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絶え間ない日々のストレスに疲弊した心をそっと解きほぐし、仏教瞑想とマインドフルネスの実践を通して、今この瞬間に息づく真の静けさを取り戻すための癒やしのガイドです。仕事や家事に追われる慌ただしい日常の...

絶え間ないストレスと忙しさに追われる日常の移動時間を、歩く瞑想というパワフルなマインドフルネス習慣に変え、心と体の深い静寂を取り戻す。座って目を閉じる余裕すら見つからない慌ただしい日々の中でも、いつ...

大人になっても消えない生きづらさや自己嫌悪を手放し、インナーチャイルドを優しく癒すための、心温まる瞑想ガイドとセルフケアの実践法。職場の人間関係に疲れ果てた帰り道や、孤独を感じて眠れない静かな夜に、...

New York Times bestselling authors Esther and Jerry Hicks present the teachings of multi-dimensional group consciousness Abraham. Abraham has emphasized the importance of our conscious alignment with the Source within us to live the life of our dreams. They have let us know that our natural...

眠れない夜に渦巻く焦りをそっとほどき、深いリラクゼーションと究極の安心感へ導く睡眠導入のためのマインドフルネス詩集。一日の終わりに抱え込んだ重たい感情や思考のノイズを、耳から流れ込む静かな言葉がやさ...

終わりのないプレッシャーや人間関係の摩擦にすり減る心を解放し、道教の「無為」というマインドフルネスな哲学で、水のようにしなやかで強い生き方を手に入れましょう。無理に抗うことをやめ、状況と無駄に争わず...

押し寄せる不安の波を手放し、自己催眠と誘導瞑想の力で潜在意識のパターンを書き換えることで、揺るぎない静かな自信を内側から育てる癒やしの体験がここから始まります。眠れない夜や心がざわつく日々の合間に、...

The day that 12-year-old James Doty walked in to his local magic shop is the day that changed his life. Once the neglected son of an alcoholic father and a mother with chronic depression, he has gone on to become a leading neurosurgeon, based at Stanford University. He credits Ruth for this incredible turnaround: the remarkable woman he met at the Cactus Rabbit Magic Shop, who devoted the summer to transforming his mind and opening his heart.

眠れない夜の絶え間ない思考の波を鎮め、心地よい深い眠りへと導く、大人のための極上のリラクゼーションとマインドフルネス体験が融合した至福の時間を体験してください。一日の終わりにベッドの中で目を閉じても...

‘The wisest book I’ve read for many years … Much more than a gardening book, much more than a guide to mental health … Hugely recommended’ Stephen Fry THE SUNDAY TIMES BESTSELLER A Times and Sunday Times Best Book of 2020 How can gardening relieve stress and help us look after our...

張りつめた心を静かにほどき、深い安らぎへと導く大人のための睡眠導入ストーリーが、不安で眠れない夜を温かく包み込みます。仕事や家事、複雑な人間関係で一日中フル回転していた思考を休ませるための、穏やかで...

厳しすぎる内なる批判の声を優しく静め、マインドフルネスと自己受容の実践を通じて深い心の傷を癒やしていくための、安らぎに満ちた音声ガイドです。仕事の失敗や人間関係の摩擦で自分を責め続けてしまう夜、波立...

絶え間ない情報とプレッシャーで過負荷になった神経系をリセットし、眠らずして深い疲労回復をもたらすNSDRの実践メソッドが、あなたの失われた集中力を劇的に蘇らせます。日々のストレスで心が休まらず、夜も浅い...

Dhammapada means "the path of dharma", the path of harmony and righteousness that anyone can follow to reach the highest good. This classic Buddhist scripture is a collection of vivid, practical verses gathered from direct disciples who wanted to preserve what they had heard from the Buddha himself. Easwaran's translation of this classic Buddhist text is the best-selling translation in the US.

日々の重圧や思考の渦から抜け出し、極上の睡眠へと誘う大人のためのマインドフルネス・ファンタジー。多忙な日常に疲弊し、ベッドに入っても頭が休まらないあなたのための、静寂と癒しに満ちた没入型の朗読体験で...

仕事や家事のプレッシャーで頭が冴えきってしまう眠れない夜に、過酷な焦燥感を手放し、深い安らぎへと導く大人のためのヒーリング短編集です。慌ただしい一日の終わりにイヤホンをつけるだけで、張り詰めた緊張を...

情報過多で感情が振り回される現代において、少林寺の叡智であるマインドフルネスと実践的な自己啓発を用いて、ブレない内なる強さを築くための静かなる革命。通勤電車の喧騒の中や、一日の終わりに心が疲弊しきっ...

頑張って暗記する語学学習はもう終わり。心地よい眠りに誘うリラクゼーション体験の中で、スペイン語の日常会話が自然と耳に馴染む新しいリスニング体験をお届けします。忙しい一日の終わり、ベッドに横たわり目を...

過酷なストレスや不安でこわばった心身を解きほぐし、マインドフルネスに基づくボディスキャン瞑想で、深いリラクゼーションと安心感を取り戻す実践的なオーディオプログラム。休むことへの罪悪感や終わらない思考...

慌ただしい日々のなかで感情に振り回され、考えすぎて疲れてしまうあなたへ、仏教の「八正道」をベースにした実践的な瞑想入門が心の深い静寂を取り戻す確かな鍵となります。仕事や家事に追われる生活であっても、...