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As a former member of a popular girl group, radio host and television presenter, Ashley Roberts is no stranger to constant change, stressful scenarios and the pressures of a demanding career. But over the years, Ashley experienced extreme restlessness, anxiety and terrible sleep, and after some acutely difficult events in her personal life, including the death of her father, she found herself struggling and reaching out for help.

“With stoic calm”: That’s how people describe individuals who seemingly can’t be thrown off balance by anything—and perhaps you wish that for yourself more often, too? In that case, you should take a closer look at the actual Stoa, and this book will show you how easily Stoicism can be integrated into your everyday life! Reacting to events without emotion and not letting joyful occasions, annoyances, or strokes of fate affect you: this Stoa stereotype seems impossible and hardly desirable—but wouldn’t a bit more control over your inner life be nice?

" Avec un calme stoïque " : c’est ainsi que l’on parle de personnes qui semblent ne jamais perdre leur équilibre – et vous souhaiteriez cela plus souvent...

“Con calma estoica”: así se describe a las personas que aparentemente no se dejan alterar por nada —¿y no le gustaría a usted lo mismo con más frecuencia?...

"Ze stoickim spokojem”: tak mówi się o ludziach, których pozornie nic nie jest w stanie wyprowadzić z równowagi – i czyż nie chcielibyście Państwo częściej również tak o sobie powiedzieć? W takim razie warto bliżej przyjrzeć się prawdziwej Stoi, a ta książka pokaże Państwu, jak łatwo można włączyć stoicyzm do codziennego życia! Reagować na zdarzenia bez emocji i nie dać się poruszyć radosnym wydarzeniom, przykrościom czy życiowym przeciwnościom: ten stereotyp związany ze Stoją wydaje się nierealny i mało atrakcyjny – a jednak nieco więcej kontroli nad własnym wnętrzem byłoby przydatne, prawda?

For the first time, you can receive transformative energies from Divine Mother, the source of the Divine Feminine. Use these energies to heal, accelerate your spiritual growth, and experience transformation!

Entdecke, wie Yoga und Meditation nicht nur deinen Alltag bereichern, sondern dein Leben von Grund auf verändern können. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise voller Inspiration, die dir zeigt, wie du Ruhe inmitten des Chaos finden, alte Gewohnheiten durchbrechen und zu mehr Balance und Klarheit gelangen kannst.
Mit leicht verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und tiefgründigen Einblicken wirst du lernen, wie Yoga und Meditation dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch inneren Frieden schenken.

The purpose of this book is to lead the listener from a general overview of mysticism in various religions to a focus on the Christian mystical experience. It is hoped that the listener will join in this amazing, deep, and rich way of life. Modern religion is failing to provide true spiritual nourishment for many followers. This is not a new condition. Yet, each time the flame has faltered, it has been saved and re-ignited by the mystics, who have kept a deep and abiding connection to God alive and burning in their hearts.

This book presents a range of areas in which we can seek the meaning of life, including love, family, friendship, work, self-knowledge and nature. We discover why some things feel meaningful and others don't, and learn how to introduce more meaning into our daily lives.

If you've ever asked yourself, "Is there more to life than this?" this audiobook is your answer. With a blend of personal anecdotes, expert yogic teachings, and reflective exercises, it's a companion for every phase of life.

Managing Wellness is all about self-love and treating yourself with kindness. Most people go through their lives never truly finding happiness and never feeling a state of bliss. Never Learning to be present, truly feeling or believing that in order to reach this level you need to create a Mind, Body & Soul connection.

The tools outlined in The Inner Path can help you become more mindful. They can allow you to better understand your inner world so that you can grow and heal, so that you can become more resilient. They can also teach you how to build more genuine and rewarding connections with yourself, with others, and with life.

Do you want to develop a positive mindset and be happy for the rest of your life? All you need is meditation! Meditation is a method to achieve a calm and stable state which in turn ensures emotional and physical wellbeing. Indeed, if practiced for 10 minutes each day, meditation can help manage stress, reduce anxiety, improve clinical conditions (for example heart diseases), increase creativity and productivity, and much more.

Hope is something we all search for, yet, it seems unattainable to many of us. In a world that values comparison above authenticity, it’s easy to get caught up in negative energy. Social media has convinced many people there’s a linear way to measure success and the people who usually attain it are perfect. Yet, this isn’t the case. In various instances, people fall, stumble, and get through things without having life completely figured out. That is the essence of humanity; to be flawed but worth it.

Mark Stephens, often called the Hypnotic Healer, developed the techniques in this book over the past three decades while helping thousands of individuals suffering from pain - and he can help you too.

Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mind.

Licht ist beides, sowohl Welle als auch Teilchen, es ist in Bewegung. Wir brauchen Licht zum Leben. Es ist wichtig für das Pflanzenwachstum und für den Sauerstoff. Die Meditation "Das goldene Licht – eine Flow Meditation – Lächle und atme" möchte ein "Im-Fluss-sein" fördern. In deiner Vorstellung darf das goldene Licht dich berühren und dich durchströmen. Neues darf sich finden. Altes darf verwässern. Das goldene Licht kann wohltuende, positive Gefühle auslösen, und es schenkt dir während des Atmens ein Lächeln. Viel Freude, Entspannung und Erfolg mit dieser entdeckenden Meditation.

Eine Meditation zur Selbstannahme. Betrachtungen zum Loslassen von Übergewicht. Es wird in dieser Meditation eingeladen, neue Perspektiven einzunehmen. Dies weckt Neugierde. "Eingefahrenes Denken" darf neue Impulse erhalten. Die inneren Prozesse des Menschen und das Handeln des Menschen werden in einem Zusammenhang gesehen, und Veränderung darf stattfinden. Ein Blick auf das Entfalten eigener Potenziale wird gefördert. Gesehen werden der Wunsch der erfüllten Umsetzung der Gewichtsbalancierung, die Themen Loslassen und Gleichmut, ein inneres Team, ein inneres Gesundheitsbild und vieles mehr.

For a calm flow. Chakras are respected in the cultures of Hinduism and Buddhism. It is said that a balance of the chakras can lead more and more to harmonization and balance. Chakras are subtle energy centers in the body and are connected to each other. Special features of this meditation are, on the one hand, a pleasant relaxation and, on the other hand, the development of the idea of letting the colors of the chakras flow in the body. A pleasant experience of flow, a state of "effortless presence", an experience of "it happens effortlessly without effort", can be touched.

Für ein ruhiges in Fluss kommen. Chakren werden in den Kulturen des Hinduismus und im Buddhismus beachtet. Es wird gesagt, dass eine Ausgewogenheit der Chakren mehr und mehr zu einer Harmonisierung und zu einem Gleichgewicht führen kann. Chakren sind feinstoffliche Energiezentren im Körper, sie stehen miteinander in Verbindung. Besonderheiten dieser Meditation sind zum einen eine wohltuende Entspannung und zum anderen die Entwicklung der Vorstellung, die Farben der Chakren im Körper fließen zu lassen.