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The Midpoint Plan
- Taking charge of your health, habits and happiness to thrive in midlife and beyond
- ナレーター: Gabby Logan
- 再生時間: 10 時間
- 配信日: 2024/07/03
- 言語: 英語
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Everything Fat Loss
- Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen
- 著者: Ben Carpenter, Pascal Akira Frank - Übersetzer
- ナレーター: Erik Borner
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Der No-Bullshit-Guide zum Thema Abnehmen Weißt du, was kompletter Unsinn ist? Allen dieselbe Diät anzupreisen. Ben Carpenter hat die vielen Fehlinformationen zum Thema Abnehmen satt. Tatsache ist: Eine Universallösung gibt es nicht, jeder Körper funktioniert anders. Umfassend und leicht verständlich erklärt der erfolgreiche Personal-Trainer, Fitness-Influencer und Wissenschaftsenthusiast, was die Forschung tatsächlich sagt – und befähigt dich so, den für dich besten individuellen Weg einzuschlagen.
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Everything Fat Loss
- Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen
- ナレーター: Erik Borner
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/06/27
- 言語: ドイツ語
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The Science of Plant-based Nutrition
- How to Enhance the Power of Plants for Optimal Health
- 著者: Rhiannon Lambert
- ナレーター: Rhiannon Lambert
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Overwhelming evidence indicates plant-based eating is the healthy way forward, both for people and the planet. But there are a wealth of misconceptions and unanswered questions that need to be addressed. Leading nutritionist Rhiannon Lambert is here to equip you with everything you need to know about plant-based diets, separating fact from fiction, to help you and your family optimise healthy nutrition and avoid any of the pitfalls around going plant-based. This is simple, flexible, and scientifically rigorous advice.
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The Science of Plant-based Nutrition
- How to Enhance the Power of Plants for Optimal Health
- ナレーター: Rhiannon Lambert
- シリーズ: The Science of...
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2024/06/27
- 言語: 英語
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- ナレーター: Subhadra Newton
- 再生時間: 12 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Subhadra Newton
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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The Impactful Vegan
- How YOU Can Save More Lives and Make the Biggest Difference for Animals and the Planet
- 著者: Robert Cheeke
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When it comes to reducing animal suffering, many people aren’t sure where to start or which options are most beneficial. Charitable donations? Volunteer work? Dining at vegan restaurants? Meatless Mondays? The truth is that you have far more power than you think to make a real difference.
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The Impactful Vegan
- How YOU Can Save More Lives and Make the Biggest Difference for Animals and the Planet
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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江戸の少食思想に学ぶ
- (小学館)
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 配信日: 2024/06/19
- 言語: 日本語
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