In dieser Folge spreche ich über etwas, das so viele Mamas betrifft – und doch viel zu selten benannt wird: unser Nervensystem.

Ich teile mit dir, warum ich manchmal innerlich so unruhig bin, obwohl äußerlich alles ruhig scheint. Warum ich reagiere, obwohl ich nicht will. Warum ich abends leer bin – obwohl ich doch „gar nichts Schlimmes“ erlebt habe.

Ich erzähle dir, wie unser Nervensystem tickt – und was es braucht, um wieder in Balance zu kommen.

Diese Folge ist keine Anleitung, sondern eine Einladung.
Zur Verbindung. Zur Langsamkeit. Zum liebevollen Verständnis für dich selbst.

Wenn du auch manchmal spürst: Ich bin einfach müde – aber niemand sieht es,
dann ist diese Folge für dich.

Ich freu mich, wenn du reinhörst.
💛 Franzi

Du wünschst dir Veränderung, aber drehst dich im Kreis?
Dann liegt der Schlüssel nicht im Außen – sondern tief in dir.

In dieser Folge spreche ich über die kraftvolle Wirkung deines Unterbewusstseins, warum 90 % deiner Entscheidungen unbewusst getroffen werden – und wie du diese innere Macht neu programmieren kannst.
Inspiriert von Joseph Murphy zeige ich dir, wie deine Gedanken Realität formen, welche Rolle deine Glaubenssätze spielen – und wie du sie auflösen kannst.

✨ Praktisch. Ehrlich. Für deinen Alltag.
✨ Spirituell greifbar.
✨ Und mit einem ganz neuen Blick auf deine innere Wahrheit.

Du bist nicht falsch. Du bist geprägt.
Aber du kannst neu wählen.

🔁 Lass uns gemeinsam umprogrammieren – liebevoll & bewusst.
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In dieser Folge spreche ich über das leise, unsichtbare Wachstum, das mitten in der Erschöpfung geschieht.
Über Phasen, in denen ich kaum Energie habe – und trotzdem spüre, dass sich in mir etwas bewegt.
Dass da mehr passiert, als man im Außen sehen kann.

Ich teile mit dir, wie ich diese Wellen von innerer Kraft erlebe, welche Rolle meine Intuition dabei spielt – und warum ich gerade in diesen stillen Momenten besonders wachse.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Müdigkeit nicht als Schwäche zu sehen – sondern als Teil deiner Wandlung.
Weil du nicht stehen bleibst.
Sondern still wächst. Tief. Und echt.

Lass dich berühren, bestärken und erinnern: Du bist nicht allein.

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Du hast geschlafen, Kaffee getrunken – und fühlst dich trotzdem leer? Willkommen im echten Mama-Alltag. In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische Erholung oft nicht ausreicht – und was mich wirklich nährt: tief, seelisch, nachhaltig.

Ich nehme dich mit in meine persönlichen Erkenntnisse über Verbindung, Kreativität, Nähe und spirituelle Rituale, die mich nicht nur wach, sondern lebendig machen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Funktionieren.

✨ Für Mamas, die sich nach echter Energie sehnen.
✨ Für dich, wenn du das Gefühl hast, dass mehr möglich ist – auch mitten im Trubel.

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Es gibt diese Momente, in denen ich denke: Ich breche gleich zusammen.
Und dann – fast aus dem Nichts – ist sie da: Meine innere Kraft.
Nicht laut. Nicht heroisch. Aber tief. Klar. Tragend.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie sich meine innere Stärke wirklich zeigt.
Wie sie oft tagelang still bleibt – und mich dann mit voller Wucht zurück ins Leben holt.
Ich spreche über das Gefühl, als Mama zu funktionieren, zu kämpfen, durchzuhalten – und über die Kraft, die kommt, wenn ich sie am dringendsten brauche.

Du erfährst:

• Was mein „innerer Kern“ für mich bedeutet

• Wie Musik, Bücher oder Worte diese Kraft in mir wecken können

• Und warum diese Stärke nicht nur Überlebensstrategie ist – sondern auch spirituelle Verbindung

💛 Wenn du manchmal an dir zweifelst, obwohl du tief in dir weißt, wie stark du eigentlich bist – ist diese Folge für dich.

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In dieser Folge nehme ich dich mit, warum ich meine feminine Energie im Mama-Alltag verloren habe – und wie ich sie wieder fand.
Denn zwischen Listen, Pflichten und "Funktionieren" bleibt oft kein Raum für Weichheit, Kreativität, Sinnlichkeit – für mich.

Ich spreche über diese Momente, in denen ich mich wie Ich fühle: Frei. Wild. Weiblich.

Und ich erzähle, warum genau dieser Moment mir gezeigt hat, wie sehr mir meine weibliche Energie im Alltag gefehlt hat, ohne es zu wissen, was das mit Spiritualität, Selbstverbindung und Heilung zu tun hat & wie verwirrend und neu das alles für mich ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal selbst nicht mehr spürst – und dich sehnst nach mehr Leichtigkeit, Tiefe und dir selbst.

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Schwangerschaft wird oft als strahlend, wunderschön und leicht erzählt – in den Medien, auf Social Media, vielleicht sogar im eigenen Umfeld. Doch meine Realität sah anders aus.

Drei Mal schwanger – und ich habe mich in meinem Körper oft fremd gefühlt. Kleidung passte nicht mehr, mein Stil verschwand, meine Taille war weg. Ich zog an, was funktionierte, nicht, was mich ausmachte. Und zwischen Dankbarkeit, Müdigkeit und Überforderung fragte ich mich: Bin ich falsch, weil ich mich nicht wohlfühle?

In dieser Folge spreche ich offen über mein Körpergefühl in der Schwangerschaft: über den Verlust von Identität, über Scham, über widersprüchliche Gefühle – und darüber, wie wichtig es ist, dass wir auch diese Wahrheit teilen.

✨ Für dich, wenn du gerade schwanger bist oder warst – und dich nicht in den gängigen Bildern wiederfindest.
✨ Für dich, wenn du spürst: Es gibt mehr zwischen Glanz und Realität.

Denn du bist nicht allein. Und dein Empfinden macht dich nicht weniger wertvoll – sondern menschlich.

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Neue Folgen gibt’s jeden Mittwoch ab 6:00 Uhr auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube und vielen weiteren Plattformen.

Wie war die Geburt wirklich? Was hat sich verändert – in mir, in uns, in unserem Alltag?
In dieser ganz besonderen Folge lasse ich mich interviewen und spreche offen über die Geburt unseres dritten Kindes, über meinen Körper, über Gefühle, die kaum einer ausspricht – und darüber, wie das Leben zu fünft jetzt wirklich ist.

Es geht um emotionale Achterbahnen, um Alltagschaos und um diese kleinen, leuchtenden Momente, die alles verändern.
Um Überforderung und Glück – gleichzeitig.
Um das Mama-Sein in seiner ehrlichsten Form.

✨ Wenn du gerade schwanger bist, selbst ein Baby bekommen hast oder dich einfach nach einem ehrlichen Blick hinter die Kulissen des Familienlebens sehnst – diese Folge ist für dich.
Echt. Ungefiltert. Und mitten aus dem Herzen gesprochen.

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