検索キーワード： 制作 "Lizzie" 自己啓発・人間関係・子育て

Un mot peut tuer ! Pour déstabiliser et détruire, les armes de la malveillance, de la manipulation et de la persécution sont innombrables. La perversité ordinaire d'un conjoint, d'un parent, d'un supérieur peut briser un couple, défaire une vie, ruiner une carrière professionnelle. La loi du plus fort règne le plus souvent dans la famille, l'entreprise, la société. L'agresseur mène patiemment son œuvre paralysante et meurtrière. Sa victime se laisse peu à peu enfermer dans le piège prévu pour son supplice.

Comment apprécier le goût des choses simples ? Trouver du sens à nos difficultés ? Peut-on éviter d'être pris au piège du perfectionnisme ? Pourquoi est-ce si difficile de donner une bonne éducation à nos enfants, de réussir nos vacances, de prendre une décision... ? En associant les réflexions pleines de sagesse de son coiffeur avec les dernières découvertes sur le cerveau et la psychologie positive, Tal Ben-Shahar, le professeur du bonheur, nous apprend à aimer la vie, tout simplement.

"On ne sort pas d'un labyrinthe en courant en tout sens. Il faut s'arrêter et réfléchir. Il faut marcher lentement et prudemment, canaliser son énergie, sinon on se perd." Et si pour mieux réussir, il fallait savoir ralentir ? Dans nos sociétés contemporaines où la vitesse et l'immédiateté sont érigées en valeurs suprêmes, le texte de Ryan Holiday est une invitation à repenser notre rapport au temps et à éprouver le pouvoir de l'attente.

Jay Shetty, superstar des réseaux sociaux, partage la sagesse intemporelle qu'il a apprise quand il était moine. Des étapes pratiques que tout le monde peut franchir au quotidien pour mener une vie moins stressante et plus riche de sens. Fraîchement diplômé d'une école de commerce londonienne, Jay Shetty a abandonné costume et attaché-case et s'est rendu en Inde pour devenir moine et consacrer sa vie à aider son prochain.

Et si nous essayions de comprendre ce dont nos enfants ont vraiment besoin ? Cela implique de remettre en question bon nombre de nos idées et de nos habitudes, car nous vivons dans un monde qui n'a plus grand-chose en commun avec celui des générations précédentes. La célèbre Lise Bourbeau nous révèle les besoins des enfants nouveaux dans un extraordinaire mode d'emploi qui va nous permettre d'adopter une autre approche de l'éducation, de nous accepter pleinement et de vivre en harmonie avec notre époque. Pour enfin devenir les parents que nous voulons être.

Nous traversons une crise silencieuse: près d'un Français sur deux dort mal, avec des conséquences directes sur la santé, la mémoire, l'attention, les émotions, la créativité et même l'économie. Dans son nouveau livre, Fabien Olicard révèle ce que la science du sommeil a découvert ces cinq dernières années – notamment le rôle essentiel du système glymphatique, le « nettoyeur » du cerveau. En vous proposant un questionnaire personnalisé, Fabien Olicard vous propose de diagnostiquer votre sommeil et votre profil de dormeur.

Comment devenir des gentils alors que l'on nous apprend depuis tout petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants? Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes de la crise qui sévit dans les relations humaines et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance. Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et nous invite à remettre de la confiance dans nos relations, pour les embellir et concrétiser les projets qui nous tiennent à cœur.

Ce livre audio propose une plongée dans les mécanismes profonds de la psychologie humaine afin de comprendre, façonner et faire évoluer les positions des autres sans créer de rupture. Pour la première fois, Marwan Mery dévoile des mécanismes de manipulation et d'influence jusqu'ici réservés à sa pratique professionnelle, qu'il n'avait jamais exposés publiquement. Loin des recettes simplistes, ces leviers agissent directement sur les vulnérabilités humaines à l'origine des blocages et des résistances.

Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre.

Mohamed Boclet vous révèle comment reprendre les commandes de votre cerveau pour augmenter durablement votre confiance en vous et votre motivation. À travers des conseils accessibles et une série de révélations surprenantes, il vous propose de découvrir vos différentes forces mentales, d'apprivoiser vos pensées limitantes et d'enclencher les micro-élans qui recréent pas à pas un état d'esprit positif.

Durant sa grossesse, la biochimiste Jessie Inchauspé, mondialement connue pour ses écrits sur la régulation du glucose, s'est plongée dans des centaines d'études scientifiques. Elle en a synthétisé un message clair : quatre nutriments clés déterminent le bon développement de l'enfant in utero : la choline, le DHA, les protéines et le glucose. Les trois premiers sont insuffisants chez la plupart des femmes ; le dernier, trop présent.

Une plongée intime dans l'âme japonaise par Marie Kondo, une véritable lettre d'amour au Japon qui offre une réflexion universelle sur la façon dont les traditions culturelles peuvent enrichir notre vie quotidienne. Marie Kondo livre pour la première fois ses réflexions sur la façon dont sa sensibilité japonaise a façonné sa philosophie du rangement qui a conquis le monde.

Le nouveau livre de Fabien Olicard pour ne plus être dépendant. Une méthode inventée, testée et approuvée par Fabien pour manipuler votre cerveau et se libérer d'une addiction. Des conseils simples, pratiques et concrets : un programme en plusieurs semaines. Un livre à petit prix pour être accessible à tous, un ouvrage essentiel et indispensable !

L'intelligence artificielle nous fascine et nous déroute, mais combien d'entre nous lui prêtent le pouvoir de transformer la vie intérieure ? Pour Deepak Chopra, l'IA n'est pas une menace mais un outil capable de nous faire grandir sur notre chemin personnel et collectif. Car son accès illimité et immédiat à tous les enseignements spirituels de l'humanité est une occasion sans précédent. Ce livre audio pose les bases concrètes d'un nouveau rapport à la technologie, enfin mise au service de la conscience dans toutes ses dimensions.

Orphelin à 13 ans, George Raveling grandit à Washington D.C., dans un État ségrégationniste. Il découvre le basket au lycée, c'est le début de la passion d'une vie. Il devient l'un des coachs ayant remporté le plus de victoires, et conduit l'équipe de basket olympique masculine américaine de 1984 à sa neuvième médaille d'or, avec Michael Jordan qu'il a pris sous son aile. À travers le récit de sa vie, de sa collaboration avec les plus grands joueurs mondiaux à son amour des livres, George Raveling propose de nombreuses réflexions sur le sens de l'existence, le succès et la relation aux autres.

De son enfance marquée par la violence physique et psychologique, Daniela Martins livre un récit puissant et intime, parfois drôle. Quelles marques ces traumatismes laissent-ils à l'âge adulte et comment composer avec ? Comment être mère lorsque l'on a subi des violences enfant ? Éclairant un sujet encore trop souvent passé sous silence, elle offre ainsi une vision d'espoir à toutes celles et ceux qui, comme elle, ont grandi dans la souffrance et refusent de transmettre cet héritage douloureux.

Nous voulons tous être de bonnes personnes. Des gens calmes, polis, résilients, adaptés à la société, conciliants et sages, en bref : la « meilleure version de nous-mêmes ». Est-il cependant si malin de vouloir supprimer nos mauvaises pensées ? À première vue, il est honteux et mesquin d'avoir le seum. Personne ne voudrait être accusé d'être mauvais perdant, envieux, jaloux ou boudeur. C'est un sentiment qu'on s'efforce de refouler à grands coups de développement personnel. Pourtant, le seum est profondément humain. Mieux : il pourrait même constituer la clef de notre plénitude.

Ce livre propose un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes. Dans cet ouvrage entre retraite spirituelle et manuel pratique, Oliver Burkeman explore des outils concrets, des changements de perspective et des conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte une philosophie de vie : l'imperfectionnisme.

Comment dire aux gens d'aller se faire foutre poliment est un ouvrage pratique et percutant qui répond à un besoin universel mais rarement abordé de façon méthodique : établir ses limites avec assurance et élégance dans toutes les sphères de la vie. Alba Cardalda propose un manuel complet qui allie psychologie comportementale, techniques de communication et stratégies concrètes pour permettre aux lecteurs de défendre leur intégrité sans compromettre leurs relations.

Nous rêvons tous d'être plus performants dans nos apprentissages. Et s'il nous fallait réapprendre à apprendre ? Après des années à s'intéresser aux mécanismes d'apprentissage et à former des milliers d'Illimités, Mohamed Boclet partage les techniques les plus efficaces et les plus faciles à mettre en application, rassemblées dans la Méthode Boclet.