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Save your Heart
- Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben
- 著者： Dr. med. Catharina Hamm
- ナレーター： Henriette Schreurs
- 再生時間： 9 時間 38 分
- 完全版
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Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Hörbuch.
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Save your Heart
- Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben
- ナレーター： Henriette Schreurs
- 再生時間： 9 時間 38 分
- 配信日： 2025/08/04
- 言語： ドイツ語
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Nie wieder krank
- Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
- 著者： Wim Hof, Koen de Jong
- ナレーター： Sebastian Fischer
- 再生時間： 3 時間 41 分
- 完全版
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Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten.
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Nie wieder krank
- Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
- ナレーター： Sebastian Fischer
- 再生時間： 3 時間 41 分
- 配信日： 2020/03/19
- 言語： ドイツ語
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