検索キーワード： 制作 "Audible Studios" 瞑想

Comienza cada día comunicándote con tus ángeles, usando las 365 meditaciones canalizadas en esta obra inspiradora. Ofrece muchos mensajes reconfortantes y estimulantes que establecen un tono positivo y sanador para el día. Este material también funciona como una herramienta de adivinación, ya que puede hacer una pregunta y utilizar el audiolibro para encontrar orientación, apoyo, respuestas y motivación.

With silence increasingly becoming a stranger to us, one man set out to become its intimate: Pablo d'Ors, a Catholic priest whose life was changed by Zen meditation. With disarming honesty and directness, as well as a striking clarity of language, d'Ors shares his struggles as a beginning meditator: the tedium, restlessness, and distraction. But, persevering, the author discovers not only a deep peace and understanding of his true nature, but also that silence, rather than being a retreat from life, offers us an intense engagement with life just as it is.

Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social. Describe cómo conferirle verdadero valor al momento presente con la práctica de la meditación. El oyente aprenderá cómo sobrellevar el estrés y el dolor a través de la atención plena en la meditación.

Este material también funciona como una herramienta de adivinación, ya que puede hacer una pregunta y utilizar el audiolibro para encontrar orientación, apoyo, respuestas y motivación. La Guía Diaria de Sus Ángeles te mantendrá centrado en la paz durante todo el día y te ayudará a recordar que tus ángeles están siempre a tu lado, listos para ayudarte en cada área de tu vida.

The author Sri "M" is an extraordinary individual. His uniqueness lies not only in the fact that at the young age of 19 and a half, he travelled to snow-clad Himalayas from Kerala, and there he met and lived for several years with a "real-time" yogi, Babaji, but also that he should undertake such an unusual and adventurous exploration, given his non-Hindu birth and antecedents. The metamorphosis of Mumtaz Ali Khan into Sri "M", a yogi with profound knowledge of the Upanishads and deep personal insights, is born of first-hand experiences with higher levels of consciousness....

Master 10 meditation techniques in 10 days with the step- by-step method in Practical Meditation for Beginners. The key to building a solid meditation practice is in the practice itself. From Zen and Vipassana to walking meditations and body scans, the simple practices outlined in Practical Meditation for Beginners make it easy to build an ongoing meditation routine that is best for you. Practical Meditation for Beginners offers a clear 10-day program for learning 10 different meditation techniques - one for each day of the program.

Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises. Mindfulness meditations are a great way to cultivate awareness and acceptance of the here and now - Practicing Mindfulness makes it easy and accessible with 75 evidence-based exercises designed to bring calmness and compassion into your day-to-day.

Quickly reduce your anxiety symptoms - and achieve lasting wellbeing - with the simple eight-week action plan in The Mindfulness Workbook for Anxiety. Current research has proven that mindfulness is an effective way to reduce and relieve anxiety. The Mindfulness Workbook for Anxiety delivers practical strategies for applying mindfulness to the daily events that cause anxiety and stress. From basic skills building to real-life application, this audiobook outlines simple techniques that are specially designed to replace anxiety with peace and wellbeing.

Una guía práctica sobre "mindfulness" para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia. "Mindfulness" es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones. El "mindfulness," que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional.

Une nonne bouddhiste française raconte son silence à elle et propose de nombreux conseils pour "faire silence" au quotidien et vivre plus heureux. Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d'équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant.

Il y a une dizaine d'années, je partageais mon temps entre un monastère zen près d'une forêt où je pratiquais la méditation et un pied-à-terre à Strasbourg en plein cœur du quartier étudiant. Le matin, je chantais des sutras dans la chapelle ; deux heures plus tard, je sirotais un café sur une péniche-bar en lisant les faits divers dans le journal du jour, le tout dans un brouhaha de pensées reflétant le malaise émotionnel qui m'habitait. D'un côté, le silence et une vie dédiée à "la quête de l'absolu". De l'autre, le monde d'aujourd'hui, une course effrénée et le risque du burn-out. Un tel fossé entre ces deux moments !

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

Una guía práctica sobre "mindfulness" para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia. "Mindfulness" es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones.

¿Cómo conseguir que nuestros hijos se concentren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños? ¿Qué podemos hacer para que los niños sepan gestionar mejor sus emociones? Luis López nos propone un instrumento imprescindible: iniciar a los más pequeños en la práctica de la meditación y el "mindfulness".

One of the earliest of all Buddhist texts, the Atthakavagga, or Book of Eights, is a remarkable document, not only because it comes from the earliest strain of the literature - before the Buddha, as the title suggests, came to be thought of as a "Buddhist" - but also because its approach to awakening is so simple and free of adherence to any kind of ideology. Instead the Atthakavagga points to a direct and simple approach for attaining peace without requiring the adherence to doctrine.

In the late 1990s, shortly after arriving in the United States, it became clear to Dza Kilung Rinpoche that his Western students were unable to progress in meditation, as well as his students had back in Asia - and he realized that was because the pace of Western life made it difficult for them to relax. The Relaxed Mind contains instructions for the seven-phase meditation practice Dza Kilung Rinpoche developed for Westerners. It's very traditional but adapted to help those of us who live in a culture of distraction.

"Let your illness be your spiritual teacher!" Make a statement like that to someone who's struggled for years with, say, rheumatoid arthritis, and be prepared for an eye roll (at best). To Peter Fernando's credit, he makes that statement, and no such impulse arises. We believe him because he's been there himself and because he backs up the statements with his own real experiences and with real wisdom from Buddhist teachings.

Parenting may be our most important and rewarding task, yet dealing with the everyday pressures of family life is a constant challenge. Mindfulness is the number-one tool for staying present and calm amidst the chaos. So how can we parents be more mindful when raising our children? In this personal yet extremely practical guide, Amber Hatch will show you what mindfulness is, how you do it and how it will help you rise to the challenges of parenthood.

A new, four-stage approach to the popular Buddhist practice known as loving-kindness meditation, with the aim of finding unconditional love in our own hearts, in our relationships, and in our perception of the world around us. The unconditional love that we all long for - in our own lives and in the world around us - can be awakened effectively with this unique approach to the Tibetan Buddhist practice of loving-kindness meditation.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.