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Was ist Waldbaden überhaupt? Als Waldbaden bezeichnet man das bewusste Eintauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes. Wir nehmen den Wald achtsam und mit allen Sinnen wahr - um auf diese Weise Körper, Geist und Seele zu nähren und zu stärken. Wir schwimmen gleichsam im grünen Ozean des Waldes, sinken immer tiefer in den Wald ein. Wie auf einer Welle lassen wir uns treiben und nehmen intuitiv die heilenden Kräfte des Waldes in uns auf Der Wald als Ort der Entschleunigung und der Heilung.

Vorsicht! Dieses Buch ist für Jugendliche unter 16 Jahren nicht geeignet. Es enthält explizite Darstellungen sexueller Handlungen und einschlägiges Vokabular. An 77 Beispielen, die von der Grünen Bonellia über den Grasfrosch und das Seepferdchen bis zum nordafrikanischen Dickschwanzskorpion und zur argentinischen Schwarzkopfruderente reichen, verrät der Biologe Tobias Niemann faszinierende Tricks und spektakuläre Stellungen zur Neukombination der Gene. Das Bonellia-Weibchen ist tausendmal größer als das Männchen.

Durch sein Audiobuch "Ich wollte mich nur mal umschauen" gelingt Dominic Ojinnaka ein ganz besonderer und erfrischend offener Einblick in die Fitnessbranche. Das Audiobuch lässt zwar keinen Zweifel an der starken Profitorientierung der Branche, schafft es aber gleichzeitig, dass man mit der Hoffnung auf ein gesünderes, sportlicheres und erfolgreicheres Leben motiviert wird, als zahlendes und strategisch geschickt geködertes Mitglied ein Teil dieser Branche werden zu wollen.

Trotz Multipler Sklerose knapp 600 Kilometer zu Fuß auf dem Jakobsweg gehen? "Warum nicht", dachte sich Samira und brach auf. In ihrem Hörbuch nimmt sie ihre Leser auf ihre Reise mit. Diese führt nicht nur über die grünen Bergketten Nordspaniens, auf wellenumtoste Landzungen und durch verschlafene Dörfer, sondern vor allem auch zu sich selbst: Die Begegnungen mit anderen Menschen, der immer wieder kurz entmutigende Kampf mit den Symptomen der MS und das Überwinden dieser.

Heute ist Jil Eileen Füngeling eine bekannte Reise-Influencerin mit über 350.000 Followern auf Instagram. Doch das war nicht immer so. Sie wächst in einem kleinen Dorf, in der Nähe von Köln auf. Nach einigen schlechten Erfahrungen, die ihr Herz bluten lassen, beschließt Jil der schmerzhaften Situation zu entfliehen. Bewaffnet mit zwei Backpacks, einer Portion Mut und jeder Menge Abenteuerlust, zieht die damals 22-jährige Jil los, um die Welt zu entdecken. Was soll schon passieren?